April
24
23:01
Baby // Dojenje

3 Skupne Sadje se morate izogibati med dojenjem

Sadje se morate izogibati med dojenjem

slike: Shutterstock

Ali imate radi sadje?Ali ste vedeli, da se morate izogibati določenih sadje, medtem ko dojite?Če ste nekdo, ki ljubi sadja in ne more končati jih jedo, potem morate prebrati našo objavo.Tukaj smo seznam nekaj skupnih sadje, da bi se izognili med dojenjem.

materinstvo in rojstvo otroka sta življenje spreminja izkušnje.Večina žensk s strogo dieto med nosečnostjo se zagotovi zdravje dojenčka.Ampak, to se ne konča tukaj.Dokler ste v laktaciji, morate slediti pravilno prehrano in način življenja, ki so bistveni za rast in blaginjo vašega malega angela.

Eating Right Med nosečnostjo:

Ko dojite, vam niso tako togi o prehrani, kot ste bili v času nosečnosti.Vendar pa je pravilna in zdrava prehrana je zelo zaželeno, saj ima neposreden vpliv na vaše materino mleko.Veliko časa, obstaja možnost, da se lahko vaš otrok zboli ali pogodbene alergije zaradi nepravilno prehrano.Infekcijske in mikrobi ostanejo v vašem materinem mleku in preide v telo vašega dojenčka.Medtem ko je vaša

prehrana je vse v tem zadostno količino in kakovost mleka, se morate izogibati nekaterih vrst živil.

Zdravniki običajno svetujejo doječe mame, da vključuje dve skledi sadja v svoji vsakodnevni prehrani, kot so sadje, bogato z esencialnimi minerali in drugimi hranili.Sadje pomagajo zagotoviti dodatno hrano za vašega dojenčka preko vašega mleka.Vendar pa niso vsi plodovi imajo podobne prednosti, še posebej, če dojite.Ne pozabite, da bo zdravje vašega otroka neposredno odvisno od vaše prehrane.

Tukaj smo seznam nekaj sadja, da bi se izognili v času dojenja za vas in vaš malček dobro počutje.

[Preberi: Živila za Izogibajte Medtem Dojenje ]

1. citrusov:

Juicy, pikanten in neverjetno okusne, je, kako bi opisali večino agrumov.Citrusi so nekatere od najbolj priljubljenih sadežev, in tvorijo velik del vašega košaro sadja.Vendar pa, kot doječe mame, morate izogniti agrumov in njihove sokove na vseh stroškov.

citrusi vsebujejo sadje, kot so apno, kivi sadje, jagode, ananas, pomaranče in grozdje.Veliko-a-čas, citrusi posojati oster okus vaše materino mleko.Nekateri dojenčki lahko nasprotuje okusu njo, in dobili sitna, medtem ko je zamudno.Drugi dojenčki lahko bruhanje.Včasih je lahko vaš otrok razvije tudi Plenic izpuščaje zaradi vsebnosti citrusov v materino mleko.Citrusi vsebujejo veliko kislih spojin in lahko povzroči draženje gastrointestinalnega trakta (GI) pri otrocih.

[Preberi: najboljše Sadje jesti Medtem Dojenje ]

2. Češnje in suhe slive:

Poleg citrusov, poskrbite, da boste ne porabijo nobene češnje, slive ali jagode.Češnje lahko včasih povzroči težave plinov za tvoj mali eno.Poleg tega je precej pogosta za novorojenčki, da trpijo zaradi plina zaradi svoje novo razvoju prebavnega sistema.

V primeru, da opazite katerega od zgoraj naštetih simptomov, dal gor na agrumov, češnje in slive, tik preden ste se posvetujte s pediatrom.Vendar, če dojite, se prepričajte, da porabijo celovito dieto.

[Preberi: Best Foods za doječe mame ]

3. kofein in čokolada:

Razen vrst živil smo omenili zgoraj, poskrbite, da boste izognili kofeina, čokolade, jajc, soje in ribe.Ta živila lahko privede do prebavnih težav in lahko sproži tudi alergije v vaši mali angel.

[Preberi: jabolčni sok Medtem Dojenje ]

Kaj Sadje jesti?

Zdaj, ko vem, kaj sadje, da bi se izognili med dojenjem, kaj je razumeti, kaj možnosti, da vas zapusti.No, zamenjati agrume, vključuje sadje, kot so mango in papaja, ki vam bodo pomagali ohraniti raven vitamina C v telesu, brez odvečne citronske kisline in njenih neprijetnih stranskih učinkov.

Torej, ne pozabite, da se posvetujte s svojim pediatrom razumeti najboljša prehrana za vašega malčka.Ali veste, katero koli drugo sadje, da bi se izognili v času dojenja?Delite svoje dragoceno mnenje tukaj.Pustite komentar.

Priporočena členi:

  • 5 Ways Če želite nadzorovati apetit Medtem Dojenje
  • je varno jesti Čebula med dojenjem?
  • je varno jesti pomaranče v času dojenja?
  • je varno Zaužijte kolike hrane med dojenjem?