April
14
23:03
Nosečnost // Giving Birth

8 Best Pain management tehnike med porodom

Image: Shutterstock

slike: Shutterstock

bolečino poroda je verjetno dejstvo, da straši večina žensk med nosečnostjo!Mnoge ženske so uničil veselje svojega lepi poti, ki jih bojite o bolečinah dostave.Vi se lahko soočajo z isto skrb zdaj, še posebej, če ste prvič mama in vaš datum zapadlosti se približuje.

Ne skrbite.Bolečina Dostava je normalno in danes, veliko tehnik za obvladovanje bolečine so na voljo.Tukaj smo odložil nekaj najboljših tiste za vas mamico!Tehnike

Top 8 Pain management med porodom:

oprema, bolečine med porodom ni tako težko.Nekateri enostavno & amp;Tehnike upravljanja naravnih bolečina dela so se izkazali za zelo učinkovite, saj so ženske skozi različne faze poroda in ima normalno dostavo.

Oglejte si nekaj dobrih tehnik, navedenih spodaj.

1. Namakanje v kadi:

Namakanje v kadi tople vode je tudi mislil, da prinese olajšanja med popadki.

  • To je tehnika, ki je lov na hitro na Zahodu.
  • V resnici so vodni rojstev mislil, da je dobro okolje za ženske, ki se rodijo prvič.

[Preberi: klistir Med dela ]

2. Dihalne vaje:

Dihalne vaje so nekatere od najbolj preizkušen in tehnike znan za lajšanje bolečine, povezane s porodom.

  • globokih vdihov vam lahko energijo nosi kontrakcije in lahko pomaga tudi napredek dela hitreje.
  • lahko preverite tudi nekaj preprostih dihalne vaje na internetu, da bi dobili idejo o tem, kateri izmed njih bi vam pomagal upravljati bolečine bolje v vaših različnih fazah dela.

[Preberi: dihalnih tehnik v času dela ]

3. Rocking:

Tako kot hoja, zibanje je tudi mislil, da pomaga pri lajšanju bolečin med popadki.

  • To vam ohranja malce raztresen in zaseda, ki preklopi vašo pozornost stran od bolečine.
  • Nekatere babice kažejo tudi trmast gugalnica, na kateri boste lahko uležejo in zaniha.

4. Masaža:

Ne podcenjujte moči dobre masažo - lahko dobesedno dela čudeže v sproščujoče boleče mišice in podoživljajo bolečino.

  • Uporabite preprosto ogrevanje pad ali ročni massager do masažnih področjih hrbta in nog.
  • Prav tako lahko dobili pomoč od svojega partnerja in se sami zmasiramo z blagodejno losjon, medtem ko rodi.

[Preberi: Kako Speed ​​IP DELA ]

5. Položaj spreminja:

preprosto dejanje spreminjanja stališč v procesu porodu je mislil, da zagotovi olajšave.

  • Če ležanju, poskusite pol sedeti pokonci položaj.
  • Lahko poskusite tudi čepe, kleče ali se giblje okoli kot na vaše babice / zdravnikovega nasveta in v fazi poroda, ki ste jih morda napredovalo v.

6. Vizualizacija:

boste morda zdi, da je presenetljivo, kako lahko učinkovite vizualizacije v vas umiritev med porodom.

  • Pomisli kraj, kjer se počutite najbolj udobno in sproščeno - je lahko plaža, slap ali kateri koli drug kraj, se boste počutili udobno.
  • To vam bo pomagal priti skozi kontrakcije enostavno, in bo zmanjšala tudi intenzivnost bolečine, ki jih morda občutek med vse.

7. Glasba:

Glasba je še ena učinkovita tehnika obvladovati bolečine med porodom, še posebej, če ste eden izmed tistih, ki doživlja olajšavo po poslušanju nekaj vaših najljubših melodij.Lahko

  • boste našli veliko že izdelanih sezname predvajanja nosečnosti na internetu, ali pa si lahko ustvarite tudi sami.
  • Preden se zaveš, boste drsenje skozi posamezne faze dela enostavno uživajo svoje najljubše glasbe.

[Preberi: Natural Pain Relief V sili ]

8. Bradley Metoda:

Ta metoda je še ena močna tehnika, da ostanejo motivirani med porodom in roditi normalno.

  • Bradley metoda ima več kot 90-odstotno stopnjo uspešnosti in je v bistvu pristop za pomoč ženskam in njihovi možje ostanejo pripravljeni za postopek rojstvu način pred dejanskim datumom zapadlosti.
  • Če ste nekdo, ki ima rad, da ostanejo naravne in iskani, da ostanejo proč od vseh oblik intervencij v času svojega dela, je to lahko ravno prav za vas.

Upamo, da ta članek je umirila svoje misli o bolečini dostave.Vzemite vso podporo, ki jo potrebujete od svojega zdravnika in medicinske sestre, in bivanje čim prijetnejše.Sprostite se in vem, da je po le malo več truda, boste storili z najtežjim delom nosečnosti, in bo holding svoj otroka v vaših rokah.

Delite svoje misli o teh tehnik za obvladovanje bolečine med porodom, v razdelku spodaj!

Priporočena člankov:

  • 5 učinkovitih vaj za sprožanje DELA Seveda
  • 3 Skupne vrste bolečin zdravila za Labor
  • 3 Amazing Prednosti Of Music med porodom
  • 15 položajih, da se lahko osredotočite MedLabor
  • 6 Simple Ways za sprožanje Delovno Pain Seveda