April
21
23:01
Nosečnost // Zdravje

Zdravstvene koristi in tveganja prehranjevanja Steak med nosečnostjo

zrezek med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Čestitamo vam za nosečnost!Zdaj pa, da imate majhen življenje razvija v tebi, morate biti še posebej previdni, kaj jeste.Karkoli, da je težko prebavljiv lahko potencialno vpliva na otroka.

Steak, ko je kuhan dobro, mogoče varno uživanje med nosečnostjo.Surovo ali kuhano meso vsebuje parazite in bakterije, ki lahko Ogaditi svojega otroka.Moraš se prepričajte, da je meso kuhano dobro izkoristijo ugodnosti v nosečnosti.

Koristi zrezek v nosečnosti:

raziskava, ki se izvajajo na nizozemskih žensk, je potrdil, da je možnosti za dojenčke dobili količnih zmanjša, ko so ženske povečali njihovo uživanje zrezek med nosečnostjo.Tukaj je razmerje med nosečnostjo in zrezek:

  • Steak je bogata z vitaminom B12, ki pomaga razvoj živčnih celic v možganih vašega otroka.
  • Pomagal je tudi pri zmanjševanju razdražljivost v prebavnem stezi.Izboljšala se je tudi
  • Pravilni odmerki vitamina B12 cikle spanja.

[Preberi: Lamb med nosečnostjo ]

Okužbe Od Steak:

Steak ko nekuhane dobro lahko med nosečnostjo lahko potencialno bolan.Tukaj je tisto, kar morate vedeti:

  • Meso, ko nekuhane tudi vsebuje bakterije, ki povzročajo salmonele.Toxoplasma gondii ali Listeria je neke vrste parazit, ki se kaže v toxoplamosis.
  • Vaš imunski sistem postane prešibak med nosečnostjo za zaščito plodu iz zavrnjena kot tujka.
  • ste bolj izpostavljeni okužbam v tem času.
  • Listeria monocytogenes je pogostejša med nosečnicami, kot širši javnosti.Glede na ameriški Nosečnost pridružitvenega nosečnico so 20-krat bolj dovzetni za okužbe kot pri ženskah, ki niso noseče.

[Preberi: Shrimp med nosečnostjo ]

Tveganja Od Steak med nosečnostjo:

lahko doživite različne vrste okužb iz kuhane zrezek, ki lahko povzročajo različni dejavniki tveganja v nosečnosti.Tukaj je nekaj možnih dejavnikov tveganja, bi morali biti previdni:

  • Salmonella počutiš bolna, čeprav, to ne vpliva na zarodek splošno.
  • zelo redka vrsta salmonele v ZDA, znan kot Salmonella typhi;povečuje možnosti za splav, mrtvorojenost ali prezgodnjega poroda.
  • Listeria je znano, da povzročajo prezgodnji porod, splav ali okužbo v novorojenca.Po navedbah APA poroča, okoli 22% smrti novorojencev in mrtvorojenost so rezultati Listeria.
  • Toksoplazmoza lahko okužijo nerojenega otroka, če okužiti v poznejši fazi nosečnosti.Po poročilih okoli 60% nerojenih otrok, ki so izpostavljeni imajo prirojeno toksoplazmozo v 3. trimesečju, v primerjavi s 30% v 2. trimesečju in 15% v 1. trimesečju.

[Preberi: Seafood med nosečnostjo ]

Long Term Effects:

Če boste še naprej jedli kuhano ali surovo zrezek za dolgo, lahko pride do dolgoročne učinke, ki lahko obstaja tveganje nosečnosti in povzročajo znatno škodo naotrok razvija v tebi.Tukaj je tisto, kar morate vedeti:

  • Dolgoročni učinki toksoplazmozo lahko privede do razvoja okužb pri vašem otroku.
  • nevroloških okvar, kot duševnih pomanjkljivosti, sluha ali težave z vidom, duševnih pomanjkljivosti in razvojnimi zamude so nekatere težave vašega nerojenega otroka lahko razvijejo.
  • Če je vaš otrok okužen s prirojeno toksoplazmozo, on ali ona lahko razvijejo okužbe pljuč, povečano vranico ali težave z jetri.

[Read: Eating jetra Med nosečnostjo ]

Preprečevanje okužb:

Tukaj je nekaj preprostih ukrepov, ki jih lahko sprejme, da se zagotovi pred jedjo zrezek med nosečnostjo.

  • Temeljito kuhanja lahko ubije večino bakterij in parazitov povzročajo okužbe.
  • Poskrbite sokovi videti jasneje, namesto rdeče ali roza, medtem ko kuhanje zrezek.
  • Lahko uporabite meso termometer, da vidim, če je notranja temperatura je 160 stopinj F.
  • Wash nekuhano meso temeljito se prepričajte, da ni kontaminiranih sokovi.

Steak je dober vir železa in beljakovin, ki jih potrebujete med nosečnostjo.Kljub temu, da počistite svoj um od vseh dvomov in da se zagotovi vaš dojenček je popolnoma varen, imajo besedo s svojim zdravnikom pred vključitvijo zrezek dnevno v vaši prehrani.Ker je vedno bolje, da je varno, kot žal, morate vedno osveščeno izbiro.

Matere, ne delijo hrano boste jedli in med nosečnostjo izogibati v razdelku komentar spodaj.

Priporočena členi:

  • 5 Zdravstvene koristi jedo Turčiji med nosečnostjo
  • Ali je varno uživanje mesa med nosečnostjo?
  • je varno jesti kalamari med nosečnostjo?
  • je varno jesti lososa med nosečnostjo?
  • je varno jesti kozice med nosečnostjo?