April
15
23:01
Baby // Dojenje

5 Resni neželeni učinki kofeina med dojenjem

dojenje

slike: Shutterstock

sprašujete, če bi bilo varno nadaljevati z jutranjim java navado, ko dojite?No, dejstvo je, da dobi kofein prenaša z materinim mlekom v majhnih količinah.

Poraba kofeina dejansko postane problem, ko ste overindulging v njej.

Kofein Medtem Dojenje:

Če želite biti na varni strani, lahko omejite vnos 200 mg do 300 mg vsak dan.Poskrbite, da bo poraba kofeina je omejena na 2 do 3 skodelice na dan.

Morate vedeti, da so vaši prezgodnji porod dojenčki občutljivi na učinke kofeina, in s tem, morate biti obzirni do vašega otroka discomforts.Če je vaš dojenček kaže nobenih simptomov discomforts, se prepričajte, da imajo besedo s svojim zdravnikom in ga obvesti o vaših dnevnega vnosa kofeina.

[Preberi: Lahko piti kavo med dojenjem ]

Živila, ki vsebujejo kofein:

Ko dojite, je pomembno, da veste, kaj jeste.Če pogledamo na etiketah vam bo pomagal vedeti o sestavinah notranjosti.

Tukaj je pogled na živilih, ki vsebujejo kofein:

  • Energijske pijače vsebuje okoli 50
    0 mg na obrok.
  • Soda vsebuje približno 30 do 45 mg kofeina.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - skodelica domače kave vsebuje približno 95 do 200 mg kofeina.
  • bolečinam, tablete za anksioznost.
  • Zeliščna zdravila, kot so yerba mate, paullinea cupana, kola nitida.

[Preberi: You Can Eat začinjeno hrano Medtem Dojenje ]

Vital Trivia:

Če ni mogoče preprosto odpraviti z kofeinske pijače ali kave, tukaj je nekaj bistvena dejstva, ki lahko vodijo v naravizmanjša neželene učinke.Oglejte si:

  • boste povzroča neizmerno škodo vašemu otroku, če kadite in pijete kavo ob istem času.Sama kajenje povzroča motnje spanja in živčnost.Jemanje kofeina bodo zadeve samo še poslabša.
  • Lahko dojiti svojega otroka, preden zaužijete prvo jutranjo kavo.Lahko tudi prsi mu krme eno in pol ure po tem, ko ste vzeli pijačo.
  • Lahko traja nekaj kozarcev vode po zaužitju kofeina;to bo razredčite kofeina učinek v telesu.
  • lahko odločijo za brez kofeina izdelke, kot so kava, ki so brez kofeina.Brez kofeina zeleni čaj je tudi velika možnost.
  • Pitje kofein med dojenjem ne znižate dobavo mleka, ampak včasih je bilo ugotovljeno, da izboljšate svojo proizvodnjo mleka.

neželeni učinki kofeina med dojenjem:

Če ste vzeli preveč kofeina v času dojenja, lahko vaš otrok začeti kaže naslednje simptome:

  1. Acid tok.
  2. Imejte oči široko odprte.
  3. imajo težave z uspavanjem.
  4. Prikaži kolike simptome.
  5. Postanite hiperaktiven.

Dr. Lawrence, Oddelek za pediatrijo, University of Rochester School of Medicine in stomatologiji, navaja, da so novorojenčki niso sposobni prebavljati kofeina kot mi.Če mati porabi preveč kofeina na dan, nato prehaja skozi materino mleko in dojenčke ohranja na shranjevanjem za metabolizma.To lahko privede do negativnih učinkov na dolgi rok.

Vendar pa nekateri dojenčki se rodijo z močnim imunskim sistemom in zlahka prebavi kofein.Dojenčki lahko razvije enake stranske učinke, kot odrasli pa se lahko pojavi slabost, nervoza ali odtegnitvene simptome kofein.

[Preberi: Tattoo Med Dojenje ]

Priporočila:

Ko dojite, morate zaužiti kofein v mejah.Oglejte si spodaj za priporočenega odmerka:

  • Vaš vnos kofeina mora biti omejena na 300 mg ali manj, da se zagotovi vaš otrok ne trpijo zaradi morebitnih negativnih učinkov.
  • Ne redno pijte soda.Prepričajte se, da nimate soda pločevinke shranjene v vašem hladilniku.To bi bil dober način, da bi omejili porabo.
  • Ko Razmetanje, poglej za limone, limete različic, kot so to v glavnem brez kofeina.

Dokler boste ostali v mejah, lahko uživate kofeinske pijače in živila, brez skrbi.V primeru, da vaš dojenček kaže nobenih simptomov discomforts, se prepričajte, da stopijo v stik s svojim zdravnikom.

Mame deliti z nami v razdelku komentar spodaj, kaj ste naredili, da omejite vnos kofeina v dojenja.

Priporočena členi:

  • je varno piti alkohola v času dojenja?
  • je varno priti tatoo med dojenjem?
  • 7 Živila, ki vam lahko pomaga izgubiti svojo težo Medtem Dojenje
  • je varen za dojenje mami jesti dragi?