April
13
23:01
Baby // Hrana

Kdaj lahko predstavite Asparagus vašemu otroku?

Beluši vašemu otroku

slike: Shutterstock

Ali nameravate Otrok vašega otroka?Ste ga uvedli že nekaj zelenjave?Ali nameravate uvesti šparglje na obroke vašega dojenčka?

Če niste prepričani, kako bi šparglji zanimiva za vašega otroka, preberite na izvedeti o nekaterih idej, ki bi lahko bile v pomoč receptov.

Ko Lahko Uvesti Asparagus vašemu otroku?

Asparagus otroška hrana je zelo zdrava zelenjavna da lahko začnete hranjenje vašega otroka, ko oder začetna odstavljanje je več.Je bogat vir vitamina C, vitaminov skupine B, vlaknin in celo folne kisline.Vse to so zelo pomembne za vašega otroka splošnega zdravja, rast in razvoj.

Če načrtujete, da uvede šparglje kot prvo hrano ali zelenjave za otroka, morda ne bo dobra izbira.Tako kot cvetača in brokoli, beluši lahko povzroči tudi napenjanje.Kot trebušček dojenčka je še vedno precej občutljivo, je lahko težko prebaviti šparglje samo še.Plin lahko privede do kolike, ki bo vaš dojenček neprijetno in tečen.

Najboljši čas za uvedbo šparglje za vašega otroka, ko je me

d osem in deset mesecev starosti.Do takrat bi ste že uvedli druge hrane za vašega otroka, in da bo lažje na vaš malček trebušček.Če je vaš dojenček kolik, ali če trpi koli prebavnega vprašanju, uvesti šparglje malo kasneje, morda po svojem prvem rojstnem dnevu.

Asparagus Baby Food Nutrition Graf:

Tukaj je hiter pogled na hranilno grafikon za šparglje:

špargljev, kuhana 1 skodelica = 180 gramov [1]
hranil DRI / DV
Vitamin K 101%
Folat 67%
Copper 33%
Vitamin B1 24%
Selen 20%
Vitamin B2 19%
Vitamin C 18%
Vitamin E 18%
Mangan 14%
Fosfor 14%
Fiber 14%
Kalijev 12%
Vitamin B3 12%
holin 11%
Cink 10%
Vitamin A 10%
Iron 9%
Protein 9%
pantotenska kislina 8%
Vitamin B6 8%
Magnezij 6%
Kalcij 4%

Zdravstvene koristi baby špargljev:

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj špargljev je še posebej dobro za vašega otroka:

Špargelj vsebuje prehranske vlaknine, kibo urejal gibanje vašega otroka črevesja in preprečuje zaprtje.

vsebuje različne vitamine B-kompleks, ki pomagajo pri presnovnih funkcij vašega otroka.

vitamine A, C in E najdemo v šparglji bodo pripomogli, da vašega otroka imunski sistem močan in boj off nobenih možnosti okužbe.Prav tako je dobro, da se prepreči raka v kasnejših letih.

Vitamin K v belušev pomaga krepiti kosti vašega otroka.Prav tako pomaga ohraniti nevarnost Alzheimerjeve bolezni v zaliv.

Top Pet receptov Ideje za šparglje Za Baby:

pozabite, da govorijo, da otrokov zdravnik, preden dodate šparglje prehrane vašega otroka.Tukaj je pet idej recept, ki vam bo pomagal pripraviti šparglje za vašega otroka v okusno, zdravo in enostaven način:

1. beluši in jabolčna čežana:

Beluši in jabolčna čežana

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • ½ jabolko (narezan)
  • 4 beluši spears
  • 4 skodelice domače zelenjave parka

Kako:

  1. Dodaj beluše kopja, jabolka in zelenjave zalog kpan.
  2. Naj mix zavrite, nato pa zmanjšati toploto pustite, da počasi vre pet minut.Prepričajte se, da jabolko in beluši so ponudbe.
  3. Put kuhano mešanico v multipraktiku in mešanica dokler gladko.

[Preberi: Oves recepti za dojenčke ]

2. Kremni Asparagus Dip:

Kremasto Beluši Dip

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2 žlicismetane sir
  • 1 žlici jogurta
  • 3 kuhanih belušev palice (sesekljan)

Kako: smetana sir in jogurt in

  1. Mix Dodajte kuhane beluše.
  2. Lahko pustite jo uporabite vaš dojenček kot dip ali celo razširila na toast ali pečene zelenjave.

[Preberi: kako narediti zelenjave pire za dojenčke ]

3. špargljev in jajca:

Beluši in jajca

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2 jajci
  • 2 žlici smetane sir
  • 2 kuhani beluši spears (sesekljan)
  • 1 žlica masla

Kako:

  1. segrejte maslo v ponvi.Beat jajca in jih dodajte v ponev, premešamo neprekinjeno.
  2. Zdaj, dodamo sveži sir in beluši.
  3. Cook, dokler se mešanica strdi.

[Preberi: Prednosti sladkega krompirja za dojenčke ]

4. Asparagus finger food:

Beluši Finger Food

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 4 beluši spears (kuhano)
  • 2 Mala, polnozrnate tortilje pšenica
  • 4 žlice sira cheddar (naribanega)

Kako:

  1. potresite tortilja s sirom in dal belušev sulice v notranjosti.
  2. Roll up tortilje in jih zapreti.
  3. Kraj tortilje na žar in kuhamo na srednje močnem ognju.Obrnite tortilje več, da se zagotovi pravilno kuhamo na vseh straneh, in sir stopi.

[Preberi: saga Recepti For Your Baby ]

5. Asparagus In piščanec Recept:

Beluši in piščanec Recept

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2 piščančje prsi (zmlet)
  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 2 žlici od
  • masla
  • 1 / 4thcup moke
  • 1 skodelico domačega piščanca zalogi
  • 1 / 4thcup smetane
  • 1 skodelico belušev sulice (sesekljan)
  • ½ skodelice parmezanom (naribanega)

Kako:

  1. Segrejte pečico na 180 stopinj C.
  2. V ponvi segrejemo olje in prepražimo piščanca dokler to ne postane zlato rjav na vsestraneh.
  3. Melt maslo v ponvi, dodamo moko in jo prepražimo na majhnem ognju.Zdaj pa dodaj zalog in mešamo neprekinjeno.Naj omako kuhajte, dokler se ne zgosti.Ponev s toploto.
  4. Dodajte smetano v ponev in dobro premešamo.
  5. Put beluše kopja v mikrovalovni varen posodo in dodamo piščanca in omako.
  6. Dodajte sir na vrhu in pečemo 45 minut.

Poskusite te recepte, da naj vaš otrok uživa dobroto špargljev.Ga predstavim z njim šele zdravnik vam daje zeleno luč.

Ali ste uvedli svojega otroka, da beluši?Pri kateri starosti ste to storiti, in ne vaš otrok najljubši recept?Ali ga delite tukaj z drugimi mamami.

Priporočeni članki:

  • Vitamin C za dojenčke - Vse, kar morate vedeti
  • 5 Recepti za Making Okusne quiche For Your Kid
  • 10. Zabava in inovativnih Rastlinski Paintings, da obdržite svoj Kids zaposlen
  • Top 10 Zabava Recepti za malčke