April
05
23:01
Kid // Hrana

Top 15 Zdravi recepti za otroke Prehrana

Zdravi recepti za otroke Prehrana

slike: Shutterstock

Got poredna, sitna jedec v vašem mestu?Ali vaš otrok zavihati nos ob pogledu parathas in zelenjave?Sprostite se, ne boš alone- tisoče mame soočajo z isto dilemo vsak dan, še posebej, ko njihovi otroci začeli že v šolah, ko pakiram Tiffin škatle postane nočna mora!

Njam Zdravi recepti za otroke!

Tukaj smo odložil seznam najboljših 15 preprostih zdravih receptov hrane za otroke, ki bodo zadostile obrok ali kosilo polje bistveno:

1. Mac in sir:

Mac in sir niSamo najljubša, vendar je eden izmed najboljših zdrava prehrana recepti za kids- odjaviti se to hitro zdravo različico Gnjecav, cheesy testenine jed.Lahko zmešajte nekaj razrezanih veggies s skodelico sira in skodelico mleka, in pustite, da kuhamo na majhnem plamenu, dokler zmes je vse lepljivo in Gnjecav.Dodajte nekaj skodelic vrele sooji (zdroba), makaroni, da ga mešamo dobro potresemo origano nad njim in služijo vroče!

2. Kruh Pice:

je vaše tiny tot nora pice?Check out to zdravo, domač različ

ico, ki deluje odlično za sredi dneva prigrizek ali celo zajtrk.Spread nekaj pikantno omako na nekaj rezine polnozrnatega kruha in položite sesekljano čebulo, papriko, paradižnik, gobe in olive na vrhu.Potresemo origano in jim dovoliti, da pečemo nekaj minutes- vrhu s sirom, če vaš otrok obožuje (kdo ne!).

[Preberi: kruh recepti za otroke ]

3. Banana Orehova Kolački:

Je vaš otrok v teh yummy iščejo cupcakes zvabil na lokalni torto trgovini?Bič gor nekaj zdravih kolački desno na vašem domu v mignil.Moštvo sesekljane orehe, pire banan, hitro kuhanje ovsa, navadnega moke, vanilijev bistvo, nekaj sladkorja in nekaj masla.Jih pečemo v majhnem, individualno cupcake holders- okrasite z veliki meri proizvaja arašidovo maslo (preverite, alergije) ali Nutella!

4. Delicious Pečen puris !:

pečen puris (indijski ocvrt kruh) so čudovito hranljivo.Pakirane so s sezamom, bele prosene moke ( jowar ), rdeča prosene moke ( nachni ), sesekljan triplata ( methi ) zapusti, nariban Jaggery ( gur ) in sojino moko.Ti puris da za zdravo Tiffin polje prigrizek in okus okusna kot dobro.Ne pozabite, da sezone z najljubšimi začimbne mešanice vašega Otroško.

5. Rastlinski Frankies:

Ne dovolite, da vaš otrok pade v past uživate v ulici hrane.Namesto bič gor veggie frankies hitro - vaš otrok bo zatakni to z užitkom!Zmešamo začimbno omako in majoneze z nekaterimi zdrobljenih zelenjavo (zelje, korenje, paprika) in roll to mešanico up v roti (indijski kruh).Segrejte nekaj olja v ponvi in ​​rahlo prepražimo te frankies za 2 minuti na vsako stransko pripravljeni!

6. krompirja Pops:

Got nekateri krompir ostane?Uporabite jih za razvnemanje teh hitrih pops krompirja, ki delajo super za kosilo škatle vašega Otroško.Zmešajte skodelico vrele in nariban krompir, pol skodelice korenja, kocka sir, rezina črnim kruhom (namočeno in stisnemo), nekaj ginger- hladen pasto in koriander, and roll zmesi v tikkis .Plitvo fry ti do zlato rjave barve in ste končali!

7. Korenček in jabolko Datum Sandwich:

Je vaš otrok hrepenenje po nečem iz škatle?Poskusite to preprosto in hranljivo sendvič recept.Zmešajte skodelico naribanega jabolka, ¼th up sesekljane datumov, skodelice naribanega korenja in nekaj žlic sladke smetane, in ga raztrese rezino polnozrnatega pekarne yum!

