April
13
23:01
Baby // Hrana

Top Ideje 10 Hrana za tvojo 13 mesecev Baby

Hrana Ideje za vaš 13 mesecev Baby

slike: Shutterstock

je vaša zavitek pravkar dopolnil 13 mesecev?Je bil jedo manj od tistega, kar je nekoč, ko je bil mlajši?Ali vas skrbi, da se nekateri vitamini ali skupine živil lahko manjkajo?Če ste se nanašajo na katero koli od teh stisk, potem morate dati to objavo brati.

Vaš otroček je zdaj uradno malček.Veliko stvari se morajo spremeniti do sedaj, vključno z njegovimi obrokov.Nežen žlico dojenjem bo zdaj stvar preteklosti.Vaš malček bo zdaj začel jesti bolj trdne hrane in manj materino mleko.On bo zdaj nočejo jesti hrano, ki je ljubil prejšnji teden.Ali pa bo pojedel veliko v enem obroke in bo jedel ničesar v naslednjo.

sprememb opazite v svojih prehranjevalnih navad je posledica njegovih spremenjenih vzorcev rasti.Ne skrbi, saj je zelo pogosta.Torej, kaj lahko storite, da se zagotovi ustrezno zdravje in razvoj vašega malčka?Enostavno, morate vključiti hranil bogatih živil v svoji prehrani.

Tu so top 10 idej za 13 mesecev staro otroško hrano:

1. zrna:

Malčki potrebujejo 3

unč zrna dnevno.Akademija za prehrano in dietetiko predlaga, da bi morala biti polovica teh zrn cele.1/3 skodelice prestajanje žit, ¼ skodelice služijo kuhanega riža ali testenin je enakovredno 1 unčo.Testenine treba mehko kuhano in pire z vilicami.

[Preberi: 14 mesecev star Baby Food ]

2. Sveže sadje:

Plodovi so najboljša hrana za delo na vaš 13-mesečnim sinčkom.Daj sezonsko sadje v izobilju.Poskrbite, 1 skodelico sadja del njegove dnevne prehrane.Uvesti oranžne in drugih kislih sadežev počasi v prehrani vašega otroka.Sveže sadje so idealna del 13 mesecev star dojenček načrta hrane.

[Preberi: 15 mesecev star Baby Food ]

3. Sokovi:

Lahko služijo vaše otroke, sveže sadje in sokove, vendar ne bi dodal nobene umetno sladilo.Ne dajajte v pločevinkah sokovi, saj vsebujejo prekomerno sladkorja in konzervansov.1 skodelica porcija je dovolj za vašega otroka.Sokovi so neverjetno možnost za 13 mesecev staro otroško hrano.

4. Meso:

lahko dal belo meso za vašega otroka takoj, ko se obrne toddler.Beljakovine v mesu bo dobava vašega otroka z vso energijo, ki jih potrebuje, da se učijo in igrajo.Meso mora biti kuhano in razrezane fino.Lahko tudi pire meso z gladko teksturo.Mu ponudimo 2 unč beljakovinsko bogatih živil dnevno.

5. Zelenjava:

Soft kuhano zelenjavo so super prigrizkov za otroke.Sekanje surovo zelenjavo na majhne koščke ali paro, da bi jih lažje jesti.Korenje, sladki krompir, squash, grah in zelena so dobre možnosti.Ne prekuhate zelenjavo.Če želite, da je zelenjava mehka, nato pretlačimo nežno z žlico.To so neverjetno hrana za 13 mesec star dojenček

6. Dairy:

Ko vaš otrok obrne 13 mesecev, lahko nadaljujete z dojenjem ali začeti mu daje polnomastno mleko piti.Redna dobava kalcija bo podpirala zobe in kosti.Služijo mleko v skodelico, ne kot steklenica.Ponujamo 350 ml do 400 ml mleka na dan.Več kot vrček za mleko bo preprečil njegovo telo absorbira železo.Tudi preveč mleka ne bo pustil dovolj prostora v njegovem trebuhu za druga živila.

[Preberi: Sir Recepti za dojenčke ]

7. Jogurt:

Če vaš malček ne uživa konzumno mleko, potem mu lahko ponudimo jogurt namesto.Navaden jogurt je odličen vir beljakovin.Vsebuje tudi kalcij in koristne aktivne kultur.4 unč jogurt je dovolj za 13-mesečnim sinčkom.

[Read: Yogurt Recepti za dojenčke ]

8. Fižol:

Fižol in stročnice bo zdrav dodatek k prehrani vašega dojenčka.A 1 ¼ prestajanje ledvic, mornarice in črni fižol bo dobava vašega otroka z dobro količino beljakovin.Cut fižol v polovicah, da se zmanjša tveganje zadušitve.

9. Voda:

Prepričajte se, da ponudimo vodo za vašega otroka, da potešite svojo žejo.Voda je super za vašega dojenčka zob.In da ne bo dodajanje dodatnih kalorij v svojo prehrano.

10. Nuts:

lahko uvede tudi majhne količine kremasto kikirikijevo maslo v prehrani vašega otroka.Spread tanko plast arašidovega masla preko zelene palico in služijo za vašega otroka.Ne dajejo cele oreške, saj ga lahko zaduši.

Nasveti:

  • Pozorno spremljanje živil, ki jih dajejo vaš dojenček prvič.
  • Ne zmešana, če je vaš otrok kašelj ali dušilk malo.Ampak, če je kašelj in pogosto zadušitve, potem nehaj kar takoj.
  • Chop živila v-toddler prijazne kose, tako da jo lahko prežvečil hitro.
  • Predstavite svojega otroka na različnih živilih na obroke.Naj uporabi vse svoje prste, da izberejo, kaj bi rad, da bi jedli.
  • Spodbujajte vaš malček razviti okus za sveže in nepredelane hrane.
  • Razširi brbončice vašega otroka z eksperimentiranjem z novimi začimbami in flavorful kombinacij.

Dokler ste ponujajo uravnoteženo prehrano, zelenjave, sadja in beljakovin, bo vaš tot bodo dobili vse hranilne snovi, ki jih potrebuje.Pustite, da vaš otrok, da izberejo živila, on želi, da bi jedli.In ga nikoli ni pritisk, da bi jedli več.
lahko predlagate nekaj več idej za 13-mesečnim sinčkom?Bomo počakati na vaše predloge.

Priporočeni članki:

  • 20 mesecev starosti Baby Food Ideas
  • Top 10 Food Ideas For Your 6 mesecev Baby
  • 7 Bistvena Nasveti slediti za vašega otroka prehrano Chart
  • Top 15 Delicious zdravstvenoBaby Food Recepti