April
21
23:02
Baby // Dojenje

Ali je varno piti jabolčni sok v času dojenja?

Apple Juice Medtem Dojenje

slike: Shutterstock

Ali vas skrbi vaš vnos prehrane v času dojenja?Se sprašujete, ali je varno uživanje sadja, kot so jabolka, ko dojite?Če se zdi ta vprašanja vam obteži, dajmo olajšati vas gor.Preberite našo objavo in ugotovite, ali je jabolčni sok dober za dojenje.

Dojenje ženske potrebujejo dodatne kalorije, da dobimo zadostno količino mleka za dojenčka.Da bi ohranili vašega otroka in vaše zdravje prek dojenja, morate jesti dobro hrano.Za zadostno oskrbo z materinim mlekom, morate prepričajte, da vaš uživanje tekočine je tudi dovolj za potrebe vašega telesa.Voda in zdrave sokove zagotavljanje vaše telo prepotrebno tekočino.[1]

Prednosti Jabolka za doječe matere:

Apple je dober vir kalcija, železa, folne kisline in vitaminov A in C. Kot dojenja mamo;morate dobro oskrbo vseh teh hranil.Med nosečnostjo vaše ravni železa zmanjša.V času dojenja, morate okrepiti svoje telo z železnimi hrane, bogate.Pomanjkanje kalcija vodi do šibke kosti in nizke proizvodnje mleka, saj je velik del ma

terino mleko.Apple je tudi dober vir vlaknin, kalija in fosforja.Srednje veliko jabolko vsebuje 80 kalorij, in je odlična hrana, če iščete za zdravo jesti in shed dodatne teže.[2]

[Preberi: Foods Izogibajte Medtem Dojenje ]

Fluid Zahteva Medtem Dojenje:

Vaša zahteva vode med dojenjem tudi povečuje.Porabijo velike količine vode, mleka in sadnih sokov.Vendar pa je bolje, da porabijo sadje namesto sadnih sokov kot cela sadje vsebuje potrebnih prehranskih vlaknin za dobro prebavnega zdravja.Ko pijete sok, je najbolje, da omejijo vnos do 150 ml [3].Prepričajte se, da je sok sveže in nesladkani.Extra sladkorja ne naredi nič dobrega za telo in doječe ženske potrebujejo, da se zavedajo, kaj so jedli za dobro zdravje ter zdravje svojega otroka.

[Preberi: najboljše Sadje jesti Medtem Dojenje ]

jabolčnem soku Čeprav Dojenje:

Kot doječe mame, lahko varno piti jabolčni sok na redni osnovi.Vendar je še vedno boljša ideja za doječe ženske, da porabijo celih jabolk namesto jabolčnega soka.Z celih jabolk, ženske lahko dobite tudi vlaknine, ki je manjkala v soku.

Jabolčni sok je vsekakor boljša možnost kot sokov iz agrumov, ki lahko materino mleko kisla in okus smešno.Kislost v mleku lahko dražijo občutljivo prebavila dojenčkov.Presežek vitamina C v materino mleko lahko povzroči tudi Plenic izpuščaj na dojenčke.

[Preberi: Superfoods za dojenje ]

  • Naprej piti jabolčni sok, če to ne povzroča nelagodje za otroka.Če je vaš otrok sitna ali bolan po hranjenju, preverite vaše prehrane, da vidim, če se jabolka lahko povzroča težave.Čeprav je jabolko je varna hrana jesti med nosečnostjo in dojenjem, lahko nekateri dojenčki kažejo negativne reakcije na to.Dojenčkova želodčne sluznice in prebavnega trakta, se še vedno razvija, tako da morda ne vedno dobro odzivajo na živila, ki so varni za ženske porabijo med dojenjem.
  • Naj jabolčni sok porabe na minimum in poskušali vključiti celih jabolk v vaši prehrani.
  • Najboljši način za pitje jabolčnega soka med dojenjem je, da je sveže doma, dodamo nobenih umetnih sladil na njem in ga porabijo pri sobni temperaturi.

[beri: Krmiljenje apetit Medtem Dojenje ]

Plodovi so odlične postavke prigrizek med nosečnostjo in dojenjem.Jabolka pridejo v številnih sort, in lahko dodate sadje, da vaše prehrane je odvisno od tega, kaj okus raje Sweet ali kolač ali slastno hrustljavo.Samo poskrbite, da vse, kar porabijo med dojenjem ne povzroča težav, za vas ali vašega otroka.

Hope zdaj ste jasno, o konceptu jabolčnega soka in dojenja.Ste piti jabolčni sok v času dojenja?Ali vaš otrok imeli težav, ko boste imeli jabolka v času dojenja?Prosimo, delite svoje izkušnje z nami.

Priporočena členi:

  • je varen za Dojenje Mama jesti Honey?
  • je varno jesti Čebula med dojenjem?
  • je varno jesti pomaranče v času dojenja?
  • je varno Zaužijte kolike hrane med dojenjem?