April
14
23:03
Nosečnost // Hrana

Je varno jesti lubenico med nosečnostjo?

Lubenica med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ne samo radi jedo lubenice?Ali ste se spraševala, ali je varno jesti lubenico med nosečnostjo?Ali vas skrbi, da lahko jedo sočno lubenico škoduje vašemu otroku notri?Če to zveni kot ste vi, preberite našo objavo.Tu si bomo ogledali, kako lubenice vpliva na vas v času nosečnosti.

Zdravstvene koristi jedo Lubenica med nosečnostjo:

Večina zdravnikov vam bo povedal, da je dobro, da so lubenice, medtem ko ste noseči, saj je polna hranilnih snovi.Glede na raziskave, lubenica je odličen način za ohranjanje jutranje slabosti v zaliv.V bistvu, lahko ob nekaj lubenice rezine dnevno znižati možnost preeklampsije za približno 50 odstotkov.

Tukaj je nekaj neverjetno zdravstvene koristi lubenice med nosečnostjo:

  • Lubenica je veliko vitaminov A in C, ki pomaga blažiti stres in prepreči hladno in kašelj.
  • Lubenica lahko zmanjša krče in preprečuje dehidracijo.
  • Preprečuje tudi pigmentacijo kože, kar je pogost pojav med nosečnostjo.

Kot pri vsakem hrane, ki jo jeste, ko

ste noseči, je pomembno, da najprej preverite s svojim zdravnikom.Če je vaš zdravnik povedal, da je varno, da imate lubenico, ko ste noseči, pojdi naprej in poskusite te slastne lubenice recepte.

[Preberi: Prednosti prehranjevanja Muskmelon med nosečnostjo ]

preprostih receptov, ki vključujejo Lubenica:

Tukaj je nekaj osvežilne in preprostih receptov, ki vse vsebujejo lubenico:

1. Tri Melon smoothie:

boste potrebovali:

  • 2 skodelici brez pešk in na koščke narezano lubenico
  • 1 skodelica kubikov mane lubenica
  • 1 skodelica kubikov melone melon
  • ½ skodelice ledenih kock
  • ½ skodelice limoninega soka ali limonin soda

Kako:

  1. Postavite vse sestavine v mešalnik.
  1. ga Blend k nemotenemu doslednosti.

2. Avokado Lubenica In Špinača solata:

boste potrebovali:

  • 2 veliki olupljeni, koščic in na kocke narezan avokado
  • 4 skodelice kubikov lubenica
  • 4 skodelice sveže špinače zapusti
  • 1 skodelica balzamični kis solatni preliv - posvetujte z zdravnikom prvi drugega prositi za nosečnost varno alternativo

Kako:

  1. premešamo vse sadje in špinača pušča v skledo in kretnjo skupaj.
  1. dodajte preliv tik pred serviranjem solato.

[Preberi: hranljivo sadje jesti med nosečnostjo ]

3. lubenice in paradižnika salse:

boste potrebovali:

  • 1 ½ skodelice sesekljane rdeče čebule
  • 1 skodelica sesekljane melone
  • 1 skodelica sesekljane lubenica
  • 1 sesekljan in zasejejo paradižnik
  • 1 semeni in sesekljan jalapeno papriko
  • ¼th skodelice svežega limetinega soka
  • ¼th skodelice svežega koriandra
  • Sol in svežemleti poper kot na okus

Kako:

  1. Zmešajte rdečo čebulo, lubenice, melone, jalapeno papriko, paradižnik, koriander in sok limete v veliki skledi.
  1. Dodamo sol in poper.
  1. Shranjujte v hladilniku vsaj štiri ure, da pustite, da se ohladi, preden jedo.

4. Spicy Lubenica:

boste potrebovali:

  • ¼th čajne žličke mlete kumine
  • ¼th TSP razlog koriander
  • ¼th žlička čili v prahu
  • ¼th žličke soli ali kot po okusu
  • 1 / 8th žličke kajenskega popra
  • 2 skodelici kubikov in zasejejo lubenico
  • sok iz pol apno

Kako:

  1. Mix kumino, čili v prahu, koriander, kajenskipoper in sol v skledo.
  1. Put lubenica v prestajanjem sklede.Potresemo z začinjeno mešanico.Stisnite sok limete tik pred jedjo.Lahko najprej ohladite v hladilniku, če želite.

