April
16
23:01
Nosečnost // Giving Birth

6 Pomembno ukrepe za reševanje poporodno urinsko inkontinenco

urinske inkontinence

slike: Shutterstock

Nosečnost prihaja s svojim deležem radostmi in neugodja.Ena taka skupna neprijeten občutek, da večina žensk gredo skozi med nosečnostjo je stresna urinska inkontinenca.

stresna inkontinenca na mehur, lahko ste bili haranguing za kar nekaj časa med nosečnostjo.

  • Dobra novica je, da lahko izginejo po porodu.
  • Slaba novica je, da se lahko še naprej pestijo stres porodu inkontinenco.

Kaj je SUI?

stresne urinske inkontinence (SUI) ali inkontinenco napora, je uhajanje urina, ki ima izkušnje iz mehurja, medtem ko ste noseči.

  • Vaši raztezanje mišice medeničnega dna težko obdržati svoj sečnico pod nadzorom.
  • To povzroča urin puščati in nato vsakih zdaj brez vašega nadzora.

Poporodno urinska inkontinenca:

Večino časa, stres continence ponavadi takoj ženske dostaviti izginili.Vendar pa je verjetnost za nekaj žensk še vedno trpijo enako so velike.Če ste eden tistih, ki še vedno doživljajo inkontinenca problem tednov po porodu, ne bodi zaskrbljen.Razumevanje ve

č o vprašanju pomaga.

Kaj Povzroča poporodno urinsko inkontinenco?

Obstajajo različni razlogi, zakaj lahko trpijo zaradi stresne inkontinence po porodu.Vaši mehurja mišice bo seveda oslabi po konstanto, ki se razteza od medenice med nosečnostjo.To povzroča vaš sečnico, da izgubite nadzor, medtem ko držite urina.

Spodaj so nekateri glavni vzroki stresa porodu inkontinence:

  • Debelost
  • Kajenje
  • Vaginalne rodila (čeprav celo ženske, ki so se odločili za točko C, ko poskušajo na običajen način je lahko nagnjena k inkontinence).
  • Assisted vaginalni porod z uporabo kirurških pinceto.
  • Genetska predispozicija v zgodovini družine.
  • Daljša potiska med normalnim dostave.
  • Večji dojenček v maternici, ki zahteva dodatno potiska.
  • Matere, ki so imeli veliko otrok.

Longevity stresne inkontinence po porodu:

Težko je napovedati verjetnost, kdaj stresna inkontinenca konča po porodu.Medtem ko je za nekatere morda izginile nekaj tednov po porodu, lahko traja mesece za druge.

6 ukrepe za boj proti stresna inkontinenca Objavi dobave:

Čeprav ne morete storiti ničesar, da se ukvarjajo s problemom sam, obstajajo preprosti ukrepi, ki jih lahko uporabljajo, medtem ko poskuša izogniti inkontinence.

Tukaj je nekaj ukrepov, ki jih je mogoče uporabiti, medtem ko obvladovanje stresne inkontinence naknadno dostave:

1. Doctor Ocena:

Naj vam zdravnik preučiti potankosti, da bi izključili vse možnosti sečil gradbenega okužba up.Če imate kakršne koli bolečine v trebuhu ali nepojasnjeno vročino, poroča vašo nego giver takoj.

2. Keglove vaje:

Keglove vaje niso koristne samo med nosečnostjo, ampak tudi pomagajo krepiti svoje medenične mišice po porodu.

  • V primeru, da ste imeli C oddelka, se pogovorite s svojim zdravnikom razumeti vaje, ki so takoj dovoljene.
  • Če niste prepričani o drže, se posvetujte dober Yoga trenerja, ki vam lahko pomagajo pri njih dejansko storiti.

3. higienski vložki:

higienski vložki prišel na vaše reševanje zelo učinkovito.

  • Nadaljujte z vašo higienski vložki dokler inkontinenca traja.
  • Blazinice vam pomaga pobegniti te neprijetne "nenadno squirt" situacije v javnosti.
  • Uporaba higiensko in enkratno blazinice za preprečevanje kakršne koli možnosti okužbe preko urinarnega trakta.

4. Zategnite vaše mišice medeničnega dna:

križa noge ali zategnite vaše mišice medeničnega dna, ko je prišlo na kašelj ali kihanje.

  • To bo ustaviti urin uhajanje.
  • To je koristna praksa, ko ste zunaj v skupino ljudi.

5. Pee When It klici:

Morda imate otrpel nagnjenje, da imajo mehurja, medtem ko zaseden z drugimi stvarmi.

  • To ni sprejemljivo, v primeru, da ste trpijo zaradi inkontinence.
  • Pogoste izlet lulat bodo pomagali počistiti svoj mehur in zmanjšujejo možnost puščanja.

6. Ne kofeina

Nekatere študije navajajo, da sekanje na kofein močno pomaga, medtem ko obvladovanje inkontinence.Ni škodi težaven.

Nasveti:

  • poiskati dodatno pomoč v primeru, da ste mogli rešiti problem kljub vsem ukrepom.
  • Consult medenici fizioterapevta ali fizioterapevta, ki bi lahko imel več idej za reševanje situacije.
  • se pogovorite s svojim ginekologom, ki vas bo morda želel pregledati od časa do časa v splošnem ček medtem bori inkontinence.

Upam, da naš mali vodnik vam pomaga, da se ukvarjajo z SCI učinkovito.Ali delite svoje metode, ki jih uporabljajo za reševanje urinske inkontinence po porodu med nosečnostjo.

Priporočena člankov:

  • 6 pomembnih ukrepov za spopadanje poporodno utrujenosti
  • 5 pomembnih ukrepov za spremljanje v poporodnem Krvavitve
  • 4 učinkovitih načinov za Cure poporodna krvavitev iz danke
  • 8 Simple & amp;Učinkovitih načinov za Cure Poporodno Edem

Related Posts