April
07
23:01
Zate // Nove Starši

5 Quick in Easy Prehrana za nove mame

Easy Prehrana za nove mame

slike: Shutterstock

Ste nov mama in ste pravkar dobil nazaj domov s svojo najnovejšo družinskega člana?Ali ste na tem, da imajo svojega otroka, ampak želijo poskusiti nekaj enostavnih in zdravih receptov pred njenim rojstvom?Če so to vprašanja, ki jih morate imeti stanovanje na, živijo več.Preberite naše mesto in spoznali nekaj dobrih obrokov za nove mame.

Kot nova mama vas bo težko pritisniti za čas.To bo težko za vas, da jedi, medtem ko skrbi za novorojenčka.Vendar je prav tako pomembno, da poskrbimo za kaj jeste in da ješ na čas.Oglejte si naše enostavno priporočila za malico, da boste jedli doma.

Najboljše Prehrana za nove mame:

Tukaj je naš izbor nekaj obrokov ideje za nove mame, ki bo enostaven za vas, da kuhati jedi, ko je vaš dojenček prispe.Najboljši del o teh receptov je, da lahko preprosto shranite v hladilniku za dan ali dva.

1. Jajčevec parmezan:

Jajčevec parmezan

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2 pločevinki cele olupljene paradižnike
  • 2 žlici.ekstra deviško oljčno olje
  • Sol in poper po okusu
  • 2 velike kroglaste jajčevce narežemo na debele rezine
  • 1 skodelico vse namene moke
  • 3 rahlo pretepen jajca
  • 1 skodelica navadneposušene drobtine
  • Rastlinsko olje za cvrtje
  • ½ skodelice naribanega parmezana
  • ½ funt celotno mozzarella zmanjšanje velike kose

kako:

  1. pire paradižnika.Put pire v ponvi in ​​dodamo malo oljčnega olja.Naj se zavre.Zmanjšajte toploto vreti in kuhamo približno 30 minut oziroma dokler se ne izkaže debela.Dodamo sol in poper.
  1. Toss jajčevcev v cedilo in dodamo 1 ½ žličke.sol.Prahi za 30 minut.Pritisnite rezine med plastmi papirnatih brisač, dokler so suhe.Pokrijte jajčevcev v moko in vpijejo odvečno.Dip ti v jajcem in potresemo drobtine rahlo čez vrh.
  1. Segrejte pečico na 375 stopinj.Na pekač, postavite rešetki in pustimo na stran.Dodajte rastlinsko olje v ponvi in ​​toplote.Prepražimo jajčevcev, dokler ne porumeni.Poskrbite, da vam je za vse strani.Ko končate, možganov in ga odstranite.
  1. Spread paradižnikovo omako v pekač.Dodajte jajčevce na vrhu in potresemo parmezan.Spet plast.Dodaj mocarelo na vrhu.Pečemo približno 45 minut, dokler se sir obrne svetlo rjava.

[Read: Zdravi Možnosti Hrana za nove mame ]

2. Piščanec z baziliko in kozjim sirom:

Piščanec z baziliko in kozjim sirom

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 3 kosti piščančje prsi s kožo
  • 4. in 5. oz.česen in zeliščni kozji sir narežemo na debele rezine
  • 3 velikih listov sveže bazilike
  • sol in poper po okusu
  • Oljčno olje

Kako:

  1. Segrejte pečico na 375 stopnjo.
  1. na list ponev, postavite piščančje prsi.Popustite kožo s prsti, ampak pustite nekaj kože pritrjena na enem robu.Bodite rezine sira, koze in postavite eno ali dve od teh pod kožo piščančjih prsi.Dodate tudi liste bazilike skupaj z rezinami sira.
  1. kožo nad mesom potegnite toliko, kot si lahko, tako da se piščanec ne bo preveč suh.
  1. vtrite olivno olje na piščančjih prsi in dodamo sol in poper kot po okusu.Pečemo piščančje prsi za približno 40 minut ali dokler ne porjavijo in je meso kuhano.
PREV POST STRAN 1 2NEXT