April
12
23:01
Kid // Zdravje

7 Zdravstvene Koristi Apple za otroke

Koristi jabolka za otroke

slike: Shutterstock

Ker gre rekel, "Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran, boste zagotovo ne želite prikrajšati svojega otroka iz koristi.Ta krog delicious rdeče ali zelene barve, sadje lahko zdrava izbira!

Jabolka so pogosto imenovana kot zelišča zaradi svojih zdravilnih lastnosti.Lahko obdržati na zaliv različnih vrst bolezni in treba ga ne nosijo k pediatru ob najmanjšem pretvezo.

zdravstvenih koristi Apple za otroke:

Apple je nizko kalorično hrano in bogato v drugih esencialnih hranil.Če želite, da vaš otrok, da ohrani zdravo telesno težo in ne trpijo zaradi debelosti, morate vključiti jabolka v svoji vsakodnevni prehrani.

Tukaj bomo pobliže ogledali koristih jemanja moči sadja dnevno:

1. Jabolka so bogata z vitamini, kot so A, B1, B2 in C. Vsebujejo tudi minerale, kot so jod, fosfor, železo in kalcij, kipomaga pri celovitem razvoju vašega otroka.Minerali in vitamini so nujna za razvoj mišičnega tkiva, kožo, organov, krvi in ​​kosti pri vašem otroku.

2. Jabolka so bogata z antioksidanti in fitohranil, ki delujejo proti škodljivih kemikalij in mišične degeneracije v očeh.Prav tako pomaga pri lajšanju simptomov astme.

3. To je dober vir prehranskih vlaknin, kar pomaga pri zmanjševanju slabega holesterola in povečati količino dobrega holesterola.

4. Prisotnost preveč slabega holesterola otrdi arterije, poveča krvni tlak in povečuje možnost kapi in bolezni srca, kot dobro.Zato je nujno, da začnete dajanje jabolka za svoje otroke od zgodnjega otroštva, da v zalivu teh problemov.

5. Jabolka so znane tudi prepreči drisko.Bolje je, da se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, preden poskusite različne sredstev na svoje.

6. Jabolka obdržati vaš otrok polno in srečno.Vaš otrok bo zagotovo radi Munch na jabolk med obroki.

[Preberi: Koristi vitamina B For Kids ]

Vital Nasveti:

Jabolka so hranljiva ni dvoma, vendar se prepričajte, vaš otrok dobi večina od njih, tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko premislinad:

  • Da bi dobili največ koristi jabolk za otroke, se prepričajte, da izberete tiste, ki so sveže in vrhunske kakovosti.
  • Bolje je, da bo sadje z rdečo kožo, kot so najbolj koristi skrita v koži.
  • lahko prišli do zanimivih receptov, ki vsebujejo jabolka za popestritev v prehrani vašega otroški.Ampak, da bi večina hranilnimi koristi, je bolje, da ga vzamete surovo.

[Preberi: Apple Recepti za otroke ]

Apple napitke Za mamljivo vaše malčke:

Če želite naročiti jabolčni sadni dejstva za otroke, Oglejte si nekaj jabolk receptov, ki vašiotrok bo zagotovo všeč:

1. Apple sesulo S Vanilla Ice-Cream:

jabolko sesulo z vanilijevim sladoledom

slike: Shutterstock

Apple sesulo prelito z vanilijevim sladoledom je priljubljena sladicada bo vaš otrok zagotovo ljubezen.Lahko mešanica jabolčnega sesulo s sladoledom ustvariti bogat napitek in uživajte v nedeljo zjutraj.

morate:

  • Oatmeal razpadel piškotek
  • stepeno smetano
  • Vanilla ice cream
  • Cimet
  • dušena jabolka

način priprave:

  • Put skupaj vse sestavine v mešalnik in tekje za minuto.
  • Prelijte v kozarce in dodamo piškotek kruši na vrhu.

[Preberi: Koristi vitamina A za otroke ]

2. Apple Pie Smoothie:

jabolčna pita smoothie

slike: Shutterstock

Tukaj je tisto, kar potrebujete, dapripraviti yummy Apple Pie Smoothie:

You Need:

  • 1/2 skodelice ledu
  • Navaden jogurt
  • Zamrznjena banana
  • Muškatni
  • Klinčki
  • Javorjev sirup
  • 1 jabolko

način priprave:

  • Postavite zamrznjeno banano in jabolko v mešalcu za 15 sekund.
  • Dodajte ostale sestavine in zaženite mešalnik, dokler se izkaže gladko.

[Preberi: hrana za možgane razvoj pri otrocih ]

upam, da boste ljubili branje koristne informacije o jabolčnem sadja za otroke.Naredite obrokov času zabave za vašega otroka, ki ga poskušajo te zanimive možnosti.Obstaja veliko načinov, kako lahko vsebujejo pomembnih hranil v dnevni prehrani vašega Otroško.

Delite z nami različni recepti ste poskusili z jabolkom za vašo malo eno s komentiranjem spodaj.

Priporočeni članki:

  • Top 15 Zdravi recepti za otroke Prehrana
  • Top 20 Kruh Recepti za otroke lahko poskusite Danes
  • 10 Simple & amp;Easy Kuhanje Recepti moraš Poskusite danes s svojim otrokom
  • 10 Njam peko Recepti preizkusite za vaše otroke

Related Posts