April
21
23:01
Nosečnost // Giving Birth

Kako se spopasti s poporodno potenje?

potenje po nosečnosti

slike: Shutterstock

nočno znojenje po nosečnosti in celo potenju podnevi lahko ovirajo in vam odteče energije.

Predstavljamo vam podrobna navodila v zvezi z informacijami in nasveti.S tem ste prepričani, da bi dobili več teh porodu simptome in dobili nazaj svoje telo in življenje na poti v kratkem času.

kaj in zakaj O poporodno potenje?

Tako kot mnoge druge ženske, se lahko soočajo s problemom hude znojenje ali znojenje po nosečnosti.Nekaj ​​dejstev o poporodnem potenja:

  • To se največkrat pojavijo ponoči, ko ste spali.Nočno potenje, so zelo pogosti po nosečnosti.
  • Prekomerno potenje po nosečnosti se ga je hormones1 nosečnosti da zadolži vaše telo, da se odpravi dodatno tekočino, ki je bil prej shranjen hranljiva plod predvsem posledica.
  • Po nosečnosti, je nenadno zmanjšanje ravni estrogena, ki sproži presežka procesa vode sprošča.
  • presežek vode se sprosti v obliki znoj podnevi in ​​predvsem v noč.

[Read: Poporodno Psihoza ]

Kako dolgo Poporodno Znojenje Zadnja?

Morda boste nagnjeni k znoj toliko ponoči, da dobite oblačila, namočeno v znoju.Morda vas skrbi, ali bo ta vrsta potenja biti redna stvar za dolgo časa.Toda to je samo za kratek čas.

  • To je povsem normalna stvar in se lahko še več tednov po dostavi vašega otroka.Sčasoma se bo ugasnila, ko se hormoni umirijo in dodatno tekočino se izloči iz telesa.
  • Po raziskavah, ki jih University of Pennsylvania School of Medicine 2 poteka v večini primerov porodu noč znoj traja le dva do štiri tedne po dobavi.
  • Vendar je pri ženskah, ki redno dojenih, obdobje nočnega znoja razširja.
  • V vsakem primeru pa ne sme trajati dlje štiri tedne.

[Preberi: Poporodno Krvavitev ]

Getting Oprostitev po porodu znojenje:

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite zmanjšati vpliv poporodno potenje:

  • Vodenje si dehidriran je najbolj pomembna stvar,kot ste nagnjeni k izgubi veliko tekočine med potenjem.
  • Poleg tega je za hitro odpravo odvečne tekočine, je pomembno, da boste povečali vnos vode.Več vode pijete, hitreje se izpira iz vašega telesa.Hitrejši vaše telo odpravlja, da presežek tekočine, prej boste dobili oprostitev poporodno potenje.
  • Pitje 2-3 kozarcev vode takoj po izbruhu noči znoj najbolje deluje, še posebej, če ste se tudi doji.
  • En način povedal, ali pijete dovolj vode ali ne, s preverjanjem barvo urina.Če je bledo rumene barve in izdatno ste hidrirani.Če je temno in skopo potem niste.

Kaj Oblačila bi morali nositi?

Bombaž je najboljši material, ki ohranja vaše telo cooler ker je uporaba sintetičnih vlaken, kot so poliester pasti toplote.

  • Izogibajte se uporabi oblačil, narejenih iz umetnih vlaken.
  • Nosite lahek, ohlapna oblačila in pižame, narejene iz bombaža.
  • Prepričajte se, da vaša oblačila nimajo nobene zavezujoče kot ozkih trakov ali nazaj vleče pasove.

[Preberi: Poporodno Bleeding ]

Druge stvari, da bi se kot doma:

Prepričajte se, da je prostor ustrezno prezračevanje in okna so odprta z varnostnimi mrežami.

  • lahko povečate temperaturo AC če je ne preveč težav s svojim partnerjem.
  • Lahko obdržite vaše telo ohladi interno preveč ob kul tuš pred spanjem in pitje kozarec hladne vode.
  • Naj kozarec hladne vode ob postelji, tako da lahko takoj posežejo po njej, ko jo potrebujete.
  • Imejte mehko brisačo ali servieto pri roki ali na blazino, tako da se lahko absorbira odvečno vlago.
  • Uporaba gume stanja pod rjuho lahko pomaga, če želite zaščititi žimnico.
  • Uporaba smukec brez prahu po vsem telesu, da absorbira odvečni znoj in odpravo možnosti za vročinske izpuščaje.

[Preberi: bolečine v hrbtu po porodu, ]

Ne pozabite, če ponoči znoja imate tudi temperaturo 100 ° F ali več, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Upamo, da naš seznam vam pomaga, da se ukvarjajo z potenje po porodu učinkovito.Ne pozabite, da delite svoje izkušnje z drugimi mommies v razdelku komentar spodaj.

Priporočeni članki:

  • 6 pomembnih ukrepov za spopadanje Poporodno Utrujenost
  • 8 Simple & amp;Učinkovitih načinov za Cure poporodno edem
  • poporodno krvavitev - Vse, kar morate vedeti
  • 6 pomembnih ukrepov za spopadanje Poporodno urinska inkontinenca

Related Posts