April
18
23:00
Nosečnost // Zdravje

9 Zdravi sokovi morate piti med nosečnostjo

Piti med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste noseči, in videti, da bi dobili največje prehranjevanje s tisto, ki jo uživate?Se vam pogosto zmanjka idej in na koncu občutek dolgčas z zdravo prehranjevanje tag?

Če iščete ohraniti zdravo prehrano med nosečnostjo, sokove lahko dobra ideja.

Zakaj bi moral imeti sok Medtem ko sem noseča?

Eating svežega sadja in zelenjave je vedno priporočljivo in nujno, če ste noseči.To morda ni vedno prijetna izkušnja, ko ste noseči.Vi, lahko bori slabost, se lahko počutijo napihnjenosti in ne želijo jesti sploh.Najboljša alternativa, da se zagotovi tako za vas in vašega otroka še vedno dobili zahtevano prehrane in ne počutim dehidrirano se ga ob nekaj soka.

Sokovi piti med nosečnostjo:

Lahko naredite nekaj svežega soka vsak dan, odvisno od tega, kakšna zelenjava in sadje vam je všeč, in kaj je na voljo, kot na sezono.Oglejte si 9 najboljše sokove med nosečnostjo:

1. Orange Juice:

shutterstock_167615144

slike: Shutterstock

Pomarančni sok je natovorjen s hranilnimi s

novmi in lahko delujejo kot vašo naravno zaščitoproti gripi in prehladu.To je še posebej dobro za preprečevanje gripe, in bo pomagal, da je treba za vsako zdravilo, medtem ko ste noseči.Pomarančni sok je tudi dober način, da svoje splošne ravni odpornost visoka.To je bogat vir vitamina C, vsebuje pa tudi nekaj količino kalija.

2. Korenčkov sok:

shutterstock_127892897

slike: Shutterstock

Korenje so odličen način za povečanje vašega nerojenega otroka oči vid.To bo tudi pomagalo čistiti vaša jetra in jasno vaše telo morebitnih toksinov.Korenčkov sok je bogat vir vitaminov A in E. To bo ohraniti zdravo in sijočo kožo.Ti vitamini so dobri tudi za ohranjanje zdravja vaših nohtov in jim pomaga od pridobivanje krhki.Korenčkov sok je tudi dobra naravna sestavina, ki vam bo pomagal boriti, da prekomerno las padec, ki je večinoma povezano z nosečnostjo.To bo preprečilo tudi morebitne zdravstvene težave, ki jih imate zaradi spreminjanja ščitnice.

[Read: Koristi korenčkov sok med nosečnostjo ]

3. Beet Root Juice:

rdeča pesa-shutterstock_86000653

slike: Shutterstock

ob pesa sok, ko stenoseča bo pomagal povečati svojo energijo.To vam bo dala zahtevane vzdržljivost potreben kot vaša nosečnost napreduje.Pese koren sok je naložen z železom, zato porabijo ta sok bo pomagal izogniti pogoje anemije.To še posebej zelenjave ima neverjetno vsebnosti vlaken, kar pomeni, da je super za vaš prebavni sistem.Uživanje tega soka bo tudi pomagalo izperite nobenih strupov iz vašega telesa in tudi očisti vašo kri.

4. Apple Juice:

shutterstock_185761529

slike: Shutterstock

Jabolčni sok je odličen način, da se prepreči nepotrebne telesne teže med in po nosečnosti.Ob jabolčni sok bo pomagalo pri rasti in razvoju vašega nerojenega otroka možganov.Prav tako je odličen vir železa in bo pomagalo izogniti nobenih pogojev anemije v vas.

[Read: Koristi Apple med nosečnostjo ]

5. Peach sok:

shutterstock_161865275

slike: Shutterstock

Peach sok je z železom in kalija zelo visokavsebine.Ob tem sok bo preprečilo vaše možnosti, da imajo slabokrvnost, medtem ko ste noseči.Peach sok lahko pomaga izperite toksinov iz telesa in čiščenje mehurja in ledvic.To je naraven način, da bi preprečili morebitne primere ledvične kamne, če ste noseči.Ob breskov sok bo preprečilo tudi kakšne druge zdravstvene težave med nosečnostjo, kot so zaprtje, krvne težave, povezane ali prebavne motnje.

6. Strawberry Sok:

shutterstock_83548543

slike: Shutterstock

ob jagodni sok bo pomagal dodati naravni sijaj na koži, medtem ko ste noseči.Ima zelo visoko vsebnost vode in bo pomagalo preprečiti dehidracijo.Jagodni sok ima topne vlaknine, ki je zelo dobro za vaše srce.Vsebuje tudi folata, ki je izjemno bistvena med nosečnostjo za vas in vašega nerojenega otroka.

7. limonin sok:

shutterstock_201840685

slike: Shutterstock

Limonin sok vsebuje različne zdrave hranilne snovi, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknin, vitaminov in več.Vsebuje tudi minerale, folat, cink in kalcij, ki so dobre za vas in vašega otroka.Pitje limonin sok lahko pomaga v boju proti off slabost naravno.

[Preberi: Lemon Za Slabost med nosečnostjo ]

8. kokosova voda:

shutterstock_165689813

slike: Shutterstock

Ni bistvu sok, kokosova voda je enaza zdravo sadje, ki temelji pijačo imate lahko med nosečnostjo.To pomaga preprečiti morebitne izsušenosti skrbi in lahko boj off izčrpanosti, ki daje telesu nekaj naravno energijo.

[Preberi: Zdrave pijače za nosečnice ]

9. Grozdni sok:

shutterstock_174894002

slike: Shutterstock

Pitje grozdni sok, medtem ko ste noseči, lahko bojoff kislosti, da vaš krvni tlak v pregled, preprečevanje ali zdravljenje zaprtje in pomoč pri migrenskih napadov.Prav tako lahko pomaga v boju proti padec las, ki je pogosta pritožba, če ste noseči.

Vsi ti sadje in zelenjava so obremenjena s koristmi za zdravje, ki so zelo pomembni za vas in vašega otroka.Vse to se šteje kot varen za ljudi, če je vaše splošno zdravje in nosečnost normalna in napreduje gladko.Mi bi zelo priporočam imate besedo s svojim zdravnikom, preden pijete koli od teh najboljših sadnih sokov za nosečnost.

To so top devet sokovi piti med nosečnostjo.Uživanje te sokove, bi gotovo izkazalo, da je koristno za vas in vašega otroka.Prosimo vas, da delite svoje izkušnje uživanja sokov zgoraj navedenih.Hkrati, ne delite ta članek med svojimi prijatelji in družino.

Priporočena členi:

  • je varno Pijte Topla voda med nosečnostjo?
  • je varno piti kavo med nosečnostjo?
  • je varno Pijte zeleni čaj med nosečnostjo?
  • 10 Best Zdrava & amp;Energijske pijače Bodite med nosečnostjo