April
17
23:01
Nosečnost // Hrana

Je varno jesti Caesar Salad med nosečnostjo?

Caesar Salad med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ste absolutni ljubitelj Caesar solato, vendar se sprašujejo, ali je prav, da ga imate, ko ste noseči ali ne?Ali vas skrbi, da je Cezar solata med nosečnostjo lahko škoduje?

Če ste še vedno neodločenih na jedo ali ne jedo solata Caesar med nosečnostjo, berite naprej, da veš vse o njem.

je varno jesti Caesar Salad med nosečnostjo?

Ko ste noseči, vam bo zdravnik svetoval, da bi se izognili jedo surova jajca ali katero koli jed, ki jo je (1) vsebuje.Cezar solata vsebuje surova jajca, zato je tudi nekaj, kar ne bi smela biti del vaše prehrane med nosečnostjo.Uživanje surovih jajc, če ste noseči, povečuje tveganje za okužbo s salmonelo bakterij, ki je močan vzrok zastrupitve s hrano (2) (3).

[Preberi: ukrepi za preprečitev Hrana zastrupitvi med nosečnostjo ]

Eggless Cezar solata Recepti jesti med nosečnostjo:

Medtem ko ste noseči, je nevarno jesti ničesar, kar vsebuje surovo jajce.Vendar, če ste hrepenenje za ploščo Caesar solato, lahko vedno nekaj doma, da ne

vsebuje jajca v njej.Tukaj je nekaj receptov, ki vam bo pomagal pripraviti solata Caesar varno pot.

Eggless Cezar solata Recept # 1

Eggless Cezar solata Recept

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1 skodelico naribanega sira Parmigiano
  • blok Parmigiano sir
  • Sok 2 limon
  • 3 stroka česna
  • 2 žlici gorčice
  • 4 sardonov filetov
  • 1 skodelica Ekstra deviško oljčno olje
  • Košer soli kot po okusu
  • 4 rezine italijanščina kruha
  • 2 srca Romainesolata
  • Hladna voda

Kako:

  1. Dodamo nariban sir Parmigiano, limonin sok, 1 strok česna, sardele in gorčico v multipraktiku.Churn za približno 20 sekund.Dodajte ½ skodelice oljčnega olja tudi kot predelovalec hrane se izvaja.Ko olje pomeša s sestavinami, zaženite sekljalnik za nadaljnjih 20 sekund ali tako.
  1. Dodajte malo soli v mešanici.
  1. segrejemo oljčno olje v ponvi na srednjem ognju in dodamo dva stroka česna.Ko česen obarva zlato rjav, jih vzemite iz ponve in ga zavrzite.
  1. Dodajte Kocke kruha v ponvi in ​​dodamo sol po okusu.Prepražimo kruha kocke, dokler ne postane hrustljava.
  1. Break listov zelene solate in jim Swish v nekaterih hladno vodo.Pat jim suha.Toss solate listov v veliko skledo solate in dodajte preliv.
  1. Sedaj postavite solato na servirni krožnik in jo napolnite s kruhovimi kockami.Naribamo sir Parmigiano.Dodajte ga kot okras na vrhu solato.

[Read: Zdravi Pijača med nosečnostjo ]

Eggless Cezar solata Recept # 2

Eggless Cezar solata Recept # 2

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2 žlicifino sesekljan česen
  • 1 pire sardoni file
  • ščepec grobe soli
  • 2 žlici svežega limoninega soka
  • 3 kapljice Worcestershire omaka
  • 6 žlici ekstra deviškega oljčnega olja
  • 4 žlice sveže naribanega parmezana
  • 1 glava zelena solata - trgati liste v ugriz velikih kosov
  • črni poper v prahu
  • Nekaj ​​kruhove kocke
  • žaru piščančje (narezan)

Kako:

  1. Dodajte omako Worcestershire, sardoni, česen, limonin sok in sol v multipraktiku.Churn dokler gladko.
  1. Medtem ko je strojček še vedno teče, da pršenja na malo olivnega olja.
  1. Ko mešanica postane popolnoma gladek in kremast, ga položite v skledo.Zdaj dodamo približno dve žlici od parmezanom.Ga dobro premešamo.
  1. Kraj solata listi v skledo in zdaj dodajte preliv nad njim.Povrh s krušnimi kockami in kretnjo dobro.
  1. lahko dodate piščanca na rezine na žaru s solato.
  1. Kraj solata na krožnik in potresemo sir preostali parmezan.Začinite s poprom, kot na okusu.

[Read: Zdravi prigrizki za nosečnice ]

Eggless Cezar solata Recept # 3

Eggless Cezar solata Recept # 3

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1/ 4thcup iz oljne repice
  • 1 / 4thcup oljčnega olja
  • 1 / 4thcup sveže naribanega parmezana
  • 3 žlice limoninega soka
  • 3 žlice sardona prilepili
  • ½ žlici fino mletega česna
  • ½ žlicičrni poper v prahu
  • ½ žlici Worcestershire omako

Kako:

  1. Dodaj vse sestavine v skledo in dobro premešamo.Prav tako lahko postavite enako v multipraktiku in mešanica, dokler gladko in kremasto.

[Read: žitarice za zajtrk med nosečnostjo ]

Eggless Kale Cezar solata Recept # 4

Eggless Kale Cezar solata Recept # 4

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 2žlici limoninega soka
  • 1 ½ žlici gorčice
  • 2 stroka česna drobno sesekljano
  • 4 inčuni drobno sesekljane
  • 1 / 4thTbsp fina morska sol
  • 1 / 4thTbsp črni poper v prahu
  • kup ohrovta pušča
  • 1 / 4thcup ekstra deviško oljčno olje
  • 2 žlici naribanega Parmigiano Reggiano sira
  • Imejte nekaj sira priročen za okras

Kako:

  1. Mix limonin sok, inčuni, česen in gorčico v skledo.Počasi dodamo olje in obdržati mešanje.Zdaj dodamo poper, sol in nariban sir.
  1. Nato dodamo ohrovt liste in kretnjo solato dobro.Okrasimo z naribanim sirom.

[Read: Fiber med nosečnostjo ]

Eating readymade Cezar solata med nosečnostjo ni dobra izbira.Preizkusite te preproste variacije Caesar salad za varno uživajo doma, medtem ko pričakujejo.

Do poskusite te recepte in nam povejte svoje najljubše eno v polje pripombah spodaj.