April
07
23:01
Kid // Hrana

4 Amazing Zdravstvene koristi suhega sadja za otroke

Prednosti suhega sadja za otroke

slike: Shutterstock

Ali želite vaš otrok biti pameten in zdravo?Ste že pomislili, vključno s suho sadje v svoji prehrani, vendar se spraševala, če je varno stavo ali ne?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je treba!

Suho sadje so izredno bogat vir mineralov in beljakovin.Vključno s suho sadje v prehrani vašega Otroško lahko povečajo svojo skupno rast in razvoj.Če je vaš sitna otrok meni, da je težko žvečiti te zdrave matice, lahko tudi zmeljemo in jim služijo v obliki finega prahu.S tem lahko izključuje vsakršno nevarnost zadušitve in še zagotovitev pravilnega prehranjevanja.Želite izvedeti več o dobroti suho sadje za otroke?Preprosto pojdi naprej in da to objavo brati.

Različne suho sadje koristno za vaše otroškem zdravje:

Obstajajo različne vrste suho sadje na voljo na trgu.Nekateri od njih okus sladek, medtem ko nekateri imajo slasten okus.Tukaj je nekaj suhega sadja lahko varno dodate moko načrtih vašega Otroško:

  • Mandeljni: suho sadje je bogat vir prehranskih vlaknin, magnezija, železa in kalcija.Vsebuje visok delež enkrat nenasičenih maščob, ki pomagajo znižati raven holesterola v krvi in ​​preprečuje morebitne kardiovaskularne težave.Mandlji so tudi bogata z beljakovinami in lahko spodbudi rast vašega Otroško v teh ključnih letih.Zdravi matice bo vodila trebuh tvoj otrok je poln in mu preprečiti snacking na junk hrane.To bo tudi pomagalo ohraniti grožnjo debelosti pri otrocih na zaliv.Vitamin E v teh okusnih oreškov lahko tudi vaš otrok sevajoči kožo.(1)

[Preberi: Najboljši Iron Bogate Foods For Kids ]

  • Rozine: To so v bistvu oblika soncu sušene grozdja.Visoka vsebnost sladkorja v rozinami lahko poskrbeli zahtev glede energije in občutka lakote vašega hiperaktiven otrok.Rozine so zakladnica mineralov, kot so magnezij, fosfor, kalij, železo, baker, mangan in.Uživanje te pikanten suho sadje na redno lahko pomaga preprečiti anemijo in varovanje zdravja kosti vaše rastoče Otroško.(2)
  • Orehi: hrustljavo in okusno suho sadje vsebuje visok delež esencialnih maščobnih kislin omega 3, ki pomagajo boriti LDL in povečanje srčno zdravje vašega otroka.Prav tako pomaga preprečiti presnovne motnje, kot so sladkorna bolezen in rak.Walnut označilo kot "brain hrane" v pomoč pri zagotavljanju razvoja možganov vašega otroka.To je treba imeti za vašega otroka, saj je bogat vir vitaminov B1, B2, B6 in folno kislino.Vsebuje tudi minerale, kot so mangan, baker, magnezij, cink, fosforja, železa, kalcija in kalija.(3)

[Preberi: Prednosti orehov za otroke ]

  • indijski oreščki: Te okusne oreščki so polna esencialnih hranil, kot so mangan, baker, magnezij, cink in fosfor.Dodajanjem k prehrani vaš otrok bo zagotoviti, da ima močne in zdrave kosti.

[Preberi: zdravo malico idej za otroke na poti ]

zdravstvene koristi suhega sadja za otroke:

oreščki lahko povečajo zdravje vašega Otroško na naslednje načine:

  1. Aids prebavo: DryPlodovi so bogati z uživanjem prehranskih vlaknin.Ga porabijo lahko spodbudi prebavo vašega Otroško.To vam lahko pomaga urediti njegovo gibanje črevesja, boj zaprtost in na koncu njegovo WC preizkušnja vsako jutro.
  1. Varuje zdravje srca in ožilja: Dodajanje suho sadje na dnevni jedilnik zajtrk vašega Otroško je okusen način za povečanje svoje zdravje srca.V hrustljavi oreščki so bogata z zdravimi maščobami in pomaga v boju proti slab holesterol.Večina suho sadje so tudi bogat vir kalija, ki pomaga vzdrževati krvni tlak v pregled in preprečuje možgansko kap.
  1. preprečuje slabokrvnost: Suho sadje so pomemben vir železa.Najemnin vaš otrok prigrizek na skledo mešanih oreščkov lahko povečajo svojo raven hemoglobina.To bo pomagalo pri ohranjanju grožnjo anemije na zaliv in pustite, da vaš otrok uživa dobro zdravje in razvoj.
  1. vztraja zdrave kosti: munching na orehov lahko zagotovi vaš otrok svoj dnevni odmerek bistvenih mineralov, kot so magnezij in fosfor.Oba hranila igrajo ključno vlogo pri ohranjanju njegovo gostoto kosti in ga ščiti pred težave z zobmi, osteoporoza, itd

[beri: simptomov anemije pri otrocih ]

Suho sadje in oreščki so najboljši nadomestki za visokonizkokalorični prigrizki.Redno uživanje suho sadje lahko povečajo vaš otrok imunitete, zagotoviti njegovo pravilno rast in Mučiti svoje brbončice preveč!

Zdaj veš zdravstvene koristi uživanja suho sadje.Zakaj bi čakali?Pojdi naprej in se jim ponudi, da vaš otrok danes!

Upam, da vam je všeč naš objavo na koristi uvajanja suho sadje za otroke.Ali ste vključeni suho sadje v prehrani vašega Otroško?Kako se je to mu koristi?Delite svoje celotno zgodbo tukaj!

Priporočena člankov:

  • 8 Najboljše Cink Bogate Foods For Your Kid
  • 10 Best Kalcij bogato hrano za svoje otroke
  • 5 Amazing Prednosti vitamina C Poraba pri otrocih
  • 4 Amazing PrednostiVitamin B Za otroke
  • 4 Zdravstvene koristi vitamina A za otroke

Related Posts