April
18
23:01
Nosečnost // Varnost

Zakaj Nosečnice Geganje?

Nosečnice Geganje

slike: Shutterstock

Ali ste veseli prihoda tvoj mali zavitek prej?Ali ste opazili swing v vaših korakih pozno?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je treba!

Od rastočega otroka Čvoruga z zgago, nespečnost, in dosledno nausea- Nosečnost povzroča številne spremembe v telesu, tako zunanjih kot notranjih.Ste že slišali o tem, kako nosečnice začnejo waddling med naprednimi nosečnostjo?Če ste clueless in radoveden, da veš več zakaj nosečnice Geganje, iti naprej in dal to objavili branje!

Ali nosečnicah "Geganje"?

Ja, tale ni mit.Ženska opravi številne fizične spremembe med nosečnostjo, hoja z nihajočo hoja postane bolj udobno, kar je razlog, da se zdi, da je ona "waddling".

Zakaj Nosečnice Geganje?- Povzroča

Strokovnjaki imajo veliko teorij za zakaj nosečnice Geganje.Za predjed, hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo povzroči skupnih laxities da bi spodnji del hrbtenice ohlapnejši in bolj nestabilna.Posledično sev mišic lahko povzroči žensko

na "Geganje", medtem ko poskuša hoditi.

Poleg tega, kot trebuh raste med nosečnostjo, težišče premiki telesa, ki bi lahko povzročile tudi waddling med nosečnostjo.

Tudi notranjost medenice nagiba rahlo nagnite med nosečnostjo, ki razširja naravnanosti in povzroči nosečo žensko Geganje (1).

Je waddling normalno?

Za zdaj ni nobenih skrbi ugotovljene kot rezultat waddling v nosečnosti.Vendar pa je priporočljivo, da morajo nosečnice ohranjati pravilno držo med nosečnostjo, in mora uporabiti podporo, medtem ko se gibljejo, zlasti v kasnejših fazah nosečnosti, da se prepreči padec.

Nasveti, da se ohrani pravilno držo med nosečnostjo:

raste trebuh in spremembe v telesu, lahko oteži za nosečnico se ohrani pravilno držo.Sprejetje nepravilno držo, medtem ko sede, stoje ali celo leže lahko povzroči togost nekaterih mišic.

Tukaj je nekaj priročne nasvete, ki vam pomaga ohranjati pravilno držo med nosečnostjo.

  • Izogibajte nagibanjem naprej glave, nazaj ali vstran, medtem ko stoji.Prepričajte se, da vaša glava je naravnost.
  • Hranite kolena naravnost, lopaticama nazaj in prsni koš naprej, medtem ko stoji.
  • Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da mora biti teža telesa je enaka na obeh nogah.Nosečnice se morajo izogibati premika celotno težo telesa na eni nogi, ali preklapljanje med nogami.
  • Medtem ko je sedel, se prepričajte, Hrbet je raven in ramena so nazaj.Zadnjice lahko dotaknete hrbet stola.Lahko uporabite tudi nosečnosti blazine za dodatno podporo.
  • Priporočljivo je, da bi se izognili sedi v enakem položaju, za več kot 30 minut.
  • Nosečnice naj se izogibajo leži plosko na hrbtu med nosečnostjo, zlasti v tretjem trimesečju.Drža povečuje stres na srce, saj dojenčkova teža lahko izvaja pritisk na velikih žilah, ki dovajajo kri v spodnjih delih telesa.Spanje na hrbtu med nosečnostjo lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu.
  • Nosečnice bi morale razmisliti spanje na boku.Voditi morajo preklapljanje strani ponoči, da bi se izognili vse večji maternico iz napenjanje druge organe v telesu.Vi lahko postavite tudi blazine pod ali med nogami za dodatno podporo.
  • Spanje v položaju, ki pomaga vzdrževati "krivulje" na hrbtni strani bi lahko bilo koristno, (2).

Ti nasveti lahko zaščitijo mišice v telesu zaradi utrujenosti in napetosti, s čimer se izboljša držo med nosečnostjo.

Upamo, da ta članek pomagal razumeti več o pravilni drži, kar potrebujete, da se ohrani med nosečnostjo, in zakaj noseča waddling je normalno.

Ali vam je preveč, Geganje med nosečnostjo?Delite svoje izkušnje z drugimi mame tukaj.

Priporočena členi:

  • 5 Tveganja nošenja Heels med nosečnostjo
  • Ali je varno uporabljati Spray Tans med nosečnostjo?
  • je varno nositi Make-Up med nosečnostjo?
  • je varno jesti Strawberry med nosečnostjo?