April
06
23:00
Kid // Hrana

Top 10 bučke (bučke) Recepti za otroke

bučke-recepti-za-otroke

slike: Shutterstock

Ali ste iskanju je težko, da bi vaš otrok jedel svojo dnevno porcijo zelenjave?Ali vas skrbi, da se lahko njegovi sitna prehranjevalne navade privedejo do pomanjkanja hranilnih snovi in ​​zdravstvenih težav?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij, potem je to mesto bo zagotovo v pomoč za vas.

Zucchini je vsestranski zelenjave.Lahko prepražimo, žar ali ga pečemo za zdrav zajtrk, kosilo in večerjo.Tukaj je deset okusne in zdrave enostavno bučke recepti za otroke, ki so preproste za pripravo.

1. Polnjene Bučke:

Polnjene Bučke

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 4 velike bučke
  • 1 žlicimaslo
  • 1 sesekljana čebula
  • ščepec curry v prahu
  • ½ skodelice parmezana
  • 1 žlica kisle smetane
  • ⅛ žlici dimljeno papriko
  • ⅛žlici kumina semen
  • sol in poper po okusu
  • 1 paradižnik, sesekljan
  • 2 žlici Oljčno olje

Kako:

  1. Slice in zajemalka bučke.Ne zavrzite bučke čolne.
  1. Cook bučke celuloze in čebulo z maslom.
  1. Zdaj dodamo prekajeno papriko, curry v prahu in kumina semen.Kuhamo minuto.
  1. prenesemo mešanico v skledo in dodamo kislo smetano, da ga.
  1. Nato dodajte paradižnik in dobro premešamo.
  1. Začinite s soljo in poprom.
  1. Izpolnite bučke čolne z zmesjo in potresemo nekaj parmezan nad njim.
  1. Rosenje nekaj olivnega olja nad njim in pečemo 30 minut.

[Preberi: Tofu Recepti za otroke ]

2. bučkami krape:

Bučke krape

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1 ½ funtovz bučkami, nariban
  • 1 žlica soli
  • 1 jajce
  • ¼ skodelice vse namene moke
  • 1 žlica koruznega škroba
  • 2 stroka česna, drobno mleto
  • Sveže črni poper v prahu
  • ¼ skodelice canola nafte

Kako:

  1. Dodajte sol nariban bučkami in kraj nad umivalnikom, da odteče.Nato prenos bučke s čisto kuhinjsko brisačo, tako da vpije odvečno vodo.
  1. Prenos bučke v veliko skledo in dodamo koruzni škrob, jajce, moko, česen in poper v prahu.
  1. Naredite majhne diske za bučkami zmesi.
  1. Segrejte olje v ponvi in ​​plitvo prepražimo bučke krape do zlato rjave barve.

3. Double Chocolate Bučna torta:

Double Chocolate Bučna torta

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2 veliki jajci
  • ⅓ skodelice medu
  • ½ skodelice rastlinskega olja
  • ½ skodelice rjavega sladkorja
  • 1 žlica ekstrakta vanilije
  • 1 žlica soli
  • ½ žlici sode bikarbone
  • ½ žlici pekeprah
  • ⅓ skodelice pecilnega kakav v prahu
  • 1⅔ skodelice vse namene moke
  • 2 skodelici naribanega, neolupljenih bučke
  • 1 skodelico čokolade čipov

Kako:

  1. Segrejte pečico na 350 stopinj F.
  1. Dodajte jajca, med, olje, vanilijev sladkor in v skledo.Dobro premešamo.
  1. Potem presejemo v sodo bikarbono, pecilni prašek, kakav v prahu, sol in moko.Dobro premešamo.
  1. Dodajte bučke in čokolade čipov.
  1. Zmes vlijemo v pekač in pečemo 35 minut.
  1. odstranite torto iz pečice in pustimo, da se ohladi, preden jo postrežete.

[Preberi: Jajčevec Recepti za otroke ]

4. bučkami Palačinke:

Bučke Palačinke

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • ½ skodelicepolnozrnate moke
  • ¼ žlice soli
  • ½ skodelice vse namene moke
  • ½ žlici sode bikarbone
  • 1 žlici rjavega sladkorja
  • 2 jajci
  • 1 žlico cimeta v prahu
  • ⅛ žlici muškatni orešček v prahu
  • 2 žlici mleka
  • 2 žlici olja
  • ½ žlici ekstrakta vanilije
  • 2 žlici jogurta
  • 2 skodelici razrezane bučkami

Kako:

  1. Mix pecilni soda, moke, cimeta v prahu in muškatni orešček v prahu v skledo.
  1. Mix sladkor, mleko, sol, jajca, olje, jogurt in vanilijev v drugo skledo.Dodamo bučke in dobro premešamo.
  1. Zdaj premešamo vsebino obeh posod skupaj.
  1. Heat ponev in spray malo olja.
  1. Spread mešanico v ponev in kuhamo nekaj minut.Flip in kuhamo, dokler zlato.

