April
17
23:01
Nosečnost // Varnost

Ali je varno uživanje tune med nosečnostjo?

Eating tuna med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Kakor hitro-se-mamo, ste morda zaskrbljeni, kaj jesti in kaj ne, še posebej v zgodnjih fazah vašnosečnost.Morda boste želeli biti popolnoma prepričani o varnosti uživanja nekaterih živil in mitov nosečnosti izdelavo krogov ne bi bilo nič lažje za vas, kajne?

je varno jesti tuna med nosečnostjo?

Po mnenju revije Consumer Report , konzervirane tune med nosečnostjo ni priporočljivo, saj lahko predstavljajo tveganje za onesnaženje z živim srebrom, ki bi lahko vplivale na razvijajoči se zarodek.Na drugi strani, medtem ko je FDA svetuje nosečnicam, naj omejijo vnos rib, prav tako opozarja, niso v celoti izpusti zaradi nosečnosti prehrane, saj mastne ribe imajo redke hranila, ki so koristne za plod.

Čeprav obstaja veliko polemik glede različnih mnenj, resnica je, da so podatki, ki prikazujejo onesnaženja z živim srebrom je lahko nezanesljivo in konzerviranega tuna bi se ob višjih ravni živega srebra kot prej verjel.Poraba živim srebrom kontaminirane rib med nosečnostjo

lahko imajo več negativnih vplivov na zdravje vašega otroka.Oglejmo pogled na nekatere od njih.

[Read: Sushi V nosečnosti se ]

zdravstvena tveganja:

Medtem ko je mastna riba kot tuna dejansko dobro za zdravje, je priporočljivo, da se omeji porabo, za dober obsegu, odta riba še posebej med nosečnostjo.Ker so bolj verjetno, da vsebuje okoljske onesnaževalce, kot polikloriranih bifenilov in dioksinom, ki povzročajo več tveganja za zdravje, za ne le mater, ampak tudi za otroka oljne ribe.Poraba srebra in toksinov naložen rib med nosečnostjo lahko privede do naslednjih zdravstvenih težav:

  • Mercury je nevrotoksin in je znano, da vplivajo na možgane in živčni sistem.Fetalni izpostavljenosti živemu srebru, zlasti v zgodnjih fazah nosečnosti lahko zelo škodljivo in lahko privede do razvojnih težav pri dojenčku.
  • Tudi v majhnih odmerkih, lahko živo srebro vpliva na otrokov razvoj in povzroči zavlačevanje hoji, pogovoru in druge dejavnosti, ki dan za dnem.
  • Ugotovljeno je bilo tudi, kako bi se lahko izpostavljenost živo srebro med nosečnostjo povezano z zmanjšanim razpon pozornosti pri otroku in lahko povzroči pri učenju.
  • Nekatere študije so prav tako potrdili, kako lahko živo srebro povzroči duševno zaostalost, cerebralna paraliza, slepota, gluhost in druge s tem povezane duševne pogoje, če ga jemljemo v večjih odmerkih v času nosečnosti.
  • Pri odraslih, lahko živo srebro ima škodljive vplive na plodnost.
  • Dolgotrajna izpostavljenost živega srebra, ki je povezana tudi s povečanim tveganjem za bolezni srca.
  • Vision izguba, otrplost v prstih rok in nog, izgubo spomina in tremor drugi simptomi in zdravstvenih tveganj, ki so lahko povezani s povečanim vnosom naložen živega srebra v živilih.

[Preberi: Seafood med nosečnostjo ]

Medtem ko je tuna pakirano z nekaj neverjetno hranilnih snovi (vitaminov, mineralov in zdravih maščob), ki so izjemno koristna v času nosečnosti, tako za vas in vašega rastočega otroka, lahko nekateri vsebujejo tudi visoke stopnježivega srebra, ki je bolj škodljivo kot koristno.Torej, je diskrecijska pravica potrošnikov močno priporočamo.

Bottom Line:

Poraba rib, kot so mečarica, kralj skuše, ploščice rib in morskih psov, so popolna ne-ne med nosečnostjo, saj imajo te ribe višje ravni živega srebra kot katera koli druga rib.Vendar je tuna verjel, da vsebujejo nižje ravni živega srebra v primerjavi z drugimi sortami rib.Uživate lahko tuna - če ste absolutno morali imeti - v zmerni količini.

Obstajajo velike polemike in pomanjkanje znanstvenih dokazov dokazati dejanski dejstvo, da porabijo tuna med nosečnostjo je harmful.However, lahko ena okusiti služijo enkrat v while.Still, je najbolje, da se držijo svežega tuna v nasprotju z pločevinkahtuna, kot je sveža tuna se minimalno obdelavo in je verjetno varnejši preveč.Če imate kakršne koli zadržke v porabo tuna, je vedno najbolje, da se pogovorim z zdravnikom.

Ali delite svoje dragocene predloge v oddelku komentarji spodaj.

Priporočena členi:

  • Ali je varno uživanje Seafood med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje ribjega olja med nosečnostjo?
  • je varno jesti jeter med nosečnostjo?