April
13
23:01
Nosečnost // Varnost

5 stvari Absolutno Izogibajte med nosečnostjo

Jejte ananasa med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Nedvomno, nosečnost je najpomembnejši fazi svojega življenja, in verjetno tudi za vašega otroka preveč.Ti bi zagotovo želeli zagotoviti, da imate zdravo nosečnosti in porodu, in pozdravljam vaš dojenček napolni s srečo in veseljem.

No, najprej varnost je!To je najbolje pripraviti kontrolni seznam opravil za mesece menstruacijo nosečnosti, in poskrbite, da boste ne zamudite koli pomembno-do in ne je.

Nosečnost Faza:

Obstajajo številni ukrepi, ki se štejejo med nosečnostjo.V času nosečnosti, moramo biti bolj previdni kot drugi, ko nisi storil.

  • Za plod, da postane zdrav otrok, obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na njegov razvoj.Med nosečnostjo, moramo biti prepričani, da o stvareh, o tem, kaj storiti in kaj ne storiti, da bi zagotovili dobro zdravje zase in za svojega otroka, kot tudi.
  • Nikoli preskočite obrok dneva.Med nosečnostjo je potrebno, da bi jedli več kot kaj jedo v normalnih pogojih.Vi naj bi jedli hrano za dva;da je za vas in vašega otroka;Vendar
    pa to ne pomeni, da morate jesti kot dobro samo sledite oznakam vašega telesa.
  • Med nosečnostjo morate, da ostanejo zdravi, saj vpliva na rast in razvoj otroka.Moral bi jesti dobro, hranljivo in zdravo prehrano.Vi bi se morali osredotočiti na to, kaj bi se izognili v času nosečnosti, kot so vaše hrane navad, vaše pivske navade, zdravil itd Izogibajte se hrani, ki je škodljivo za otroka.
  • Med nosečnostjo se boste opazovati hormonske spremembe in te spremembe, ki so lahko včasih tudi izkažejo za neravnovesja, je lahko posledica pomanjkanja pomembnih hranilnih snovi v telesu, kot so vitamini, ogljikovih hidratov in beljakovin.

Vaja v času nosečnosti:

  • med nosečnostjo vadbo je zelo pomembna za splošno zdravje.
  • Ples je dobra, dokler ne boste storili veliko skoki in predenje.
  • Kolesarstvo ni dobro za novince, če ste doživeli vi lahko nadaljujete, dokler drugem trimesečju.
  • tobogani in druge vožnje v zabaviščnih parkih, saj nenadnem zaviranju in začeti ali močna pristanek.
  • Izogibajte igre, kot so košarka, hokej, nogomet, itd Razlog za to je, da obstaja velika nevarnost poškodb.
  • Joga je varna za vas in vašega otroka tako dolgo, kot je zmerna.Izogibajte se čezmernemu asane.
  • Izogibajte jahanje obstaja nevarnost padca navzdol.
  • Če imate radi, da igrajo tenis in so prej igral, se ustavite, ko boste spoznali, da ste noseči.
  • Prepustite dejavnosti varne nosečnosti.

Nekaj ​​stvari se izogniti med nosečnostjo:

To je najbolje, da ostanejo varni, in tu smo odložil seznam stvari, ki jih je treba izogibati off med menstruacijo nosečnostjo.

1. Hrana:

  • Nosečnost spremeni vaš imunski sistem, vi in ​​vaš nerojeni so bolj izpostavljeni virusov, parazitov in bakterij, ki so povzročile zaradi nezdrave hrane, ki jo zaužijejo.Nekatere napake kot Toxoplasma in Listeria lahko okuži svojega otroka in lahko povzroči zdravstvene težave.Izogibajte se teh živil.
  • Soft sirov vsebuje lahko Listeria ali coli.
  • Raw piškotek testo ali pogača akumulatorje ta vsebuje salmonelo.
  • Nekatere vrste rib, kot so mečarica, graditeljica, morski pes ti vsebuje visoke vrednosti živega srebra.
  • kuhano ali surovo ribolovom ta vsebuje paraziti ali bakterije.
  • nekuhane iz mleka vsebuje bakterije, kot Listeria ali salmonelo.Izogibajte mlečnih izdelkov med nosečnostjo, če lahko.Če se ne morete izogniti v celoti, vsaj poskrbite, da boste uživati ​​pasterizirano mlečni izdelek.
  • Solate, ki v trgovinah lahko vsebujejo Listeria.
  • kuhane ali surove ohrovt lahko vsebuje salmonelo.
  • Neopren sadja in zelenjave ter premalo kuhano ali nekuhano meso, svinjina vsebovale parazite.
  • surova jajca vsebujejo Salmonella bakterije.Meso in perutnina
  • Raw je treba med nosečnostjo izogibati.Je treba zaužiti tudi kuhano meso.
  • Izogibajte živali jetra, saj ima visoko raven vitamina A. zamuden preveč, lahko povzroči splavov ali okvare ploda.
  • Dopolnila, ki vsebujejo vitamin A ali kakršno koli hrano, ki je bogata z vitaminom A, se lahko poraba v velikih količinah povzroča okvare ploda.
PREV POST STRAN 1 2NEXT