April
10
23:01
Zgodnje Teen // Varnost

4 neželeni učinki energijskih pijač Na najstnike

Energijske pijače

slike: Shutterstock

Ali si vsestransko mladostnikov ljubezen požirek navzdol pločevinko energijske pijače, da se zbudiš in študij vso noč po naporni nogometni tekmi?Ali ste srečni, da je vaš teen izdelavo 'zdravo' izbiro namesto uživanja kole?No, če ste bili premikajočo glavo v sporazumu branju to delovno mesto je lahko v pomoč.

Energetski napitki so najnovejši muha pijača na trgu danes.Ampak ste seznanjeni s škodljivimi učinki teh pijač lahko na vašega otroka?Ne, prav!V članku tu bodo razpravljali o vse pozitivne in učinke energijskih pijač na najstniško telo.

Kaj so energijskih pijač?

Energijske pijače so pijače, ki vsebujejo vitamine, zeliščne dodatke, sladila, kofeina in tavrina.Te pijače so zelo priljubljeni pri najstniških letih.Po priljubljenih oglasov, energijske pijače okrepiti atletske uspešnosti, izboljšanje energetske učinkovitosti in spodbujanje jasno razmišljanje.Zato, oba starša in mladi raje kot cola.

Energetski napitki pritoži najstniki zaradi svojih začasnih pospeši

le ugodnosti, ki pomagajo povečati budnost, duševno in telesno energijo.Študija kaže, da je skoraj 30% najstnikov porabijo energijskih napitkov.Prav tako navaja, da je osma grederji porabijo več energijskih napitkov, da njihovi seniors v srednji šoli.Študija

A Journal of Medicine zasvojenosti poroča, da lahko prekomerno uživanje energijskih pijač pri mladostnikih privede do slabega duševnega zdravja.Predlaga tudi, da so najstniki, ki kadijo marihuano in pijejo alkohol pogosteje popivanje na energijskih pijač, kot njihovi vrstniki.Mešanje energijskih napitkov z alkoholom poveča svojo potencialno nevarnost za telesno in duševno dobro počutje mladostnikov in mladih odraslih.

[Preberi: prehranske potrebe za Najstniki ]

stranskih učinkih energijskih napitkov, ki najstnike:

Energijske pijače lahko škodljivo vpliva na zdravje vašega teen na naslednje načine:

1. stranskih učinkovKofein Poraba:

FDA ne regulira količino kofeina v energijskih pijač.Glede na poročila, energijske pijače vsebujejo okoli 75 do 200 miligramov kofeina na obrok.To je več kot dvakrat višja od 34 miligramov kofeina v koksa.Nekatere energijske pijače vsebujejo tudi dodatke, kot so gvarana, ki vsebujejo štirikrat količino kofeina kot kavna zrna.Presežek uživanje kofeina lahko privede do negativnih učinkov na zdravje, kot so slabost, ledvic spanja, kardiovaskularnih vprašanj in živčnost.Povečanje porabe kofeina lahko povzroči tudi glavobol, pogosto uriniranje, nervoza in težave pri koncentraciji.

2. Zdravstveni Zapleti:

neurejenega sestavine energijskih pijač lahko interakcijo z nekaterimi zdravili.To lahko povzroči resne zdravstvene težave, za otroke, ki trpijo zaradi epileptičnih napadov, srčne nepravilnosti, razpoloženje in vedenjskimi motnjami.

3. zobno gnilobo in pridobivanje telesne teže:

velike količine sladkorja, prisotnega v energijskih pijač lahko povzroči zobno gnilobo.To lahko vodi tudi k povečanju telesne mase in debelosti.

4. mineralne gostote kosti Izguba:

Presežek uživanje energijskih pijač lahko povzroči izgubo mineralne kostne gostote.Številne študije kažejo, da lahko kofein prisoten v energijskih napitkih motijo ​​absorpcijo kalcija v telesu, ki vodi do šibke kosti.

[Preberi: Kalcij Needs Za Teens ]

Koristi:

Zmerno uživanje energijskih pijač lahko povzroči naslednje koristi za zdravje:

  1. Možna korist energijske pijače je, da pomaga v boju proti spanec.Mnogi mladi mladostniki lahko zatečejo k ostal buden in študij za izpite.
  2. Energetski napitki tudi povečati vzdržljivost in telesno zmogljivost.Carb in kofein v energijskih pijačah zagotoviti energetsko spodbudo za vašega otroka Po težki seji nogometu.
  3. Energetski napitki napolniti telo z izgubljenih elektrolitov.
  4. tavrin v energijskih napitkih podpira razvoj možganov.Prav tako uravnava vodo in mineralne nivoje v telesu.
  5. Energetski napitki so polna vitaminov B, ki pomaga povečati spomin.Prav tako pomaga pri proizvodnji energije v telesu.

[Preberi: Učinki junk hrane na najstniki ]

Moral bi se posvetujte s svojim najstnikom k uživanju energijskih napitkov v zmernih količinah.Omejevanje vašega otroka dostop do energetskih pijač ne bo pomagalo.Izobraževanje je vedno boljše orodje kot predpis ali zakonodaja.Morate povečati ozaveščenost o vplivu energetskih pijač v najstniških letih.

Hope zdaj ste seznanjeni stranske učinke energijskih pijač na najstnike, navedenih tukaj.Če vaš otrok rad energijske pijače, da nam poveste, kako ste mu pomagali premagati svojo odvisnost.Prosimo, delite svoje izkušnje, nasvete in nasvete tukaj.

Priporočeni članki:

  • 5 Zdrava prehrana Nasveti in načrt za Vaš Teenage Boy
  • zdravo prehrano Vodnik piramidi za otroke in 4 bistvene prehranske potrebe za Najstniki
  • Top 10 Fitness Teens
  • Nasveti za vaš najstniki