April
20
23:02
Nosečnost // Varnost

Kako Have Smart Baby med nosečnostjo?

Have Smart Baby med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ste lepota z možgani?Ali ste noseči, in želijo imeti pametnega otroka?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je treba!

Vadba in po zdrave prehrane so najboljši načini, da so varne nosečnosti.Vendar pa obstajajo nekateri drugi dejavniki, ki jih morate imeti v mislih, če želite, da vaš otrok biti pameten in inteligenten, ko odraste.Želite vedeti, pet preprostih nasvetov za kaj storiti med nosečnostjo imeti pametnega otroka?Pojdi naprej in dal to objavili branje!

Pet nasvetov, da imajo pametnejše Baby Med nosečnostjo:

Tukaj je pet priročnih nasvetov, ki sledijo, da bi vedeli, kako imajo pametne otroka med nosečnostjo:

1. Vključite Več joda:

Tako kot folne kisline, jod preveč, je mineral, ki je ključnega pomena v času nosečnosti.Pomanjkanje tega minerala v prvih 12 tednih nosečnosti, lahko bistveno zmanjša vašega otroka IQ.Dopolnjevanje joda lahko poveča otrokov IQ za do 17,25 točk.

Vključno več joda, bogatih živil v svoji preh

rani med nosečnostjo je lahko dobra ideja.Preklopite na jodirane soli, če tega še niste storili že, in dodati več morske ribe, sir, jogurt, mleko in jajca v vaši prehrani med nosečnostjo, da se vaš vnos joda (1).

2. Uživajte dobroto Vitamin D:

Morda se zavedajo dejstva, da igra vitamin D pomembno vlogo v pravilno rast in razvoj kosti in mišic vašega otroka.Prav tako lahko pomaga nadzorovati vaše nihanje razpoloženja med nosečnostjo.Uživanje D3 vitaminskih dodatkov, medtem ko pričakujejo, lahko tudi bistveno izboljšati otrokovo rezultat v psihomotorični in mentalnih testov v prihodnosti (2).

Pojdi naprej in uživajte nekaj izpostavljenosti naravni sončni svetlobi in imajo hrano, bogato z živili, ki vsebujejo vitamin D. Ne pozabite, da sprejmejo vitamina D le po pridobitvi pokimal odobritve s svojim zdravnikom.

3. Izogibajte se alkoholu:

Večina strokovnjaki priporočajo izogibanje porabo vseh zasvojenost, kot so alkohol, tobak, kofein, in drog še pred nosečnostjo.Najbolj nevarne razvojne motnje pri dojenčkih ponavadi pride zaradi prenatalne izpostavljenosti katere koli od teh škodljivih snovi, zlasti alkohola.Te zasvojenost snovi negativno vpliva na razvoj možganov pri plodu.Nosečnice morajo strogo izogibati uživanja alkohola, da bi imeli pametne otroke.

4. Combo Doplačila:

Ob kombinacijo vitamina B in folne kisline dopolnila, medtem ko ste noseči, bi lahko pripomogel k povečanju vašega otroka duševno zdravje in razvoj.Folna kislina igra ključno vlogo pri oblikovanju zdravih možganskih celic.Ženske, ki uživajo te dodatke v zgodnji nosečnosti lahko zaščiti svoje otroke iz avtizma.

Uživanje maščob in beljakovin je ključnega pomena za fetalni razvoj možganov.Vaša skupna poraba kalorij, medtem ko pričakujejo, mora vključevati najmanj 12% pustega beljakovin in do 30% maščobe (3).Dodajanje špinača, leča, žita, lanenih semen, orehi, jajca, losos, in druge mastne ribe v vaši prehrani med nosečnostjo lahko poveča vnos folne kisline in zdravih maščob.

5. Vaja:

To je ena najboljših stvari za početi med nosečnostjo imeti pametnega otroka.Da, lahko uveljavljajo med nosečnostjo ohraniti vaše telesne teže pri pregledu in tudi pripravili svoje telo za nemoteno delo.Ampak veš izvajanju med nosečnostjo lahko povečajo tudi vašega otroka razvoj možganov?Študija je pokazala, da nosečnice, ki redno izvajajo, roditi otroke, ki pri starosti petih ocena višja pri preizkusih ustnih jezikovnih spretnosti in splošne inteligence od tistih, katerih matere so sedeči življenjski slog (4).

zato poskrbite, da vključi lahka vaje kot del vaše dnevne rutine med nosečnostjo roditi pametnega otroka (5).

Po teh preprostih korakih lahko pomaga povečati splošno inteligenco vašega dojenčka.Zakaj bi čakali?Začetek naslednje danes te namige, da bi doma pametnega otroka.

Ali ste sledili kateri koli od teh nasvetov, da imajo pametnejše otroka med nosečnostjo?Kako je korist svojega otroka?Prosimo, delite svoje izkušnje in nasvete z drugimi mame tukaj.

Priporočeni članki:

  • 7 Čudovite Ways Razvajajte se v času nosečnosti
  • 10 Simple Ways obdržati zase Srečno med nosečnostjo
  • Top 25 Beautiful Quotes o nosečnosti
  • Top 17 splošno prepričanje Nosečnost Miti