April
15
23:01
Nosečnost // Giving Birth

10 naravnih načinov za lajšanje bolečin med porodom

naravno lajšanje bolečin med porodom

slike: Shutterstock

Morda ste slišali nekaj strašno dela zgodbe in so morda so zelo zaskrbljeni, kako se bo reševanje vaše dostava.No, če je temu tako, vam ni treba skrbeti.

Čeprav je res, da so nekatere zgodbe dela resnično težko, tvoje ni treba biti tako težko ali boleče.Z malo pomoči lahko storite proč s farmacevtskimi rešitvami, kot tudi, da olajša vaše delo.

10 naravnih načinov za lajšanje bolečin med porodom:

Uživate lahko to naravno postopek v najbolj udoben način.Tukaj naravnih načinov za lajšanje bolečin med porodom za vas:

1. Relax:

  • Ne priti v načinu panike, kot je vaša začetkom dela.
  • Imejte v mislih, tehnike dihanja ste vedeli, in se osredotočiti na svoje popadkov.

2. Hot Water Bottle ali hladne Bag maja Pomoč:

  • lahko ublaži svoje porodnih bolečin, bolečih udov in bolečin v hrbtu s steklenico z vročo vodo ali hladno vrečko.
  • Lahko rob off vaše krči s tem naravno rešitev.

[Preberi: Kako uporabljati Črno cohosh za sprožanje Labor ]

3. masira:

  • Firm in počasno masaža telesa pomaga, ko ste v delo.
  • Lahko prosite partnerja ali babico, da vam trdno masažo hrbta.

4. Izberite Udobne položajev:

  • lahko premikate najti položaj, v katerem ste udobno.
  • To je lahko, kot se izdaja za položaj cocking psa, prostrating sami ali sedel.Ne skrbi, kako izgledaš.

[Read: Pozicije med porodom ]

5. Pogovor o vaših strahov:

  • govoriti z zaupanja vrednega prijatelja ali izkušenega osebo o vaših strahov.
  • Ko izrazijo svoje pomisleke v nekoga, ki mu lahko zaupate lahko dobite praktične rešitve za vaše težave.

6. Vedeti več o Labor:

  • Poglej v knjige, revije, televizija, spletne strani, se posvetujte s svojim pomočnica in priti v stik s svojim zdravnikom.
  • Ko ste seznanjeni z različnimi postopki in običaji rojstvu otroka ob rojstvu centrih, bolnišnicah in doma, da lahko sprejmejo premišljeno odločitev.Vedno je bolje, da so takšne razprave pred delom.

7. Practice Dihalne tehnike:

  • Poskusite sprejeti globokih vdihov v popadkov.Stokanje in izdihu tudi pomaga.
  • Lahko prosite partnerja, da vam pomaga, če ste izgubili ritem, ki ga držijo za roke, ali v stik z očmi.

[Preberi: Prednosti Of Music med porodom ]

8. Voda Therapy:

  • Poskusite jacuzzi in pustite, da topla voda vam ponudimo nekaj udobje.Hidroterapija vam pomaga sprostiti in zmanjšuje bolečino.
  • Poskrbite, da bo curek usmerjen proč od vaše vagine, ker si ne bi želeli, da v notranjosti prisilijo vodo.

9. Akupunktura:

  • acupuncturist lahko ponudi učinkovito in naravno lajšanje bolečin med porodom.
  • Glej, če bolnišnica poskrbi za akupunkturo, ali boste našli enega za sebe.

10. Aromaterapija lahko pomaga:

  • pomirjujoče vzdušje vam bo pomagal počutite dobro, ali ste doma ali v bolnišnici ustanovljen.
  • Lahko dodate nekaj kapljic eteričnih olj v vodi in uživajte v toplo kopel.

[Preberi: Bradley Način poroda ]

Tukaj je nekaj olja, ki jih lahko poskusite:

  • Lavender: Ta ponuja pomirjujoč učinek in ga razbremeni, bolečine v hrbtu.Prav tako je le antiseptik.
  • Ylang Ylang: Ponudbe pomirjevalno.
  • Clary Sage: Ta ponuja pomirjevalne, analgetične lastnosti.
  • Neroli: To pomaga, ko ste živčni ali občutek strah.

Preverite, če ima vaš bolnišnica točko za oljne gorilnike.V primeru, da bolnišnica ne predvideva nobenih dogovorov, lahko prosite, če lahko opravlja svojo električno napako.Dobro je, da bi oljne gorilnike da izhlapi s svečo.

Ne pozabite:

  • Ti postopki upravljanja bolečine fizična dela so mišljeno, da bi Birthing bolj blagodejno doživetje za vas.
  • Različne metode so predlagali v različnih fazah nosečnosti.
  • Če iščete za "ena velikost ustreza vsem" rešitev, ste zapravljaš svoj čas.
  • Prepričajte se, da je odprt za nove ideje, kot želje vašega telesa ponavadi se od časa do časa.

Naravni način poroda ne more biti povsem brez bolečin.Cilj je, da se obravnavajo nepotrebne vire discomforts, ki vključujejo neučinkovito položaj, pomanjkanje pravilnega prehranjevanja in tesnobe.Odprava teh dejavnikov bo naravna porodnem veliko bolj udobno izkušnjo za vas.

Upam, da med porodom všeč naša načinov za naravno lajšanje bolečin Mame delite svoje porodnem izkušnje z nami v komentar oddelku spodaj.

Priporočena člankov:

  • 6 preprostih načinov za sprožanje Delovno Pain Seveda
  • 5 najboljših načinov za preprečevanje prezgodnjega dela
  • 10 Natural & amp;Učinkoviti načini za pospešitev Labor
  • Ali Eating Pineapple Pomoč izzovite dela?