April
07
23:00
Kid // Zdravje

7 varna in naravna načinov za povečanje Imuniteta svojega otroka

Safe-In-Natural-Ways-to-Boost-Vaše-Child

slike: Shutterstock

Je vaš otrok vedno padajo bolan kljub vas ob ustrezno oskrbo in zagotavljanje poje dobro?Ali vas skrbi, da bo pogosto bolezen škodujejo zdravju vašega otroka?Želite izvedeti o naravnih načinov, ki vam bo pomagal povečati vašega otroka imuniteto in mu močnejše ubranijo vse okužb in bolezni?

Če iščete na odgovore na zgoraj navedeno, preberite na izvedeti, kako lahko okrepijo otrokovo imuniteto varno.

varna in naravna načine, kako Boost Kids imunskega sistema:

Medtem ko boste poskušali povečati vašega otroka imuniteto, je pomembno, da gre za naravne načine, ki bodo okrepili imuniteto in ne povzročajo nobenih stranskih učinkov.Tukaj je nekaj preprostih nasvetov in trikov, da bi zagotovili, da vaš otrok ima boljšo odpornost in lahko ubranijo te odraščanje bolezni in okužb bolje:

1. Dojenje je pomembno:

Ena od prvih poti do pazite, da je otrokov imunski sistemmočan in na pravi poti, je z zagotavljanjem si sledijo smernicam osnovne dojenja.

  • dojiti svojega otrok
    a, za prvih šest mesecev po rojstvu, ne zatekajo k formuli.To vam bo pomagal vaš dojenček dobil potrebne hranilne snovi, ki bodo pomagali povečati svoj imunski sistem in da mu je zdrav in močan.
  • protiteles in jih najdemo v aktu materino mleko kot eden od naravnih imunskih ojačevalci za otroke v prvih mesecih belih krvničk.Ena od največjih virov protiteles, ki so super bogati v svojih-boju proti bolezni lastnosti je kolostrum.To je prvo mleko, ki teče iz vaših bradavičk.Kolostrum je rumenkaste barve in se lahko nekoliko tanjši od dojke, ki bodo pritekali kasneje.
  • Po navedbah Ameriške akademije pediatrov, morate dojiti svojega otroka za najmanj eno leto, dve leti, če je to mogoče.

[Preberi: Foods Boost imunitete v Kids ]

2. Vključite svežega sadja in zelenjave v vsakodnevni prehrani:

  • Sveže sadje in zelenjava vsebujejo različne phytonutrients, kot so karotenoidi in vitamin C, ki bodo pomagali krepiti otrokovo imuniteto.
  • Sadje in zelenjava, kot so korenje, pesa, jagode, stročji fižol in pomaranče bo pomagalo povečati belih krvničk.Vsi so pomagali preprečiti okužbo.
  • Eating taka hrana bo tudi pomagalo povečati proizvodnjo interferona protiteles.Pomaga plašč površine celic in obdržati viruse na zaliv.Interferon bo zaščitila vašega otroka pred različnimi resnimi zdravstvenimi tveganji, kot so bolezni srca in raka v poznejših letih.
  • Naj vaš otrok jesti 4-5 obrokov svežega sadja in zelenjave vsak dan.

[Preberi: zdravo sadje prigrizki za otroke ]

3. Good Night Of Sleep:

Ni dobili dovolj spanja lahko vaš otrok dovzetni za različne infekcije in bolezni.

  • Ko vaš otrok ne dobi dovolj spanja, različne krepijo imunski sistem celice v telesu ne morejo pravilno delovati.To pomeni, da se celice ne morejo ubiti tiste mikrobe in rakave celice, ki povzročajo okužbe in bolezni.
  • Vaš otrok mora imeti vsaj deset ur neprekinjenega spanja dnevno.
  • Poskrbite, da vašega otroka soba je dovolj udobno, da bi spodbudili dobre spalne navade.Hranite posteljnega nered brezplačno in perilo čisto in sveže.Odstranite vse, od vašega otroka sobo, ki je lahko moteča, kot so televizija, računalnik, glasbe in podobno.

