April
08
23:00
Kid // Hrana

10 Njam in enostaven Jajčni Recepti za vaše otroke

jajce

slike: Shutterstock

No, to pa je odvisno od tega, kako dober je prehrana vašega otroka.Vam ni treba samo, da ga nahrani v količini, temveč kakovost pametno kot dobro.Zdrave in hranljive hrane so potreba po uro in kaj je lahko boljši od jajc, ki so tako okusna in hranljiva. Jajca so univerzalna najljubši in eno jajce na dan je enak multivitaminski obrok za vašega otroka!

Top 10 Jajčni Recepti za otroke:

Jajce, se šteje, da je odličen vir prehrane za otroke.Vsebuje beljakovine, vitamin A, vitamin D, mineralov, kot holin in selena.Biti starš, morate narediti to točko, da služijo svoj otroka s tem Elektrarna hranil.Preizkusite naše top 10 enostaven jajčni recepte za otroke in da vaš otrok ljubitelj jajce!

[Preberi: Zdravi recepti za otroke ]

1. Omleta:

Omleta

slike: Shutterstock

To je najhitrejša možnost zajtrka.Break 2 jajci v skledo in jih zmešamo, dokler ne dobite enakomerno teksturo.Spread zmes v predhodno toplotno ponvi kot palačinka.Dodaj p

olnila po vaši izbiri, kot so čebula, špinača, paradižnik, olive, gobe, itd kuhamo na obeh straneh in potem postane njegova oblika potresemo vaš otrok najljubši sir.Mmmmm ...... počuti dobro, kajne?

2. umešana jajca z drugačen okus:

Umešana jajca z drugačen okus

slike: Shutterstock

Zayummy umešana jajca recept za otroke, ki jih potrebujete, da se pomešajo v skledo - 2-3 jajci, žlico mleka, olivnega olja in vode (da bi se izognili jed postane gumijaste).Dodamo sol in poper kot po okusu in segrejemo v ponvi.Sezona je z nekaj naribanim sirom in postrezite.Da bi bilo bolj zanimivo, lahko dodate tudi druge hranilne sestavine, kot so paprike, špinača, paradižnik ali brokoli.

3. Egg Burrito:

Egg Burrito

slike: Shutterstock

za pripravo domačega burritos,morate najprej je yummy umešana jajca postanejo kuhana z veliko veggies, kot so paradižnik, špinača, brokoli v njem.V drugi ponvi segrejemo tortiljo (lahko kupite tortiljo v večini supermarketov).Po tem boste morali stvari tortiljo z umešana jajca.Segrejemo obloge;počakati barva tortiljo obarva zlato rjavo.Postrezite toplo s salsa omako!

4 . trdo kuhana jajca:

Trdo kuhana jajca

slike: Shutterstock

Daj vaš otrok nekaj drugačnega od običajnih kuhanih jajc.Kaj pa trdo kuhanih tisti?Morate vpijejo 3-4 jajc v hladno vodo.Jo segrejte na srednjem ognju, dodamo sol v vodo in pustite, da zavre vodo.Zdaj pa postavite kuhana jajca v mrzlo vodo in v hladilniku za eno uro, to pomeni, da je lažje ločiti lupino iz jajčeca.Zanimivo je, da je - treba trdo kuhana jajca lahko enostavno skladiščiti in porabi za naslednjih 5 dni!

5. Egg Pizza:

Egg Pizza

slike: Shutterstock

Pice so ga imeli radi najboljotroci, ampak kaj, če si predstavljamo nekaj "drugačen"?Pripravite pizza testo in ga razširila na pekač.Uporabi pizza omako in druge prelive po vaši izbiri.Naribamo sir in pustite, da pečemo 10-12 minut.Sedaj s pomočjo žlico, da indention v pico, ne bo v bližini dna.Potem tresk jajce v vsakem depresije.Spet pečemo 5-7 minut in vaša pica je pripravljena bašejo s.

[Preberi: prigrizkov za otroke ]

6. Egg Sandwich:

Egg Sandwich

slike: Shutterstock

Sliši se dobro, kajne?Moraš prvih Scramble 2-4 jajca in jih dal na stran.Nato segreje vaš sendvič za kavo.Vzemite dva kosa kruha in uporabljajo maslo.Dodajte zelenjavo, kot so čebula, paradižnik, papriko, umešana jajca in malo naribanega sira, po okusu.Segrejemo sendviče za 5 minut in vaše okusni sendviči so pripravljeni služiti.

7. Egg Fried Rice:

Egg Fried Rice

slike: Shutterstock

vroče priljubljena med otroci, jajceocvrt riž "daje zdravstveno dobroto tako riža in jajc.Cook riž (najbolje basmati riž), odcedimo vodo in pustimo na stran za nekaj časa.Daj nekaj olja v ponvi, Mešalnikih umešana jajca in kumina semen, nato dodamo kuhan riž.Naj mešanica vlažna.Dodate lahko tudi sojino omako za okus.Postrezite je vroča!

8. Njam Jajca s Berry jogurt:

Njam Jajca s Berry jogurt

slike: Shutterstock

Kaj pa mešanje obe jajci inmleko skupaj?Vzemite kos kruha in izrežemo krog del nje s pomočjo modelček.Kuhamo kos kruha z uporabo maslo in polivanje z rumenjak na njej.Kuhamo, dokler kruh obarva zlato rjavo in jajce dobro kuhana.Lahko služi to jed z jagodami jogurt ali kateri koli drugi okusom jogurta.

[Preberi: Kruh Recepti za otroke ]

9. Egg Paratha:

Egg Paratha

slike: Shutterstock

Paratha je eden od najbolj ljubil flatbread v indijskih gospodinjstev.Kako približno mešanje paratha z "eggy" pišu?Za to boste morali premagati 3-4 jajc v skledo.Dodamo sol in poper kot po vašem okusu.Če želite, lahko dodate špinačo, čebulo, paradižnik, koriander ali zelena hladno.Hranite mešanico stran.Traja približno dve sklede pšenično moko in zamesimo testo po vlivanjem jajčno mešanico v njej.Naredite yummy paratha in služil z tangy chutney!

10. omlete zvitki:

Omlete zvitki

slike: Shutterstock

Kajgana, da,vsi vemo, kaj pa omleta zvitkih?To je enostavno narediti!Bodite vsebino jajca v skledo, dodamo sol in ga premagal.Pripravite paradižnik, čebulo pire.Nato vzemite posodo, dal nekaj olja v njem, širjenje jajčno mešanico in dodamo pire z njo.Naj ga kuhamo 2 minuti in nato roll omlete.Lahko okrepi svoje služijo sloge z rezanjem omleta v zvitke in jih Sestavljena s koriandrom ali origana. čeprav jajca so znane kot super hrano, lahko preveč bilo škodljivo, še posebej, če je vaša družina v preteklosti težave s srcem.To je bolje, da imajo besedo s svojim zdravnikom, preden nameravate redno dodamo jajca za prehrano vašega Otroško. Do deliti več jajčni recepte z nami v razdelku komentar spodaj:

Priporočeni članki:

  • 10 enostavno in zabavno recepti za otroke
  • Top 20 Kruh Recepti za otroke, ki jo lahko poskusite Danes
  • Top 15 Zdravi recepti za otroke Prehrana
  • 10 Njam & amp;Zdravi Pizza Sorte za vaše otroke