5. Cheesy Bučke Sticks:

Ženski bučke palčke

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 8 niz sir palice
  • 2 srednje velike bučke, narezanov tanki trakovi
  • ½ skodelice začinjena krušnih drobtin
  • ½ skodelice Panko drobtinami
  • 2 jajci
  • 1 žlica vode
  • 1 žlica oljčnega olja

KakoZa:

  1. Wrap vsakega izmed palico za godalni sira z bučke trakovi in ​​jo razveljavilo.
  1. Zmešamo jajce in vodo v skledo.Panko in drobtine zmešajte v drugi posodi.
  1. pomočite bučke palice sir v jajčno mešanico, nato pa v mešanici drobtinice.
  1. postavite na pekač in premažemo z malo olja.
  1. Pečemo, dokler se sir začne topiti.

6. bučkami Bites:

Bučke Bites

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2 skodelici bučkami, nariban
  • ½ skodelice čebule
  • 2 jajci
  • ½ skodelice sira cheddar
  • 1 strok česna, mletega
  • ½ skodelice Panko drobtinami
  • ½ žlici soli
  • ¼ žlici popra

Kako:

  1. Dodajte vse sestavine v skledo in dobro premešamo.
  1. Zdaj zajemalka zmes v pladenj kolačke in pečemo, dokler se ne izkaže rjave barve.

[Preberi: Bean recepti za otroke ]

7. Bučke Sticks:

Bučke palčke

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 3 srednje bučkami, narežemo na palice
  • ½ skodelice italijanskih krušnih drobtin
  • 2 žlici parmezana
  • ¼ žlici česna v prahu
  • ½ skodelice mleka
  • 1 skodelico marinara omako

Kako: sir

  1. Mix, Orientacijska in česen v prahu v skledo.
  1. pomočite bučke palice v mleko in nato plašč z mešanico drobtine.
  1. Pecite, dokler palice porjavijo barve.
  1. Postrezite z marinara omako.

8. Bučna solata:

Bučna solata

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 900 gm z bučkami
  • 2 žlici oljčnega olja
  • ¼ skodelice nasekljane rdeče čebule
  • 1 žlica svežega limoninega soka
  • lupino ene limone
  • Košer soljo in sveže črni poper v prahu po okusu
  • ¼ skodelice parmezana

Kako:

  1. Britje bučke v dolge trakove v veliko skledo.Dodajte čebulo in kretnjo dobro.
  1. mešalna metlica skupaj limonin sok, limonino lupinico, olivno olje, sol in poper v majhno skledo.Prelijemo preliv čez zelenjavo.
  1. v hladilnik za dve uri.
  1. Okrasimo z naribanim sirom in postrezite.

9. Bučna pita:

Bučna pita

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1 list puff pastry
  • 2 bučke, narezane
  • 3/4 skodelice sir ricotta
  • 1 skodelico mozzarella sir, narezan
  • lupinico in sok 1 limone
  • Košer soljo in sveže črni poper v prahu po okusu

Kako:

  1. razvaljamo testo listi in postavite na mat podložen pekač.Ga prebodite z vilicami in pečemo deset minut.
  1. Zmešajte sir in limonin sok.Se je razširil na testo lista in dodajte narezane bučke na vrhu.
  1. Potresemo s soljo, poprom in limonino lupino nad tart.
  1. Pečemo, dokler se sir stopi.

[Read: Koristi Garcinia Cambogia Otroke ]

10. Zucchini Brownie:

Bučke Brownie

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 4žlici
  • maslo
  • 1 skodelico zdrobljenih bučkami
  • 1 žlica vanilije
  • 3/4 skodelice sladkorja
  • ¼ skodelice kakava v prahu
  • 1 skodelico vse namene moke
  • ½ žlice soli
  • 1½ skodelice čokolade čipov
  • 3/4 žlice pecilnega praška
  • 1/3 skodelice sesekljane orehe

kako:

  1. Uporabite električni mešalnik premagati sladkor, vanilijo in maslo skupaj, dokler gladko.
  1. Zdaj dodamo pecilni prašek, kakav v prahu, moko in sol.
  1. Dodamo orehe in razrezane bučke.Zložite mešanico.
  1. Spread mešanico čez pekač in pečemo 30 minut.
  1. Dodaj čokoladni čips in pečemo še tri minute.
  1. Naj Brownie ohladi pred serviranjem.

Ali vaš otrok je hrepenenje za čokoladno torto ali tart sira, ti recepti so prepričani, da bi razvajali svoje brbončice na zdrav način.

Kateri od teh enostavno bučke receptov za otroke ste uživali najbolj pripravlja?Delite svoje najljubše bučkami recept za otroke z nami v pripombah oddelku.

Priporočeni članki:

  • 10 Zdrava sladki krompir Recepti Za otroke
  • 3 Yummylicious Yogurt Recepti Vaši otroci bodo navdušeni
  • Top 10 Korenček Recepti za otroke lahko poskusite Danes
  • 10 Fun Ideas OkrepčevalniceZa otroke na poti
  • Top 10 makaroni in sir Recepti za otroke