[beri: Eating kruhovec med nosečnostjo ]

5. Lubenica sherbet:

boste potrebovali:

  • 4 skodelice na kocke narezano in brez pečk lubenice
  • 1 skodelico belega sladkorja
  • 3žlica.limetin sok
  • Salt kot na okus
  • ¼th skodelico hladne vode
  • Nekateri unflavored želatina - posvetujte z zdravnikom, če ga lahko uporabljate med nosečnostjo
  • 1 skodelica ohlajene težka smetane

Kako:

  1. Zmešajte lubenica, sladkor, sol in limonin sok v veliki skledi.Jih lubenice pravilno zmešajte za plašč.Uporabite folijo za pokrivanje skledo in ga postavite v hladilnik za približno 30 minut.
  1. Ko čas se je iztekel, ga vzemite iz hladilnika in umestitev v mešalniku.Poskrbite, da vam bo gladko pasto iz nje.Zdaj ga zlijemo nazaj v skledo.
  1. Put mrzlo vodo v ponvi.Dodamo želatino v hladno vodo in pustite stati prahi za približno minuto.Sedaj postavite ponev nad nizko toploto in jo kuhamo približno dve minuti.Hranite jo premešamo.Sedaj dodajte želatino mešanico v mešanico lubenice, ki ste jo prej meša.Dodajte težka smetane in ga premagal vse skupaj, da bi dobili gladko konsistenco.Prepričajte se, da mix je puhasto.
  1. Put mešanico v sladoled za kavo in jo zamrznemo za toliko časa, kot je potrebno v skladu z navodili na želatino.Prav tako lahko preverite, ko doseže mehko služiti doslednost.Ko doslednost ni popoln, ga vzemite ven in postavite sladoled v eno plastično posodo s pokrovom in pustite, da se določi v zamrzovalniku čez noč.

6. Lubenica In Strawberry Lemonade:

boste potrebovali:

  • 8 skodelic kubični in nasadijo lubenica
  • 1 skodelica prepolovil in sveže jagode
  • ½ skodelice svežega limoninega soka
  • 1 skodelico belega sladkorja
  • 2 skodelici vode

Kako:

  1. Zmešamo vse sestavine skupaj in ju zmešajte v sekljalniku, dokler gladko.
  1. Naj mix chill v hladilnik, preden porabijo.

[Preberi: Koristi kivi med nosečnostjo ]

7. kumare in lubenica Solata:

boste potrebovali:

  • 6 skodelic kubični in nasadijo lubenica
  • 4 skodeliceod kubikov kumare
  • 1 čajna žlička soli ali kot po okusu
  • 1 žlica.beli sladkor
  • ½ skodelice balzamični kis - poskrbite, da boste se posvetujte z zdravnikom ali jo lahko imeli, ko ste noseči

Kako:

  1. V veliki skledi, postavite lubenice in kumare kocke.
  1. Zdaj dodamo sol in sladkor.Rosenje v balzamični kis rahlo in kretnjo mešanico, tako da je vse pravilno obložena.
  1. Naj sedi v hladilnik za približno 15 minut, da pustite, da se dobro ohladite.Vzemi ga ven, ko čas se je iztekel in ga vržejo še enkrat pred serviranjem.

Tako kot vse, kar jeste, ko ste noseči, poskrbite, da imate odobritev zdravnikov najprej, preden katerega koli od teh jedi.Povejte nam, katera je vaša najljubša, ali nam povejte svojemu lubenico recept tukaj.Ali nam povejte, če veste, katere koli druge koristi lubenice v nosečnosti s kolegi mame tukaj.

Priporočena členi:

  • je varno jejte grenivk med nosečnostjo?
  • je varno jesti borovnice med nosečnostjo?
  • je varno jesti sl med nosečnostjo?
  • je varno jesti Hruške med nosečnostjo?
  • je varno jesti jabolka med nosečnostjo?