April
03
23:01
Zgodnje Teen // Fitness

4 Nepričakovani Vzroki telesne mase V najstnike

Teža Gain V najstnike

slike: Shutterstock

Ali ste zaskrbljeni zaradi vaše teen nepričakovane telesne mase?Je pridobivanje telesne teže vpliva na samozavest vašega otroka?Če se lahko nanašajo na katero koli od teh situacij, potem morate dati to objavo brati.

Teenage telesne mase je del mnogih fizičnih sprememb, ki adolescence telo gre through.Putting na težo okoli pasu in derrière je normalno za najstnike.Nerodno in pudgy videz je pred velikanski skok v višino.Višina dobiček vrhovi med 11 in 13 let za deklice.Za fante, optimalna višina dobiček poteka med 13 in 15 let.Pridobivanje telesne teže v tem obdobju je približno 15 funtov, dekleta in £ 30 za fante.

Vendar pa lahko dobiček teža 20 do 30 funtov nekaj let so šokantne in zaskrbljujoče.Preberite o vedeti vse možne vzroke, ki so na telesne mase v najstniških letih in kako jim lahko pomagate z njo ravnati.

Povzroča najstniških Weight Gain:

Obstajajo številni vzroki za nepričakovane telesne mase v najstniških letih.Nekateri so naslednji-

1. Depresija:

Glede na študijo, v American Journal of Public Health, (1) otroci, ki trpijo za depresijo, so bolj verjetno, da pridobijo težo.Približno pet odstotkov otrok trpi napadi hude depresije v najstniških letih.Sindrom maščobe najstniška telesne mase lahko povzroči depresijo too.Changes apetita in teže so pogosti simptomi depresije.Nekateri razviti čustveno obnašanje prehranjevanja, drugi pa pride do povečanja apetita.Obnavljanje čustveno dobro počutje vašega najstnik lahko ji pomaga urediti svojo težo.

[Preberi: depresiji v adolescenci ]

2. Neželeni učinki zdravil:

Glede na članek v reviji Journal of American Medical Association (2), nekatera zdravila lahko povzroči povečanje teže kot stranski učinek.Antipsihotična zdravila so bolj verjetno, da bo povzročil telesne mase.Razpon telesne mase 9-19 pounds v 10 do 12 tednih zdravljenja.Nekateri kontracepcijska sredstva povzroči tudi povečanje teže v najstniških letih.

3. ščitnice Težave:

hipotiroidizem (3) je bolezen, ki najpogosteje prizadene ženske srednjih let, ampak otroci in najstniki lahko trpi zaradi njega, kot dobro.To se zgodi, ko se ščitnica ne proizvaja zadostne količine hormonov, ki vplivajo na metabolizem osebe.Dodatni simptomi hipotiroidizem vključujejo povečanje občutljivosti za mraz, zaprtje, utrujenost in suho kožo.Teens, ki trpijo zaradi hipotiroidizem lahko pojavi tudi zamude pri rasti in razvoju zob.

[Preberi: Hujšanje Nasveti za najstnike ]

4. sindrom policističnih jajčnikov:

najstnica telesne mase lahko povzročijo sindrom policističnih jajčnikov.To je stanje, v katerem žensko telo proizvaja prevelike količine androgene hormona.Simptomi sindroma policističnih jajčnikov vključujejo čezmerno rast las, debelost in težkih ali neredna.

Kako Help Your Teen Z Teža upravljanje?

Za večino najstnikov, self-motivacija je ključnega pomena za spremembe življenjskega sloga.Ji je povedal, kaj jesti in kaj bi se izognili, se bo srečal z zamero.Prav tako lahko poškoduje vaš teen samozavest, boli njeno dojemanje njenega telesa in teže.Tukaj je nekaj varnih stvari, ki jih lahko storite, da bi vaš otrok se ukvarjajo z vprašanji teže.

1. spodbujanje zdravega prehranjevanja:

Clean up svoj hladilnik in shrambo, da bi vaš dom zatočišče za zdravo prehranjevanje.Teens hitro rastejo in imajo velik apetit.Oni bodo jedli, kar so našli.Torej, zaloge na hranljivih živil, kot so sadje, zelenjava, žita in jogurt.

[Preberi: Izguba Teža vaje za Teens ]

2. Be Vzornik:

Naučite svoje otroke o pomenu zdravega prehranjevanja in telesno vadbo.Ne pozabite, da dejanja govorijo glasneje od besed.Vi bi morali biti zgled, in ne samo govoriti o abstraktnih vrlin.

3. Komunicirajte:

Bodite odprti za razpravo o telesu in težo skrbi vašega otroka.Vaš teen vam lahko povem, kaj ji otežuje o svojem fizičnem izgledu.Morate poskusiti, da imajo produktivno pogovor.Naredite sami na voljo za poslušanje brez navedbe nenaročena nasvet.

4. Recimo NE prehrane:

teen nikoli ne bi šel na dieti.Najstniki potrebujejo dovolj prehrane podpirati zdravo rast in razvoj.Spodbujajte jo, da bi zdrave izbire hrane in biti telesno dejavni.

Ti preprostih nasvetov vam lahko pomaga vaš teen uživa dobrega zdravja in obdržati težo nadlog na zaliv.

Kako ste ročaj nepričakovano povečanje teže v najstniških letih?Povej nam v komentar oddelku.

Priporočila:

  • 5 stranskih učinkov nezdrave hrane Na Najstniki
  • 5 Amazing Meditacija Techniques Za Teens
  • 10 Zdrava prehrana Nasveti in načrt za vašo najstnico
  • 4 najbolj pogoste motnje hranjenjaV najstniki