April
14
23:03
Nosečnost // Zdravje

Top 5 Razlogi zanositi v poletje

Noseča V poletje

slike: Shutterstock

Ali ste pričakovali, mati?Ali ste zanosili to poletje?Ali ste vedeli, da zanositvijo poleti imajo lahko številne koristi?Spletka!Preberite naše mesto in se naučite vse o poletni nosečnosti.

Tukaj govorimo o razlogih zanositi v poletnih mesecih.Čeprav obstaja tveganje, da bi vaše telo pregreje.Vendar z nekaterimi nasveti za preživetje, lahko uživate v poletni nosečnosti.

Razlogi zanositi v poletje:

Tu so top razlogi za zanosile poleti:

1. Great Time For Outdoor Vaje:

Poletje je ugodno podnebje vaditi koristne prostem vaje.Plavanje in hoja so nekateri izmed najvarnejših uveljavljajo režimov za nosečnice mommies.Oba sta z majhnim vplivom vaja rutina in imajo neverjetno srčne koristi.

hoja je eden od najpreprostejših oblik vadbe lahko vadite v kateri koli fazi nosečnosti.Lahko tudi v plavanju, ki je varna do določene faze nosečnosti.Vadba takšne učinkovite zunanje vaje v zgodnjih jutranjih urah lahko pomagal ohraniti fit in pripraviti svoje telo za delo.

Plavanje zagotavlja ustrezno oprostitev nosečnosti oteklin in intenzivne telesne bolečine.Mišice postanejo za prilagodljivo in dostava postane lažje za mamo.

[Preberi: Prednosti hoje med nosečnostjo ]

2. Več Sunshine Sredstva Več Vitamin D:

To ni varneje iti ven v vročino sončnih žarkov.Vendar zmerno količino sončnih žarkov povečuje proizvodnjo pomanjkanjem vitamina D. Vitamin D lahko povzdignil tveganje več zdravstvenih bolezni, kot so bakterijske vaginoze, preeklampsije in gestacijski diabetes.Lahko dobite zmerno količino vitamina D iz prehranskih virov, kot utrjeno mleka ali mastnih rib.Vendar pa lahko zmerne sončni žarki ne povzročajo škode za vaše nosečnosti.

[Read: Simptomi pregretja med nosečnostjo ]

3. obilne količine svežega sadja in zelenjave:

v času poletne sezone, lahko najdete obilno količino svežega sadja in zelenjave, ki so na voljo na trgu.Bistvene hranilne snovi in ​​mineralov v takšnih živil so super tako za mamo in njenega otroka.Z toplejše vreme, lahko ženska ima pozivam, da jedo surovo sadje in sveže solate.Te hrane elementi lahko pomaga pri pravilnem rasti ploda.

[Preberi: hranljivo sadje jesti med nosečnostjo ]

4. Udobno mater oblačila:

Torej, kaj nositi v času nosečnosti v poletnih mesecih?V vlažnem sezoni, lahko mati izbere udobno mater oblačila.Ona ima lahko številne možnosti garderobo kot poletne obleke, pokrovi, ali kratkih krilih.Vse obleke obleke poletne so udobne možnost garderobe za noseče mame.Ti lahko pomagajo, da bo vaše telo ohladi in izgledaš, eleganten.

5. Baby je manj nagnjeni k Suffer okužbe dihal:

respiratorni sincicijski virus ali RSV je zelo nalezljiv virus, ki sproži stanje okužbe dihal pri novorojenčkih.Otroci, rojeni v toplejših mesecih so manj nagnjeni k napadom teh škodljivih vrst virusov.

Nasveti za Bivanje Cool In hidriran V poletnih Nosečnost:

Awaiting mommies so bolj dovzetni za problematiko hipertermija ali pregrevanja.Stanje lahko oplemeniti vaše telesne temperature.To lahko privede do dehidracije in vodi do izgube prekrvitve rastoči plod.

želite ostati hladen in hidrirani med svojo poletno nosečnostjo, sledite te preproste nasvete:

  1. Pijte veliko vode in tekočine, vključno z vodo ali sadne sokove.Prizadevati bi si morali piti skoraj 64 unč vode vsak dan.
  1. Če greva ven na sprehode ali vadbo na prostem vaje odločil za zgodnje čase zjutraj.Izogibajte se dogaja na prostem podnevi.
  1. Če vročina postane neznosna, traja več prhe ves dan.
  1. Jejte manjše količine obrokov in dati dovolj časa za prebavo.Manjši obroki lahko regulira presnovo in vzdržuje telesno temperaturo.(1)

Je vaš dojenček rojen v poletni sezoni?Kako ste se spopasti s temperaturo?Povej nam svojo zgodbo spodaj.

Priporočena Članki:

  • 5 Simple Nasveti za Smršati med nosečnostjo
  • je varno Fast med nosečnostjo?
  • je varno prehrani med nosečnostjo?