8. Hrustljavi Riževe kroglice:

Ta recept je kot nalašč, ko imaš nekaj kuhanega riža ostanki od včerajšnjega obroku in je videti, da se končali z malico vašega Otroško.Zmešamo nekaj ingver, zelena hladno paste, sesekljano špinačo, riževe moke, kuhan riž, korenje, grah in čebulo v majhno skledo, vloga mešanica v obliki okroglih žog, in globoko prepražimo do zlato rjave barve.

9. Corn parathas:

Ali vaš otrok sovražiti preprosto parathas (debela indijski kruh) in škripcih, da ste odraščali jedo kot otrok?Da je enako olja parathas novo twist- dodamo 1 / 4. skodelico grobo zdrobljenih sladke koruze jedrca, žličko narezanih zelenih čilijev, in nekaj mozzarella sir na vaš paratha mešanici, zase- ste končali!

10. Sadje Chaat:

Ali vaš otrok ostati milj od jabolk in banan?Tukaj je hiter večer prigrizek, ki mu bo všeč, da se dobesedno bits-!V veliki skledi zmešamo skupaj ¼ skodelice grozdja ¾ skodelice ananasa kocke, 1 skodelico Papaya kocke, 1 skodelica jabolčne kocke, 1 banano, na koščke narezano, 1 žlička sesekljanega koriandra, 1 žlica datum-tamarind chutney, ¼ žličke črna sol, ½ žličkelimonin sok, nekaj mete in ščepec soli in rdeče hladno prahu in služijo!

11. Sooji Uttappam:

To yummy uttappam (južni Indijski jed) jed je pripravljena v nekaj minutah, in uporablja sooji -which zdrav in hranljiv.Skodelica zdroba ( Rava ), pomešan z 1 žlica nariban ingver, skodelico skute in nekaj sesekljano čebulo, paradižnik in zelena čilijem, ko je kuhan kot uttappam in postrežejo s kokosovim chutney bo imel vaš otrok lizanje svojo Tiffinbox čist!

12. Egg Idli Delight:

To je zdrav in hranljiv obrok za šole gre otrok;Samo zmešajte nekaj umešana jajca s črnim poprom v prahu, 4 narezana Idlis (južno indijski paro jed), sesekljano papriko, korenje in čebulo ter začimbami in začimb, in služijo vroče!

[Preberi: Egg Recepti za otroke ]

13. Noodle Delight:

Kdo ne ljubi rezanci?In na srečo, tu je preprost način, da bi ti rezanci zdravo, ki je eden izmed najboljših otroci zdravi recepti lahko poskusite.Menjaj multigrain ali riževih rezancev namesto rednega aata (bela moka) rezance in dodamo veliko veggies za njo in sezono z spices- nalašč za sitna otroka.

14. Crunchy Drops:

Če ste pripravljeni sprejeti nekaj truda, da dajo dol yummy prigrizek za vašega otroka, tu je odlična stvar.¼ skodelice celotno pšenične moke, pomešane s sesekljanim triplata listov, ingver česen pasta, limonin sok, sezamovo seme, 1 žlica črnega prosa ( Bajra ) moke, 2 žlici rumena moong dal (split rumena gram) moke, ko se zgnetev testo in ocvrte je kot nalašč.

15. Zdrava Chivda:

Nič več pomfri in soljene čipi za vaše kid- samo to hitro in zdravo chivda (ekspandiran snack žit), bo naredil trik!Samo 3 skodelice listnatega žit, skodelica koruznih kosmičev, 2 žlici opečen arašidi, nekaj curry listi, ASAFOETIDA, zelene chillies in sladkor v prahu, opečen skupaj z nekaj olja lahko deluje čudovito kot možnost zdravega Snacking.

To preprosto & amp;zdravi recepti za otroke prigrizki bodo zagotovo zadovoljijo svoje brbončice brez ogrožanja njihove prehrane.

Priporočeni članki:

  • 10 Njam in enostaven Jajčni Recepti za vaše otroke
  • 10 enostavno in zabavno recepti za otroke
  • Top 20 Kruh Recepti za otroke, ki jo lahko poskusite Danes
  • 15 Cutekosilo Škatle za vaše otroke

Related Posts