April
12
23:01
Malček // Hrana

16 Great visokokalorične Foods For Your izbirčen malčka

Živila-for-your-izbirčen-malčka

slike: Shutterstock

Je vaš malček sitna jedec?Ali ste izgubili spanja čez njeno počasno pridobivanje teže?Če ste odgovorili pritrdilno, potem ste del naraščajočega števila staršev, ki iščejo načine, kako nahraniti svojih malčkih zdrave hrane.

Mnoge matere se nenehno iščejo trikov "zrediti" do njihovih otrok.Del razlogov je, da smo kot družba enačijo okrogel z zdravo.To je razlog, zakaj veliko žensk s prekomerno težo ne vidim velikost njihovih otrok "kot problem (1).

Ampak samo zato, ker vaš malček je tanek, ne pomeni, ona je nezdravo!Genetika igra veliko vlogo pri določanju, kako bo "velik", vaš malček šel na postati (2).

Ampak, če ste še vedno v skrbeh, ne oklevajte, da se pogovorite s svojim pediatrom.Ko je izključuje tudi osnovno zdravstveno stanje, lahko greš naprej in poskusite, da bi vaš malček doma.

najboljša pot, da pomaga sitna malčki pridobili težo, je, da se zagotovi, da je vsak grižljaj jedo napolnjena s kalorijami.Ampak kako lahko to storite?Z vključitvijo visoko kalorič

no hrano v svoji prehrani!

Visoka Calorie Foods Za malčke pridobiti težo:

Vaš malček potrebuje za zdravo in uravnoteženo prehrano pridobiti težo.Morda vam bo obup na vaš malček malega apetita.Ampak ne pozabite, da ima majhen želodec.To je težko za njo, da bi dobili vse svoje kalorij od treh glavnih obrokov.Torej, morate zagotoviti, da je tudi ona dobi zdrave prigrizke čez dan.Če ste zmedeni o tem, kaj da nahrani svojo malo eno, poskusite to vodilo hrane.Našteva vse visoke visoko kalorično zdrave hrane so za malčke ..

prehrana vaš malček mora vsebovati:

  1. Vaflji
  2. Palačinke
  3. francoski toast
  4. kolački
  5. Croissant
  6. krofi
  7. Banana kruh
  8. Raisin bread
  9. Testenine z olivnim oljem ali
  10. maslo
  11. Pečen krompir
  12. Ocvrti čebulni obročki
  13. zelenjavo, kot so grah in korenje dopolnjevati s sirom
  14. Avokado
  15. Banane
  16. Mango
  17. Suho sadje

To so le nekatere izmed visoko kalorijtoddler živila lahko vsebujejo.

[Preberi: Nutritional Foods Za Toddlers ]

kako lahko vsak ugriz count:

Obstajajo načini, da lahko obrnejo preprostih vsakdanjih jedi v kalorično bogatih dobrot!Se sprašujete, kako?Dovolite, da vam pokaže!

1. Uporabite Dobre Maščobe:

Top up vaš malček v dnevnih živila z maščobami, kot maslo, smetano, sir, ali majoneza.Maščobe so polne kalorij in bistvenega pomena za razvoj možganov, vaš malček je.

2. Go Za polnomastni mlečni izdelki:

Poskrbite prehrana vaš malček je ima dovolj količine polnomastnega mleka in mlečnih izdelkov, kot so mleko, jogurt in sir.Dodate lahko razrezane sir ji zelenjavo, riž in druge jedi za razsuti tovor jih gor.Lahko pa se ji sirove rezine kot finger food.

3. Poskusite napitke:

Torej vaš malček rad vse stvari tekočina?Poskusite zdrave napitke!Tukaj je nekaj Smoothie recepti za vas, da poskusite:

  • Orangy Delight: Samo mešanica pomarančni sok in vanilijevim sladoledom.Vaš malček bo zagotovo uživali v okusu in tudi dobili potrebno količino vitamina C in kalorij!
  • Fruity Dobrota: Blend cel jogurt mleko, visoko kalorično mleko in sadje po vaši izbiri.Odličen način za zagotavljanje vaše sitna malček s svojimi dnevnimi sadnih obrokih!
  • Go Grapy: Vse, kar potrebujete za tem receptu je nekaj polno mlečne maščobe in grozdni sok koncentrat.Premešamo in postrežemo!

4. Cook Zdrava Juhe:

Ali vaš malček, kot so juhe?No, da so nekateri z mlekom namesto vode!

[Preberi: juha recepti za malčke ]

5. Dodajte kalorij Potato:

Večina malčki radi jedli krompir.Če vaš malček preveč rad jedel te škrobnih zelenjavo, dodamo nekaj več kalorij z njimi.Preprosto zmešajte sir ali mleko za krompir.

Stvari, da ne pozabite:

Zagotavljanje vaš malček s kalorično bogato hrano ni dovolj!Morate hraniti nekaj točk v mislih, da se zagotovi zdrave telesne teže.

  • Predstavite trdne snovi, in številne od njih, da vašega otroka takoj, ko lahko.Dojenčki, ki so izpostavljeni različnim živilom v zgodnjem otroštvu, pojdite na uživajte jedo kasneje v življenju (3).
  • Večina malčkov zapolni 40% njihovih potreb po energiji skozi prazne kalorije (4).Morda boste želeli, da nahrani svojo malo ena junk hrane v upanju, da dajanje nekaj hrane v njej.Ampak na dolgi rok, ste lahko delaš več škode kot koristi.Prazne kalorije, ki izhajajo iz junk hrane ne stori ničesar za zdravje vaš malček, vendar lahko povzroči debelost (5).
  • Ko gre za mleko, se pogovorite z vašim pediatrom.Večina zdravnikov predpiše polnomastnega mleka za malčke.Ampak, glede na raziskave, tudi posneto mleko lahko povzroči telesne mase pri otrocih, starih od dveh do štirih let starosti (6).Torej, preden se obrnejo na polnomastnega mleka, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
  • Izogibajte sokove.So polni vitamina C, vendar lahko povzroči tudi zobno gnilobo.Sokovi nimajo tudi dovolj kalorij.Torej, krme vaš malček sokov v zmernih količinah.Tudi, da ji trdno hrano pred tekočinami.
  • Dajte ji zdrave prigrizke.Namesto da piškotkov in čipov, naj ji pasejo na avokada rezine!
  • Ne vlagajte prehrane vaš malček je z veliko vlaknin živil.Ti jo lahko napolnimo brez zagotovitve zadostnih kalorij.

[Preberi: hranljivo prigrizki Toddlers ]

malček potrebuje 1.000 do 1.400 kalorij na dan.To se morda sliši veliko, vendar, če sledite nasvete, ki tukaj, boste to čisto v redu.

Torej, kaj še čakaš?Začnite dodajati ta seznam visokih kalorij hrane za malčkih dieto!

In ne delite svoje nasvete in recepte z nami v pripombah spodaj!

Priporočeni članki:

  • 14 Quick in hranljive Snacks za vaše malčke
  • 4 Nutritional Foods vključiti v vaš malček je Diet
  • 10 Njam Food Ideas vaši malčki bodo navdušeni
  • Top 10 Meal načrtiIn Ideje za Toddlers