April
21
23:01
Nosečnost // Zdravje

12 Amazing Prednosti korenja in njeni sokovi med nosečnostjo

korenček in corrat juce med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Čestitamo, ste noseči!Čas je, da se lahko razvajate s sveže sokove in dobrote.

To je čas, ko se lahko počutite utrujeni in poudaril, zakaj ne bi sami energijo z neko surovo korenčkov sok?Ampak, je korenje varna med nosečnostjo?Lahko začnete občutek razliko, ko daš vaše telo pravi odmerek esencialnih hranil.Ne pozabite, da niste sami, saj bi raste otrok v tebi koristi tudi od vzpodbudo hranil vam ponudimo z dnevnim uživanjem zdrave hrane.

Koristi korenčkov sok med nosečnostjo:

Korenje je znano, da je eden izmed najbolj vsestranskih vseh vrtnin zaradi svoje hranilne vrednosti, ki je zelo primerna je treba sprejeti v obliki soka, kot dobro.Čeprav je zagotovo dober okus, njen čistilni učinek v telesu nudi veliko koristi za zdravje v nosečnosti, kot tudi.

Tu je seznam prednostih prehranjevanja korenček med nosečnostjo:

  1. Korenček pomaga očisti jetra.
  2. Vaš imunski sistem izprazni v nosečnosti za podporo rasti ploda.Korenček pomaga pri povečevanju vaš imuniteto.
  3. Nosečnost je čas, ko morate ostati varen.Redno uživanje korenja ohranja na težave, bay, kot so bronhitis.
  4. Korenje pomaga ohranjanje celične membrane zdravi z bojem proti okužbam.
  5. Te pomagajo pri izboljšanju kože, meso in mišice nerojenega otroka v tebi.
  6. Visok krvni sladkor lahko škodljiva za zdravje vašega otroka med nosečnostjo.Korenje pomaga ohraniti navzdol raven sladkorja v krvi in ​​zmanjša tveganje za sladkorno bolezen.

[Preberi: Okra med nosečnostjo ]

  1. Korenje so bogate s kalcijem in pomoči razvoj kosti in zob pri otroku.
  2. To so bogata z vitaminom C, A in vlaknin, ki jih potrebujejo v velikih količinah v nosečnosti.
  3. Korenček sokovi so bogate z beta karotenom, ki deluje kot antioksidant in ščiti pred prostimi radikali.
  4. Vitamin v korenja sokov, pomaga v boju proti okužbam.Vitamin poleg tega dodaja kakovost za materino mleko.Matere, ki dojijo, morajo to točko dodati hranil zapakirane korenje v svoji vsakodnevni prehrani.
  5. Phytochemicals vsebovane v sokovih spodbujajo pravilno delovanje telesa.Ti se štejejo pomembni vitamini, ki jih je treba dodati v vaši prehrani vsakdanjem nosečnosti.
  6. Pitje korenčkov sok v zadnjih nekaj mesecih nosečnosti je znano, da zmanjša možnost zlatenice pri vašem otroku.

[Preberi: Diet graf za nosečnice ]

Zanimivo Poraba Nasveti:

Korenje so okusno.Vodenje v mislih, bo nekaj preprostih nasvetov zagotovili vse vitalne hranilne snovi se ohranijo.Tukaj je tisto, kar morate vedeti:

  • Korenje, ki so manj kot 6 centimetrov v dolžino, so sladka.Poglej za krajše variante, če vam je ljubše sladkega okusa, sicer pa se odločijo za daljše narave.
  • Vitalne hranila ostane osredotočena pod kožo, zato poskusite, da ga vzamete s kožo.Lahko uporabite trdo krtačo, da ga ustrezno očistiti.
  • Korenje so blage korenasto zelenjavo, da se mešati z drugimi sestavinami enostavno.

[Preberi: Asparagus med nosečnostjo ]

tveganjih Korenje Or korenček Sokovi v nosečnosti:

Medtem ko so korenje v surovi obliki ali soka hranljiva ni dvoma, lahko prekomerno uživanje vodi do nekaterih zapletov v nosečnosti, kot tudi.Tukaj je, zakaj bi morali biti previdni:

  • Korenje je bogato z vitaminom A. Preveč vitamina A je poraba dejal, da motijo ​​rast plodu.
  • Korenje vsebuje karoten, ki je provitamin in dobi pretvori v telesu, le takrat, ko se pojavi potreba.
  • Nemogoče je, da dobiš veliko količino vitamina A, ki ga ob karoten, kot vaše telo uravnava pretvorbo karotena v vitamin A.
  • preveč prebavne karotena vodi carotenemia, ki sčasoma izkaže koža rumena.
  • B-karoten je znano, da povzroča raka.

[Read: Corn med nosečnostjo ]

pogovorim z zdravnikom o količini dnevno porabo korenja ali korenčkov sok med nosečnostjo.On bo prava oseba, da se odloči, če so korenje varna za vaše nosečnosti.Put za počitek vse vaše skrbi in uživajte zdrave prehrane.

Matere, naj nam pove, v razdelku komentar spodaj o morebitnih drugih ugodnosti jedo korenje med nosečnostjo.

Sklic: 1

Priporočene Članki:

  • je varno jesti kumare med nosečnostjo?
  • je varno jesti krompirja med nosečnostjo?
  • 7 prehranjevalnih koristih špargljev v nosečnosti
  • je varno jesti sladke koruze med nosečnostjo?

Related Posts