April
21
23:02
Baby // Dojenje

Je varno piti kavo v času dojenja?

kava med dojenjem

slike: Shutterstock

Mnogi od vas se lahko zasvojeni s kavo.Ta odvisnost je lahko težko izogniti, medtem ko dojite.Vedeti morate, da je zelo pomembno, da vemo mejo zaužite kave, kot boste morali skrbeti za svoje zdravje, kot tudi vašega otroka.

je varno piti kavo, ko doji?No, lahko pijete kavo v zmernih količinah, kot preveč, lahko povzroči manjšo količino kofeina, ki vstopajo v krvni obtok, ki dosežejo svoj materino mleko.To je dobro, da se omeji vnos kave za 1 ali 2 skodelic dnevno.

Dojenčki, mlajši od 6 mesecev, so na splošno bolj občutljivi na vnos kofeina.To postane težko za novorojenčke, da prebavi kofein v kavi v primerjavi s starejšimi dojenčke.Vam ni treba skrbeti, kot tudi, če se zdi, vaš dojenček občutljivi na kofein, pa kaže, da gredo stran, ko se obrne starejši.

je varno piti kavo v času dojenja?

Poraba preveč kave, medtem ko dojite, lahko poveča znake kofeina stimulacije pri vašem otroku.Tukaj je nekaj simptomov, ki jih morate paziti:

  • Morda boste ugotovili, vaš doj
    enček s široko odprtimi očmi.
  • On lahko postane hiper aktiven.
  • To je lahko težko za njega, da zaspi.
  • On lahko pojavijo sitna.

[Preberi: Kako pomiriti A sitna Baby ]

V teh primerih:

  • Bistveno je, da ste prenehali jemati kavo za 2 do 3 tedne.
  • morate narediti tudi seznanil, da je vaš sekanje kave mora biti postopen proces.
  • Če vam je nenadoma, lahko trpijo zaradi simptomov, kot so glavoboli.
  • Ko zmanjšati vnos kave, boste morda ugotovili, vaš dojenček mirnejši in manj sitna.

Ali Coffee Zmanjšajte vaše mleko Supply?

No, obstajajo take študije ni, ki kažejo, da je uživanje kave zmanjša svojo materino mleko.

  • To ni nič drugega kot mit, da kofein zmanjša dobavo mleka.
  • Mame, ki so pili kavo, se ne pritožujejo o morebitnih škodljivih vplivov na dobavo materino mleko.
  • V bistvu, nekatere študije kažejo tudi povečanje proizvodnje mleka z uživanjem kofeina v kavi.
  • V primeru, da vaš dojenček je živčnosti in sitna zaradi kofeina stimulacijo, ne more dobro negovati.To lahko sčasoma privede do zmanjšanje dobave mleka v teku časa.

[Preberi: poporodna depresija ]

Koliko Coffee Poraba je varen?

Če se počutite utrujeni, ko dojite, potem je normalno, občutek, da gredo skozi.Poleg tega, lahko tudi občutek žeje in se počutijo, lahko v skušnjavi, da popijte skodelico kave.Vroča skodelica kave vam pomaga, nadaljuj.Če želite biti na varen stran, je vedno bolje, da zmanjšajo porabo kave.

  • V ZDA, dojite ženske predlagal, da se omeji porabo kofeina s 200mg.To pomeni, da vaša poraba kave mora biti omejeno na dve skodelici vsak dan.
  • Poraba več od tega zneska bo škoduje vašemu otroku.Tudi če ste vzeli nekaj skodelic kave, odpraviti vse druge vir kofeina iz vaše prehrane.
  • Lahko poskusite sadni sok ali mleko za spremembo.Zeliščni čaj je tudi primerna možnost, ko dojite.

[Read: Alkohol med dojenjem ]

opozorila in neželeni učinki:

Če vsak dan pitno preveč kave, lahko pride do naslednje simptome.Dovolite nam, si oglejte tukaj:

  • Kofein stimulacija lahko vpliva na vaš živčni sistem.Vaš krvni tlak, srčni utrip in dihanje med povečuje s preveliko porabo kave.Medtem ko se zmanjšuje vnos kave, lahko trpijo zaradi odtegnitvenih simptomov, kot so anksioznost, utrujenost in depresijo.
  • Preveč porabe kave lahko tudi poveča vaše možnosti za dehidracijo in boste morda počutili kot pitno vodo pogosto.
  • Vnetje bradavičke so drugi simptomi preveč porabe kave.Kot da se krvne žile dobil stisnjen, lahko pride vazospazem.To je zelo pomembno, da zmanjšati vnos kave v tem primeru.

[Read: Honey med dojenjem ]

Imate veliko zeliščnih in varnih možnosti, da sami pomlajena, ko dojite.Vedno je dobro, da se odločijo za to, saj so dobre za zdravje, ne pa na kofein.Morate vedeti, da je skupaj s svojim zdravjem, vaš otrok zdravje je odvisno tudi od tebe.

Kakšne alternative kofeina si šteje v času dojenja?Delite svoje misli s komentiranjem spodaj.

Priporočena Članki:

  • 5 Resni neželeni učinki kofeina med dojenjem
  • je varno Naprej Dojenje Medtem trpijo zaradi gripe?
  • je varno dojiti, če imate hladno?
  • je varen za dojenje mami jesti Honey?

Related Posts