April
19
23:00
Nosečnost // Varnost

Ali je varno uživanje Sezam med nosečnostjo?

glamorously-noseča

slike: Shutterstock

Zdaj, da ste zdaj prišli do ključni in pomembni stopnji v življenjskem vsem vam, jesti in celo mislijo, vpliva na vaše telo.Kakor hitro-se-mamo, ste morda zaskrbljeni številni miti nosečnost izdelavo krogov, in tvoja družina bo sedaj prhanje neskončne nasvete v poskusu, da bi vam pomagali drsenje skozi vašo posebno obdobje v boljši način.
Vendar pa je pomembno, da tehtajo vaše možnosti, ko gre za uživanje kakršne koli hrane med nosečnostjo, zdaj, ko veste, da ima vse, kar jeste, vpliva na vašega otroka.

Sesame Seeds med nosečnostjo: dobro ali slabo?

Morda ste naleteli na prepričanju, da je lahko uživanje sezamovih semen (imenovanih til v Indiji), škodljiva za vas in vašega otroka.No, dobro novicah da je vse mit.V starih časih je veljalo prepričanje, da bi sezamova semena povzroči splav med nosečnostjo, predvsem zato, ker so "vroče" v naravi in ​​proizvodnjo toplote v trebuhu.Vendar pa ni znanstvena študija narejena dokazati, da bi bilo sezamova semena škodljiva med

nosečnostjo.V bistvu, če se jemlje v zmernih količinah, da bi lahko dejansko deluje kot čudovit super hrano!

Zdravstvene Koristi Sezam med nosečnostjo:

Ali je varno, da jedo sezamova semena med nosečnostjo?Prepričajte se, da niste alergični na sezamovo seme, in jih lahko enostavno porabijo v zmernih količinah med menstruacijo nosečnosti!Tu so veliko koristi sezamovo seme zdravje pri porabljene med nosečnostjo.

  • Sezamova semena so bogata s kalcijem, aminokislin, proteinov, vitaminov B, C, E in celo železov vsi, ki so zelo bistveni mineralov med nosečnostjo.
  • Zaprtje je pogosta težava opazili pri nosečnicah.Sezamova semena so verjeli, da je eden izmed najboljših naravnih živil, ki bi lahko pomagali pri reševanju tega vprašanja.Dodal nekaj sezamova semena vašim živil lahko pomaga omiliti blato in se izločanje lažje.
  • Sezamovo seme so pakirani s hranilnimi snovmi, ki spodbujajo zdravje in imuniteto.Uživanje sezamova semena v zimskem času bi vas vodi od se s hladno in gripi vpliva.
  • Večina žensk se nagibajo k nižji od kalcija med nosečnostjo in sezamovo seme dejansko lahko bilo koristno, če nastopa kot naravni vir tega pomembnega minerala.
  • Sezamovo seme so verjeli, da se okrepi zobe in preprečuje težave z zobmi.
  • uriniranje frekvenca med povečanjem nosečnosti.Sezamova semena so ugotovili, da so v pomoč pri normalizaciji izločanja urina naravno.
  • Sezamova semena so eden izmed najboljših ojačevalci naravno moč.Krepijo mišice in živce, in da telo fit in energična.
  • Poraba sezamovih semen, so verjeli, da se zmanjša psihično utrujenost in stres ter zavirajo staranje.

[Preberi: Lemon vode med nosečnostjo ]

načina za dodajanje sezam vašim Foods:

Zdaj, ko vem, kako prehransko bogata sezamova semena, tukaj je nekaj dobrih načinov, da jih dodajteza hrano brez pretiravanja:

  • Pripravite se na hitro sezamovo dip (imenovan tudi tahini) in ga povežejo z nekaj svežih zelenjavnih palic za hiter prigrizek.
  • Za vašo osnovno koriandra in mete chutney, dodamo nekaj sezamova semena, da poveča svojo hranilno vrednost.
  • Še ena dobra ideja je, da pripravi til chutney in jo uporabite kot priloga s svojimi vsakodnevnimi obroki.
  • Opečeni sezamova semena najbolje delujejo kot garnish- jih uporabite v vaših gravies in rezancev jedi, da bi vaša hrana je hranilno spodbudo.
  • Pripravite til chikkis ali ladoos (obe indijski sladkarijami) in jih shranite kot možnost sladico je moč zapakirane.

Če ste še vedno zaskrbljeni ob sezamova semena v zgodnji nosečnosti, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.Večina zdravnikov se lahko kažejo izogibanje sezam v prvem trimesečju nosečnosti, kjer je tveganje za prekinitev nosečnosti najvišja.
Upamo, da ta članek vam pomaga zožiti svoje dvome glede sezamova semena porabo.Ali delite svoje dragocene povratne informacije v razdelku komentar spodaj.

Priporočena členi:

  • Ali je varno imeti umetnih sladil med nosečnostjo?
  • Ali je varno piti Lemon vode med nosečnostjo?
  • Ali je varno piti Topla voda med nosečnostjo?
  • je varno jesti guave med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje svetlinovo olje med nosečnostjo?