April
15
23:01
Nosečnost // Nosečnost po tednih

20 Mora Sledite Zapovedi in prepovedi med nosečnostjo

20 mora slediti Dos in don

slike: Shutterstock

Obstaja nekaj stvari za početi in nekaj stvari, da bi se izognili, da drži za vse nosečnice na splošno.

Nosečnost je, da je obdobje v življenju ženske, ko neomejene navodila pour od prijateljev, družine in sosedov;včasih morda celo vaš neporočen nečakinja ti dam nasvet ali dva!Ali je to, ne delaj tega, jesti, ne jesti, da bi sedel naravnost, ne sedite predolgo in vsi drugi tudi določa, lahko tako prijeten in razdražljiv, da ne omenjamo zmedeno.

Seveda, nosečnost je občutljiv čas, ko ima vsaka skrb in previdnost vadite neposreden odnos do zdravja vašega otroka.Nosečnica mora vsekakor dal v vsej svoji osredotočenosti na njeno zdravje ali zdravje otroka.Vaš ginekolog ali porodničar vam priročnik, ki ga je treba prebrati, da se zagotovi medicinsko gledano ste telesno vso skrb za otroka v maternici.

Med nosečnostjo Kliknite tukaj za ogled razširjeno različico tega infographic.

Way Forward: in Don'ts med nosečnostjo

Vendar je vse povedano, posebno skrb je treba sprejeti n

a veliko vprašanj.Večina nas ve, osnovne stvari, kot so izogibanje dvigovanju težkih uteži, upogibanje preveč, izogibanje samozdravljenje, itd, vendar obstajajo številne druge smernice, ki pomagajo zagotoviti vaša nosečnost je varna in zdrava.

seznam dos in don'ts v nosečnosti začne od misli spočetju in gre vse tja do dali svojega otroka.Spodaj so naša izbira top 20 Zapovedi in prepovedi v nosečnosti, da se lahko vsaka nosečnica uporabljajo kot splošni kontrolni seznam:

Kaj storiti v času nosečnosti?

1. Vzemite Perinatalne Vitamini:

Takoj, ko vas in partnerja, so se odločili, da boste za začetek težaven za otroka, se pogovorite s svojim ginekologom glede na predporodne vitamine, ki bi jo morali imeti.To je zelo pomembno, da so folna kislina, ko poskušate zanositi.Folna kislina zmanjšuje vašega dojenčka tveganje za razvoj nevralne cevi prirojene okvare v veliki meri.

2. Izberite vaš zdravnik No:

boste porabili v naslednjih devetih mesecih s svojim zdravnikom, zato poskrbite, da boste izbrali zdravnika, ki je dostopna in na voljo kadarkoli bi jo potrebovali.Če niste dobili ustrezno pozornost ali jasnost na vaše dvome od svojega zdravnika, potem lahko samo občutek zaljubljen in potem je morda že prepozno, da spremenite.Ne gredo s slavo ali priporočilo svojega bližnjega, naredite preizkusne sestanke in sami presodite.

3. Obvesti ginekologa:

Zdaj, da ste izbrali idealno zdravnika za to čudežno potovanje do starševstva, je čas, da sem iskren z njo Če ste na katero koli vrsto zdravil, poskrbite, da boste obvestijo!zdravnik prav na začetku.Nekatera zdravila, tudi prek okenc tiste niso varni med nosečnostjo.Vaš ginekolog vam bo predlagal alternativno zdravljenje.

4 . Quit Smoking:

Kajenje je najbolj kritizirali bolne navade vse, in se šteje strupen med nosečnostjo.S kajenjem ne samo aktivni kadilec trpijo, vendar učinki so prenesli na pasivnih kadilcev, kot dobro.Kajenje postavlja Noseča mamo na velikih tveganj za spontani splav, posteljico, težave, prezgodnjega poroda.To lahko privede tudi do smrti dojenčka in mrtvorojenost.Torej je to ena navada, kot mati boste morali odreči za dobro.

5. Jejte No:

ključ do zdravega nosečnostjo jedo prav, v količini in kakovosti.Zagotoviti hrano, ki vam je vnos ravnovesje vseh hranilnih snovi, ki pomagajo vaš dojenček raste in vam dajejo moč za opravljanje zdravega otroka.Vključujejo veliko zelenja, svežega sadja, zelenjave, oreščkov, kot namočenimi mandlji in orehi, ki so odličen vir folne kisline in dobrih maščob.Citrusov in vlaken bogati plodovi so super med nosečnostjo;citrusi lahko pomaga premagati slabost in vlaken bogati plodovi vam lahko pomaga razbremeniti zaprtje med nosečnostjo.

[Preberi: Fast Food med nosečnostjo ]

6. Čas Vaše Napoved:

Vemo, da je treba umira razlitje fižol s prijatelji in vse utripati na Facebooku!Ampak to je najbolje počakati, dokler ste v drugem trimesečju, ko je vaša nosečnost vzpostavljena in tveganje za spontani splav je zmanjšala.Medtem, mislim, inovativnih in kreativnih načinov, da sporočamo dobre novice za vaše blizu in drage.Vendar pa v primeru, da ste doživlja hudo slabost ali utrujenost, je najbolje, da obvestijo svoje starše na enkrat, tako da se lahko z vaše strani in poskrbeli za vaše potrebe.

PREV POST STRAN 1 2 3NEXT