April
16
23:01
Kid // Hrana

10 Brilliant Zdravstvene koristi kumar za otroke

Prednosti kumar za otroke

slike: Shutterstock

Ali želite, da se zagotovi vitaminsko bogato prehrano za vašega otroka?Ali želite zaščititi vaš malček pred dehidracijo?Če ste rekli ja, morate vključiti kumare v svoji prehrani.Kako kumare koristi vašemu mali angel?Kakšne so njegove prednosti?Preberite naše mesto in dobiti odgovore na vsa vaša vprašanja tukaj.

Kaj je Kumara?

kumar je a-torpedo v obliki zelenjave z zeleno ali temno zeleno kožo zunaj in užitnega dela mesa s semeni znotraj nje.To je zelo priljubljen in izvira iz jugovzhodne Azije.Vendar pa je danes na voljo v večini delov sveta.Kumara je bogata z vitamini in antioksidanti in ima visoko vsebnost vode.Mnogi otroci jo porabijo poleti.

Zdravstvene koristi kumar za otroke:

1. Vitamin-Rich:

Kumara ima vitaminov, kot so vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, tiamin, niacin, in folne kisline.Vitamin A zagotavlja dober pogled otroke.Vitamin B6 zagotavlja zdravo štetje hemoglobina.Vitamin K pomaga spodbujati metabolizem kosti in strjevanje

krvi pri otrocih.Torej, jesti kumare ali pitje svoj sok krepi vaš otrok imuniteto in ga ohranja zdravo, energično in brez bolezni.(1)

[Preberi: kalorij Foods For Kids ]

2. Preprečuje dehidracija:

Kumara ima veliko količino vode.Dejstvo je, 96% kumar je voda.Munching kumare odžeja vaš otrok, kot tudi pomaga obnoviti vode in mineralov v telesu.Torej, jesti kumare preprečuje nevarnost dehidracije otroke.

3. Antioksidant-Rich:

Poleg vitaminov, kumare je tudi bogat vir antioksidantov.Prosti radikali, ki izhajajo iz metabolizma, so v nenehnem iskanju prostih elektronov.Ti prosti radikali lahko napadati elektrone od bistvenih telesnih celic in včasih DNA, kar ima za posledico hudih obolenj.Antioksidanti imajo proste elektrone in jih darujejo jim prostim radikalom, da jih odpravimo.Torej, jesti kumare preprečuje prost lovljenja prostih radikalov in ščiti vaš otrok iz različnih motenj in bolezni.(2)

4. zdravi z želodcem Disorders:

Kumara je super zdravilo za zdravljenje motnje v želodcu, kot je kislost in dvanajstniku in želodčnih razjed na otroke.Ponudite vaš otrok kumare sok za zdravljenje motenj v želodcu hitro in učinkovito.

[Preberi: Koristi korenja za otroke ]

5. Natural analgetik:

Različne študije kažejo, da kumare ima analgetične lastnosti in deluje kot naravno sredstvo proti bolečinam.Flavonoidi v kumare zagotavljajo analgetične učinke.Torej, jesti kumare pomaga ublažiti bolečine vaš otrok lahko trpi.

6. Cure Za kožni izpuščaji ali opeklin:

kumara je naravno zdravilo za kožnih izpuščajih v otroke.Kožni izpuščaj, bug ugriz, ali majhna opeklina lahko pustite grdo pečat na kožo.Kumara ne pomaga samo odpravlja oznako, ampak dajanje kumare rezine o kožnih izpuščajih za nekaj ur pomaga omiliti bolečino in intenzivnost teh izbruhov.

7. Preprečuje zaprtje:

Prehranska vlakna in visoke vode vsebina v kumare pospešuje prebavo.Eating kumare pomoči v zardevanje toksinov iz telesa vašega Otroško in preprečuje morebitne zaprtja tveganj ona sooča.(3)

8. Zdrava las in nohtov:

Kumara vsebuje mineralno silicijev dioksid, kar je koristno za lase in nohte.Eating kumare pomaga ohraniti vaš malček lase in nohte močne in sijoče.

[Preberi: Iron Bogate Foods For Kids ]

9. Anti-rakotvorni:

Kumara ima lignani, in sicer pinoresinol, secoisolariciresinol in lariciresinol, ki imajo velik potencial za preprečevanje kakršnih koli tveganje za nastanek raka.Ustrezno in redno uživanje kumare preprečuje možnosti za razvoj raka na otroke.(4)

10. Spodbuja skupni Zdravje:

Kumara je odličen vir ne le vitaminov, ampak tudi kalcij, kalij, kremena in magnezija.Torej je dejansko krepi vezno tkivo in spodbuja skupno zdravja otrok.Tudi kumare zniža raven sečne kisline in preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.(5)

Kako ste izbrali kumare za otroke?

Izberite kumare, ki nima vreznine, mehke lise, gub in modrice.Olupijo kožo kumare za boljše rezultate.Naj vaš otrok Munch surove kumare, če ona uživa, ali pa lahko dobite svežih kumar sok in ji dal kozarec soka na dan.

Ali boste vključili kumare za otroke prehrane redno rutino?Ali ji je všeč?Ali delite če si se potrudil nobenih enostavnih kumare recepte za otroke tukaj.

Priporočeni članki:

  • 5 Amazing Prednosti vitamina C Poraba pri otrocih
  • 4 Amazing Prednosti vitamina B For Kids
  • 4 zdravstvenih koristi vitamina A za otroke
  • 9 zdravstvenih koristiVitamin D za otroke
  • 8 najboljših Zinc bogata živila za vašo Kid