April
05
23:01
Zgodnje Teen // Varnost

6 Učinkovito Domov revizijah za zdravljenje zaprtja pri Teens

Privoščite zaprtje V Teens

slike: Shutterstock

Če ima vaš otrok nepravilno gibanje črevesja, potem je zagotovo trpijo zaradi zaprtja.Ampak nič ne skrbi, kot je zaprtje je pogosta težava, da mnogi najstniki srečujejo.Preberi post spodaj, ki vas bo vodil, kako ravnati z zaprtjem v najstniških letih.

Kaj je zaprtje?

Biti zaprt pomeni neredne iztrebljanja, ki se lahko pojavijo po vsakih treh dni ali več.Zaradi tega razloga, postane redni ciklus moten za enega razloga ali drugo.

Kaj Povzroča zaprtje V Teens?

Obstaja več razlogov za pogoj.Tukaj je nekaj pogostih vzrokov, ki so lahko razlog za najstniško zaprtje.

  • Zaprtje povzroča zaradi nezdrave prehrane, ki lahko vključuje manjšo vsebnost vlaken in več nezdrave hrane.
  • bolezni, kot so sladkorna bolezen in hipotiroidizem so tudi vzroki za zaprt želodcu.
  • Če je vaš otrok na nekaterih zdravil, kot so antidepresivi ali antihistaminiki, nato pa kot stranski učinek teh zdravil gibanja črevesja more postati nepravilna.

[Preberi: Side Effects junk hrane na Teen

s ]

Kaj so simptomi zaprtja pri najstnike?

  • trdo blato, ki lahko povzročijo bolečine na prehodu.
  • gibi Občasna črevesja.
  • Ne črevesno gibanje sploh za okoli dva do tri dni zapored.
  • V hujših primerih lahko pride do otekline v trebuhu.
  • občutek v želodcu pa polni tudi po iztrebljanja.

[Preberi: motnje pri prehranjevanju najstniki ]

Kakšne so sredstva za zaprtje?

To je enostavno popraviti zaprtje nekaterih sprememb življenjskega sloga.Torej, vse vas skrbi staršev tam, ne zmešana, če je vaš najstnik prizadela problem zaprtja za precej kdaj.Namesto, da bi vaš otrok sledite tem preprostim-to-do korakov doma in videli razliko sami.

1. s spremembo prehrane:

najbolj učinkovit način za reči adijo zaprtost se spreminja diet.Include toliko vlaknin v prehrani vašega teen, kot lahko.Prav tako se prepričajte, da vaš teen porabi dovolj svežega sadja in zelenjave.

2. narediti načrt prehrane:

Poskrbite, da vaš teen ne izpuščajte obrokov, kot nepravilna prehrana vzorec dodaja, da je problem zaprtja.Prav tako ne preveč jesti.Vaš teen mora imeti uravnotežene prehrane v rednih časovnih presledkih.Poskusi, da bi navado imajo vse štiri jedi viz.Zajtrk, kosilo, prigrizki in večerja na čas.

[Preberi: Uravnotežena prehrana Za Teens ]

3. Redna vadba:

Telesna aktivnost pomaga pri krepitvi mišic medeničnega dna, kot tudi trebušne mišice, s čimer se ureja gibanje črevesja.Torej, vprašajte svojega najstnika, da zadeti telovadba ali se odločite za živahne sprehod zgodaj zjutraj v zelenem vrtu ali v parku, za približno pol ure ali tako.Ljudje, ki radi gredo na konvencionalni način lahko storite tudi jogo.Nekatere asane ali drže so učinkoviti pri zdravljenju zaprtja.

[Preberi: Koristi rednih vaj za najstnike ]

4. pijete dovolj tekočine:

Eden od najboljših načinov za odpravo nepravilnih iztrebljanje, je s povečanjem vnosa vode in drugih tekočin.Poskusite piti 8-10 kozarcev vode vsak dan.Lahko se posvetujte s svojim najstniškim piti nekaj sveže sokove, kot so pomaranče, šipek itd zjutraj.Izogibajte se alkoholne pijače in kofeina vsebujejo pijače lahko povzročijo dehidracijo v telesu.

5. Urnik Fiksna Čas:

Da se znebite zaprtje, kar potrebujete, da se določi čas za odhod na stranišče, da se razbremeni.To bo postopno ublažiti problem nepravilnih gibanje črevesja.

6. Zdravila:

Lahko tudi prosite teen uporabljati odvajala, ali če je problem resen, da lahko uporabite tudi klistir.

Zaprtje ni resna bolezen, pa če nenadzorovano za dolgo časa, lahko postane poslabšanje bolezni prebavnega sistema in lahko povzroči nekatere sekundarne težave, povezane s prebavo.Torej, vsi mladi ne sledijo zgoraj omenjene predloge in če imate kakšno drugo sredstvo, ki je delal za vas, potem naredite delež, ki ga spustite komentar spodaj.