April
08
23:00
Kid // Razvoj

Kako povečati otrokovo višino?

Kako povečati otrokovo višino

slike: Shutterstock

Ali vas skrbi, da je vaš otrok krajša od drugih otrok, njegovo starost?Ali menite, da se vaš otrok ne pridobiva višino, kot na njegovo starost?Če iščete naravnih načinov, kako povečati višino pri otrocih, preberite na izvedeti več.

Višina in povečanje telesne mase so pomembni parametri za merjenje otrokovo telesno rast.Ali želite vedeti nekaj preprostih nasvetov o tem, kako povečati višino naravno za otroke?Ne skrbite!Pojdi naprej in da tega člena brati!

Kako Help Your Child Povečajte svojo višino?

Otrokov višina je odvisna od različnih dejavnikov, kot so geni, raven telesne dejavnosti, kakovosti prehrane, njegovega splošnega zdravstvenega stanja in tako naprej.Nihče dejavnik, lahko ugotovimo, otrokovo višino, vendar obstajajo naravnih načinov za povečanje višine pri otrocih.

Po vašega otroka prvi rojstni dan, ste morda opazili, njegov tempo rasti je postal počasen.To bo še povečalo, ko je dosegla puberteto.V bistvu, boste prijetno presenečeni opazili, vaš otrok n

enadoma pridobili nekaj centimetrov v višino, v najstniških letih!Deklice bodo pridobili svojo največjo višino med leti 8-13 let, medtem ko bo fant doseže svoj najvišjo rast Izbruh v starosti med deset in petnajst let.

[Preberi: Foods za povečanje višine pri otrocih ]

Tukaj je nekaj naravnih načinov, kako povečati višino pri otrocih:

1. Pomagajte mu sledijo urejenemu Sleep Rutinska:

Vaš otrokpotrebuje vsaj 10-12 ur spanja vsako noč, da rastejo pravilno.(1)

  • Naredite to navado, da bi vaš otrok zgodaj spat, še posebej, če veste, da vaš otrok potrebuje več časa, da zaspi.
  • Sledite spanjem rutino vsak večer in se prepričajte, da vaš otrok spi in se zbudi ob istem času vsak dan, tudi če je praznik.

2. Add proteinov v otrokovem Prehrana:

Spodbujajte svojega otroka, da bi jedli prehrane, bogate z beljakovinami, da poveča svojo višino.(2)

  • Poskrbite, da boste dodali veliko visoko beljakovinskih živil v prehrani vašega otroka, kot na primer pustega mesa in rib.
  • Če je vaš otrok sitna jedec, ga spodbuditi, da prigrizek na beljakovinsko bogatih živil, kot so oreščki in semeni.

[Preberi: Protein Bogate Foods For Kids ]

3. Spodbujajte ga uveljavljati in igra Dnevno:

Vaš otrok mora imeti redno vadbo in igranje urnik vsak dan, da bi mu pomagal pridobiti višino.(3)

  • Pomembno je, da vaš otrok biti aktivni in sodelujejo v rednem igre in vadbe.
  • Spodbujajte svojega otroka, da sodelujejo pri telesni aktivnosti, kot so kolesarjenje, hoja, tek, športov na prostem in tako naprej.

[Preberi: Koristi vadbe za otroke ]

4. služiti Mu uravnotežene prehrane:

uravnotežena prehrana vam bo pomagal vaš otrok uživa dobro zdravje in ustrezen razvoj.(4)

  • Poskrbite, da vključujejo vse bistvene hranilne snovi v prahu načrtih vašega otroka v pravem razmerju, ustreznem za svoja leta.
  • spodbujala tudi vaš otrok, da imajo sveže sadje in zelenjavo na dnevni osnovi.

[Preberi: Zdrava Teža za otroke ]

5. Pomoč mu sledijo zdravega življenjskega sloga:

bo lifestyle vodiš kot družina imajo velik vpliv na rast in razvoj vašega otroka.

  • Pomagajte mu uživati ​​domačo hrano namesto popivanje na junk hrane.
  • Namesto vodi sedeči življenje, stopite ven za vsakodnevno družinsko zabavno dejavnost.
  • Vzemite otroka v različnih razredih dejavnosti ali taborišč in uživajte v nekatere dejavnosti, kot so plezanje, borilne veščine, plavanje, tenis in še več skupaj.
  • Vpiti obliko vadbe, da vaš otrok rad in vaja z njim.To se lahko dogaja na sprehod vsak dan, hitri tek vsako jutro pred šolo, najljubša oblika plesa in karkoli drugega, ki bo užival.

Spodbujajte svojega otroka, da sledite zgoraj navedenih nasvetov in govoriti z njegovim zdravnikom o njegovi višini dobička in rasti v vaših rednih obiskov.

Upam, da vam je všeč naše nasvete o tem, kako povečati višino otroka.Kako si pomagati otroku višino dobiček?Prosimo, delite vašega otroka nasvete prehrane in vadbe skrivnosti z drugimi mamami tukaj.

Priporočeni članki:

  • 5 Amazing Prednosti vitamina C Poraba pri otrocih
  • 4 Amazing Prednosti vitamina B For Kids
  • 4 zdravstvenih koristi vitamina A za otroke
  • 9 zdravstvenih koristiVitamin D za otroke
  • 8 najboljših Zinc bogata živila za vašo Kid
  • 10 najboljših Iron bogato hrano za svoje otroke

Related Posts