April
10
23:01
Kid // Hrana

10 Njam Poletne Hrana Možnosti za vaše otroke

kid-poletje-hrana

To je tudi čas, ko poletne tabore gob okoli vašega mesta.Dodaj to je pogovor, ki vedno vrti okoli svoje otroke - "Oh, moj otrok bo off do umetnosti in obrti razred zjutraj, nato pa sredi dopoldne za kopanje, po kosilo v razred kitare in zvečer je za tenis. Poskusitepravijo, da je vse v isti sapi!

Z vse tiste dejavnosti cramming v enem dnevu, vaš otrok potrebuje njegov / njen dnevni odmerek prehrane.Energijska potreba za sebe voziti iz enega tabora v drugega postane visoka.To je resnica, da je dober vložek daje veliko izhodno-energijo!

[Read: zdrave prehranjevalne navade za otroke ]

Help Your Kids Eat Kljub Heat:

Otroci lahko sitna eaters in so lahko posebej odporen na jedo veliko v vročih mesecih.Za zaseden mame, kot ste vi, je normalno, da se zatakne s "kaj sem paket za polje poleti?", Nato pa ustalil za Quick-rezanci.Tukaj je 10 poletnih hrana za otroke, ki so idealni za pre-teens;so non-messy-, tako da jih lahko paket;ali pa samo za spremembo so jih na jedilniku doma obroka.Tor

ej srečanji set, mamica!

'Quick- Fix Super-ten' Summer hrana za otroke:

1. pijače in sokovi :

Ko dvigne živo srebro, kar potrebujete za pripravo živila, ki so kul!Sokovi, zlasti tistih, ki s kokosovim vodo, limone, kumare ali lubenice so hladilna sredstva za zelo visokih temperatur.Je mešanica svežih vejic mete.

2. Sadje pokal :

Ali je njen zajtrk, sladico ali mid-popoldanski prigrizek, ohlajeno sadno solato sveža, okusna izbira za vso družino.Prepoloviti melono in ga napolnite z narezanimi Papaya ali razpisni kokosove rezine.

[Preberi: hranljivo hrano za otroke ]

3. Jogurt :

Skuta je okusno hladilo.Dodate lahko tudi sadje za sirove narediti ustnico-negujejo in zdravstveno napitkov;ali pa samo churn z vodo, dodamo nekaj jaljeera prahu.Lahko pa se odločite tudi masala pinjenec poleti.

4. Obloge :

revidirana različica chapatti roll, wrap ima veliko zdravja zavit v njem.Lahko izpolnite veliko teh vzdržljivost živil - fižol, nemasten sir, zelenjava (rdeča in zelena capsicum, koruza, zelena čebula, špinača, gobe), piščanec in v njih ves čas priljubljeno med otroci.

[Preberi: pridobivanje telesne teže Živila za otroke ]

5. Burgers :

Čeprav je tako veliko, v prsih bije o njem kot narkoman, jo lahko popestrite z zdravimi nadevi, kot so stepeno skuto namestomajoneza.Namesto rdečega mesa, lahko žar jim z polpete iz piščančjih, lečo ali zelenjave.Sadje, kot krog ananasovega s kančkom popra, tako da zdrave pleskavice.

6. Palačinke :

Za takojšnjo energijo booster, jed iz zabavna zajtrk za otroke z narezanimi bananami palačinke, narejene iz celega pšeničnega zrna in na vrhu katere sveži, ohlajeni jagod.Vaš otrok bo bašejo s tem yummy zajtrk zagotovo!

7. Jajca :

uporabljati previdno, jajca imajo neverjeten količnik vzdržljivosti.Umešana jajca dušeno z gobami, skupaj z Polnozrnati kruh je priljubljena med otroki.Egg-nog z nekaj kapljicami vanilijeva esenca, francoski toast z mandljevim kosmičev in karamelnim jajc Krema prav tako veliko dela s izbirčen jedec.

[Preberi: Jajčni Recepti za otroke ]

8. Popcorn :

Yes!Pop corn je zdrava hrana za otroke v poletnih mesecih.Dodajte kanček sira, sol in poper, da bi bilo zingy in previdni, da služijo v majhnih količinah.

9. Lubenica / Musk melon :

služi kot sok ali klini, bodisi tako, da so okusne.Prepričajte se, da so na vašem jedilno mizo vsakem obroku in jesti semena kot tudi za njeno vsebino železa.Lahko tudi zamrzne Lubenica sorbet in jih uživajo kot popsicles, za spremembo!

10. Seveda sladko :

pest z mandlji, rozinami in orehi skupaj zmešamo v majhno skodelico jogurta, je bolj zdravo kot Nutty Sladoled.Temna čokolada omaka prehiteli na jagod je še en "cool" deal.Po potrebi dodamo malo količino stepene smetane kot poslastica.

Torej naslednjič, izogibati sly oglasov na "hitrih rezanci in takojšnje vzdržljivosti".Namesto, podžigajo nekatere "quick- popraviti super deset hrano" v vaši kuhinji in ponujajo zdrave in okusne hrane za svojo družino.Srečen poletje snacking!

Sporočite nam več vaših skrivnih poletnih receptov iz oddelka komentar spodaj:

Priporočeni članki:

  • 10 Njam Foods, da bi pritegnili vaš otrok
  • Možnosti 10 Zdrava hrana Get Your sitna jedec da bi jedli več
  • Zdrava Vodnik Food Pyramid za otroke in Teens
  • Top 10 Živila, Boost Your Otroške Brain moč
  • 10 Quick & amp;Easy Party Food Ideas For Your Kids

Related Posts