April
14
23:03
Nosečnost // Hrana

Kruhovec Med nosečnostjo - 9 koristi in 5 neželeni učinki, se morate zavedati, Of

Kruhovec med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali imate radi sadje?Se posebej radi jackfruit in ste hrepenenje za to med nosečnostjo?Se sprašujem, ali je kruhovec dobro med nosečnostjo?Če so ta vprašanja prečkal vaš um, morate preberite našo objavo.Tukaj govorimo o tem, kako kruhovec vpliva na vas v času nosečnosti.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, poraba kruhovca med nosečnostjo ne privede do spontanega splava.Malo je znanstvenih dokazov, zakaj kruhovec ni dobro za nosečnice mame.To je vaša odločitev, vendar najboljša stvar za narediti, je dobil pokimal iz vašega ginekologa prvi.

Po mnenju mnogih ginekologov, lahko nosečnice jedo vse sadje.Vse kar morate storiti je, da poskrbite, da boste preverite na deležih in se izognili prenajedanje.Predvsem znan kot sadje, ki proizvajajo toploto, nosečnice mu izogniti zaradi mita jackfruit povzroči splav.Kruhovca so bogata z vitaminom B6 in drugih hranilnih snovi, kot so kalij.Kruhovca vsebujejo lahko prebavljive meso delov imenuje žarnice in so bogat vir antioksidantov

.

Prednosti prehranjevanja kruhovec med nosečnostjo:

Nekatere prednosti kruhovec med nosečnostjo vključujejo:

  1. To vam pomaga nadzorovati ali urediti svoje hormone.
  1. Kruhovec krepi svojo imuniteto in vas ščiti pred pogostih bolezni.
  1. Kruhovec nadzoruje vašo raven stresa med nosečnostjo in tudi ko ste v laktaciji.
  1. kruhovca tudi pomaga izboljšati raven vitamina A, ki so ključnega pomena za vaše fetalni razvoj, vid in celično množenje z mitozo.

[Read: Eating lubenica med nosečnostjo ]

  1. Kruhovec je nizko vsebnost natrija in nasičenih maščob vsebine.
  1. To lahko zagotovi toliko kot 11% skupne vsebnosti vlaken, zahtevanih v enem dnevu.
  1. sadje ima anti ulcerozni in anti preobčutljivostne lastnosti.
  1. kruhovca so bogata z vitamini A, B, C in D, kot tudi vlaken.Z dobro količino ogljikovih hidratov, kruhovca so sposobni, da boste z 95 kcal energije.Kruhovca so zdravi paket Beta-karoten, kalcij, magnezij, železo, fosfor, kalij in cink, ki so bistvenega pomena za vaše telo, še posebej, ko ste noseči.
  1. kruhovca učinkovito zniža krvni tlak v času nosečnosti.

[Preberi: hranljivo sadje jesti med nosečnostjo ]

stranskih učinkov Eating kruhovec v nosečnosti:

Kruhovec je običajno ne abrazivna ali vsiljiv in ga porabijo ne vodi do številnih stranskih učinkov v času nosečnosti.Vendar pa lahko nekateri neželeni učinki vključujejo:

  1. Če imate alergijskih odzivov na kruhovca, morate vzdržijo ga tudi v vaši prehrani.
  1. Če imate radi kruhovec in ne trpijo zaradi alergičnih odzivov, morate poskrbite, da ne jeste preveč.Prenajedanje kruhovec lahko privede do nenormalnih pogojih blata in razburjen želodec zaradi visoke vsebnosti vlaknin.
  1. Če imate motnje v krvi, jedo kruhovec lahko pospešijo strjevanje in poslabša vaše stanje.
  1. Kruhovec lahko celo spremenijo stopnje glukoze pri sladkornih žensk.Če ste diabetik ali so nagnjeni k bolezni, se med nosečnostjo ne jejte kruhovec.
  1. Če ste doživlja tkiv presaditev, če se v času nosečnosti ne porabijo kruhovec.

[beri: Koristi buče in bučna semena med nosečnostjo ]

Naša Zaključek:

Popoln Ne, da kruhovec med nosečnostjo je odklon mit.Kruhovca so bogate z vlakninami, in če ste omejiti količino sadja, ki jo jeste, da ne bo samo da se boste počutili polni, temveč tudi zagotoviti več koristi za zdravje.

Če ste sadje oseba in niste alergični na kruhovca, vključujejo sočno sadje v vaši prehrani med nosečnostjo.Nasprotno pa, če ste alergični na samem aromo kruhovca, opusti idejo ga porabijo med nosečnostjo.Lahko porabijo kruhovec surovo, ali lahko kuhamo ali paro.

[Preberi: Prednosti prehranjevanja kivi med nosečnostjo ]

Povejte nam, ali ste jedli kruhovec med nosečnostjo?Ali poznate kakšne okusne kruhovec recepte?Delite svoje zgodbe spodaj.

Priporočena člankov:

  • 8 Presenetljivi Prednosti datumov med nosečnostjo
  • 5 zdravstvene koristi jedo suhe slive med nosečnostjo
  • 9 Wonderful Koristi uživanja Almond Milk med nosečnostjo
  • 8 Amazing Prednosti popraMed nosečnostjo
  • 8 zdravstvene koristi pistacij med nosečnostjo