April
14
23:03
Kid // Hrana

10 Zdrava Možnosti Hrana želite Get Your sitna Eater da bi jedli več

Zdravi Možnosti hrane

slike: Shutterstock

Got sitna otroka doma?Tukaj je nekaj idej, hrana za ravnanje z izbirčen jedec!

Ali vaš majhen tot zavihati nos na praktično vse, kar si mu služil?To je potem čas za spremembo taktike.Odraščajoči otroci potrebujejo dodatno pozornost posvetiti svoji prehrani in prehranskih navad, in daje v otrokovo puppy-dog obrazu je lahko dejansko škodljiva za njega na dolgi rok.

Tukaj je nekaj nasvetov in trikov za obravnavo vaše malo izbirčen jedec in nekatere odlične hrane ideje za razvnemanje hranljive obroke, da bo vaš otrok ljubezen preveč!Berite naprej ...

10-Zdrave-Food-Možnosti-Za-sitna-Eaters_thumbnail

Kliknite tukaj, da si ogledate povečano različico pomen tega infographic

staršev v razvoju dobrih prehranjevalnih navad:

ena izmednajboljših načinov, da se vaš otrok jesti zdravo hrano je, da jih jedo sami.Otroci veliko naučijo od staršev, in to ne bo v veliko pomoč, če ste munching na čips in ga prosi, da konča svojo skledo solate!

  • Borah-Giddens in Falcigic v letu 1993 izvedli študijo, ki je doka
    zano izbiro hrane Otroško in ugotovila, da so bili dejansko povezana s svojimi starši
  • Uživajte v različnih zdravih živil sebe in zagotoviti, da so vaše lastne odločitve v skladu s hrani, ki joželite, da vaš otrok uživati ​​
  • Naj bo vaš otrok vam pomaga pri pripravi obroka, saj to povečuje možnosti za tvojega otroka, da uživajo svoj dosežek
  • ne smete prikazati gnus ali nezanimanje, medtem ko poskuša nova živila

Tu so10 Možnosti Zdrava hrana za vašo izbirčen Eater:

Želite sitna jedo razburljivo?Če res želite, da vaš otrok, da sprejme zdrave prehranjevalne navade že od samega začetka, je čas, da spremenite način jeste preveč.Tu je naša zbirka 10 yummy in zdrave hrane možnosti za vaš sitna jedec:

1.Homemade Pizza:

otroke vseh starosti radi pizza in imajo radi, da bi bilo preveč.Zelenjavo lahko dodamo omako ali pod plastjo sira in pizza lahko posuto z začimbami za yummy twist.Domač pizza z dobroto pšenice je zdrava izbira za izbirčen in sitna jedec.

2. Pastirska Pie:

To je običajna družina najljubši recept za izbirčen jedec in odraslih družinskih članov preveč.Lahko skrijete različne zelenjave v omaki in vrh s topljenim sirom, ki lahko delajo čudeže, saj dodaja kalcij s tem receptu.Recept je le preveč težko upreti!

3. Oatmeal Okrepčevalnice Cakes :

Lahko služi to okusno jed kot del svetlobe še hranljiv zajtrk.Oatmeal prigrizki so zdrava alternativa naglico zajtrk oljne Dosas ali 2-minutnih rezanci.

4. Butternut Squash juha:

domač butternut squash juha je boljša možnost za dlakocepska jedce.Samo dodajte krušnimi kockami ali potapljajte slasten kruh dodati krč z njo.Lahko tudi bič gor hitro paradižnikovo juho in sezono je s papriko ali hladno prahu.

[Preberi: Kako Get Kids jesti zelenjavo ]

5. Frittata:

Če imate počasno izbirčen jedec na vašem domu, potem je to špansko-zgleduje omleta Recept je idealna za tvoj mali eno.Lahko skrijete nekaj zdravih veggies v preprostem, slastno frittata.

6. obloge:

Obloge so veliko olajšanje za tiste starše, katerih otroci ne marajo jesti sendviče.Vprašajte svojega otroka narediti polnjenje s kakršnimi koli zelenjavo je všeč.Potem, samo ga razvaljamo v zaviti.Dodate lahko tudi sveži sir, namesto masla.

7. zamaskiranih zelenjava Cakes:

Korenček torto, Pumpkin funt torto, pese & amp;jagode Kolač ....ja, imaš idejo.Korenje, pesa in mnoge druge vrtnine, ko naribanega, lahko delajo čudovito za razvnemanje hitro torto.Samo jih dodajte v svojo osnovno testo torto in ste končali!

8. Fish Pie:

Tole je nežnega okusa recept, da lahko tudi cela družina uživa.Vaš otrok ima lahko majhen del-krompirja dodal ribjo pito in ga je mogoče zagotoviti on bo prosil za več.

[Preberi: zdravega prehranjevanja Nasveti za Kids ]

9. zelenjavo Fried Rice:

To je samo vrsta preprostega, vendar okusno hrano, da bo vaš otrok uživati.Dodajte različne zelenjave z različnimi barvami, kot so rdeča pesa, zelena čebulo, papriko, zelje in korenje.

10. Veggie Smoothie:

Tole je zdrava možnost, pijača vaše drobne tot.Medtem ko je mešanje skupaj svoje najljubše sadje za hiter smoothie ali sadnega soka skrivaj v nekaterih veggies, kot so zelje, korenje itd okus teh sadežev nagiba k Premagati okus zelenjavo, in vaš otrok ne bo vedel razliko.

Poskusite zgornje recepte in pustite, da vaš malček uživali dobroto vseh zdravih živil.Upamo, da naše zdrave nasvete hrane za vaše izbirčen jedec bo mealtime naredijo zabavno napolnjena in srečno priložnost!

Priporočena člankov:

  • 10 Njam & amp;Zdravi Pizza Sorte za vaše otroke
  • 10 Njam & amp;Healthy Snacks lahko poskusite v času nosečnosti
  • 10 okusna in enostaven za jajce Recepti za vaše otroke
  • 10 Njam Foods, da bi pritegnili vaš otrok
  • 10 Njam Poletne Možnosti Hrana za tvoje otroke