[Preberi: skupne težave s spanjem pri otrocih ]

4. Uvesti higiena v zgodnjem otroštvu:

Če želite, da vaš otrok zdrav in njegova imuniteta močna, da je pomembno spodbujati dobre higienske navade že od zgodnjega otroštva.

  • Čeprav ne bo povečala svojega otroka imuniteto, bo zagotovo preprečiti klice in nadaljnjo okužbo širjenja.
  • Naučite svojega otroka, da opere roke vsakič, ko pride domov iz prostem.On bi moral oprati tudi svoje roke pred in po vsakem obroku.Nekaj ​​več primerov, ko bi vaš otrok opere roke so, ko je ročaji ljubljenčka;on je bil na vrtu, ima hladno ali sreča nekoga, ki ima prehlad.
  • Poskrbite, da nosijo robec ali otroku prijazne krpice, ki bodo pomagali svojemu otroku, da kihanje ali očistite svoje roke, kot način bi se izognili nadaljnjemu širjenju okužbe.
  • Spremenite vašega otroka zobne ščetke, še posebej pri okužbah žrela.Virus in bakterije se lahko razširila iz zobne ščetke za zobne ščetke, zato je dobra ideja, da spremenite ščetko prizadete osebe.

[Preberi: Zabava na prostem dejavnosti za otroke ]

5. Get Your Child Out na svežem zraku:

Poskusite in dobili svojega otroka na prostem, kolikor je to mogoče.

  • Po prostem, spodbujajo svojega otroka k sodelovanju pri različnih fizičnih aktivnosti kot tudi vaje.Lahko sodelujejo tudi v družinskih vajah, kjer lahko vsi družinski člani skupaj opravljajo določene vaje.
  • Redna vadba bo povečala celice v otrokovo telo, ki ravnajo kalčkov požarov in preprečili nastanek okužbe.
  • Bodite vzor vašega otroka in sodelujte v tek, tek in plavanje, kolesarjenje in pohodništvo.Ko vaš otrok vidi vašo predanost k vadbo, bo zanimalo, da bi poskušali isto s tabo.

[Read: Skupna otroške bolezni ter Vaccines ]

6. Keep Your Home Zdrava:

Pomembno je, da najprej ustvariti zdravo okolje doma.

  • odpraviti tveganje pasivnemu kajenju in njegovih učinkov na vašega otroka.Če vi ali vaš partner ali kateri koli drug družinski član, je kadilec, poskrbite, da boste to storili zunaj hiše.
  • Cigaretni dim lahko ubije različne celice v telesu, ki so pomembni za imuniteto spodbujanje in preprečevanje različnih okužb in bolezni.

7. Izogibajte zdravila in antibiotiki:

Kot starš, boste morda želeli hiteti svojega otroka k zdravniku trenutek je rahlo primer kašelj ali prvi namig vročino.

  • Medtem ko je naravno, da skrbite, izpostavljal svojega otroka, do antibiotikov in zdravil ob najmanjšem primer lahko ubije telesa naravno sposobnost za boj proti nazaj proti mikrobom.
  • Preveč antibiotikov bo dejansko škoduje vašemu otroku imunski sistem in da je odporna na zdravila.
  • Poskrbite, da boste preverite z otrokovim zdravnikom in dobili zdravila ali antibiotiki samo takrat, ko je to potrebno.
  • Pomembno je, da se zagotovi vašega otroka imuniteta je zdrav in močan, in nekaj sprememb življenjskega sloga lahko doseže prav to.Sledite nasvete zgoraj skupne in videli razliko.

Če imate več nasvetov, ki vam pomaga vedeti, kako povečati otrokom imunski sistem, da jih delite z nami tukaj.

Priporočena člankov:

  • 10 preprostih načinov za izboljšanje vašega otroka Memory
  • 5 Koristni nasveti izboljša koncentracijo v Kids
  • 10 zabavnih aktivnosti razviti učinkovito poslušanje spretnosti otrok