April
16
23:01
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti ananasa med nosečnostjo?

Je varno jesti ananasa med nosečnostjo

slike: Shutterstock

želite zagotoviti, da otrok razvija na zdrav način, je treba jesti prave hrane med nosečnostjo.Ampak, ne ananas med nosečnostjo pade pod varno seznamu hrane?

Devet mesecev med oploditve in porodom je med najbolj razpisnih obdobij za pričakoval matere in nerojenega otroka.V času nosečnosti so ženske zelo dobro zaveda, kaj jedo, saj so upravičeno moral biti.Hvala za razširjeno zavedanje, vsaka ženska je zdaj zaveda, kako bi lahko njeno hranilno in zdravstveno stanje vpliva na njenega otroka.

Če ste pravkar odkrili, da ste noseči, boste morda naleteli na cel kup nasvetov glede tega, kaj jesti in kaj ne v imetju običajno od starešin v vaši družini.Medtem ko je večina teh predlogov in nasvetov je lahko precej smiselno (in enostavno slediti), to je vedno dobra ideja, da preverite kar čutite potrebe, da je treba podpreti z nekaj dobrih raziskav, da se zagotovi njeno verodostojnost;To je še toliko bolj pomembno v času nosečnosti, kot tisto, kar jeste vpliva na vašega otroka

preveč!

dobro jesti za dva:

Medtem ko ste noseči, morate narediti zelo skrbno načrtovanje hrane, ki jo lahko v Poskrbite, da boste dobili vse hranilne snovi, da sta ti in tvoj otrok potreba..Prepričajte se, da sebe in otroka nahraniti z vsemi bistvenimi minerali, kot tudi vitaminov v rastoči fazi otroka.Morate imeti uravnoteženo prehrano, ki zagotavlja vse potrebne hranilne snovi za rast otroka.

  • minerali, vitamini, proteini itd so bistvenega pomena za zdrav razvoj otroka.
  • Kalcij je pomemben za zobe in kosti.
  • Protein je pomembno za osnovne gradnik celice v telesu,
  • Iron zagotavlja, da vas in vašega otroka, da bi dobili dovolj kisika itd

ananasa Med nosečnostjo: dobro ali slabo?

Ananas je zelo bogat vir vitaminov in mineralov, ki so pomembni za odlično zdravje nosečnice.To je bil uporabljen kot prebavnega pomoč, diuretik, protivnetno in povzroči dela.Bromelain, vrsta proteolitičnega encima najdemo v ananas, pomaga za mehčanje materničnega vratu, ki bi olajšal delo, vendar ga je treba zaužiti v večjih količinah.

Miti in resnice:

Obstaja veliko mitov, ki krožijo med nosečnicami, ki lahko jedo ananas med nosečnostjo povzroči spontani splav.Ta laž temelji na prisotnosti bromelain.Priključek za to mita je, da bromelain razgrajuje beljakovine in od kdaj se vam spočela otroka, sestavljena iz beljakovin, se lahko porabijo bromelain povzroči splav in krvavitve.

[Preberi: pomaranče med nosečnostjo ]

Prednosti:

sveže iztisnjen ananasov potrebščine sok vitamin C, hranilo, ki krepi proizvodnjo kolagena, ki podpira rast vašega otroka "kože, kosti, proces koščen in tkiva.Ko jeste svežega ananasa, boste dobili nekaj količino železa, esencialnih hranil za pridelavo krvi, kot tudi folno kislino, ki lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih prirojene okvare.

  • Ananas je bogat vir vitamina C in ima tudi bistvene prebavnih encimov, da telo potrebuje v fazi nosečnosti.To je varno jesti ananas v zmernem / omejeno količino, če ste noseči.
  • Ananas je nizka v smislu nasičenih maščob in vsebuje vlaknine, ki lahko pomaga ublažiti zaprtje.
  • Pomaga ohranjati zdravo živčni sistem in srce, saj vsebuje vitamin B1.Vsebina
  • Vitamin C v ananas krepi imunski sistem.
  • mangana v ananas je koristna za ohranjanje zdravih kosti.
  • Še več, vsebnost vitamina B6 v ananas pomaga zagotoviti oprostitev jutranje slabosti in je dobra tudi za več funkcij v telesu.
  • svežega ananasa (ne v pločevinkah ali kandirano) je treba zaužiti, da bi dobili prednosti bromelain.

[Read: Mango med nosečnostjo ]

PREV POST STRAN 1 2NEXT