April
17
23:01
Baby // Hrana

4 prehranjevalnih koristih sladkim krompirjem za dojenčke

Sladko-Krompir-za-dojenčke

slike: Shutterstock

Ena najstarejših znanih korenasto zelenjavo v zgodovini časa, sladki krompir so super prva hrana za vaše otroke.So zelo okusne, in veš kaj, so ena izmed najboljših zelenjave lahko eksperimentirate na v vaši kuhinji.

Torej, če ste se sprašujete, kakšne sladke jedi iz krompirja lahko naredite za vašega otroka, to delovno mesto je si pokril!Preberite o izvedeti več o sladki krompir za otroka!

Tukaj je koristen nasvet - Vedno vreti sladki krompir s svojo kožo na ohrani najvišjo prehrane.

Prednosti sladkega krompirja za dojenčke:

1. Odpornost Boosters:

Biti bogat z antioksidanti, beta karotena, vitamina C in B kompleksa vitaminov, železa in fosforja, sladki krompir izkaže, da je odlična ojačevalci imunostjoobdržati večino bolezni na zaliv.

2. Pomoč Prebava:

visoka vsebnost vlaknin v sladki krompir omogoča visoko črevesja prijazen zelenjave.So bogata s škrobom, ki pomirja želodec in črevesje, in omogoča pretok živil, veliko bolj gladko.

3. veliko kalorij:

Gomolji so visoko kalorično hrano škroba z brez nasičenih maščob in holesterola.Vis-a-vis krompir, imajo višjo amiloze razmerje amilopektinske, kar ima za posledico počasno dvig ravni krvnega tlaka.

4. Anti vnetje lastnosti:

Zaradi visoke koncentracije hranil v njih, so ti zelenjavo povezana s protivnetnimi potencialov v človeškem telesu.Ekstrakt je dejal, da pomaga zmanjšati vnetje možganov in živčnega tkiva zaradi, na njegovo sposobnost vplivanja na fibrinogen, pomembnega glycoprotien potreben za strjevanje krvi.Skupaj z trombina in fibrina, uravnotežene količine fibrinogena so pomembne za celjenje ran in preprečevanje izgube krvi.

Zdaj ko veste prednosti sladkega krompirja, pojdi naprej in preverite svoje neverjetne recepte!In zapomni si, vedno kuhamo sladki krompir s svojo kožo na ohrani najvišjo prehrane.

[Preberi: papaja za dojenčke ]

sladki krompir Recepti za dojenčke:

1. Breskvast Yam Bake:

Breskvast Yam Pečemo

slike: Shutterstock

primerna starost:

8 mesecev dalje

Kaj boste potrebovali:

  • 1/2 skodelice rjavega sladkorja
  • 3 žlička moke
  • 2 čajne žličke pšeničnih kalčkov
  • 1/2 čajne žličke muškatnega oreščka
  • 1/ 2 žlički cimeta
  • 2 TBS
  • maslo
  • 1/2 skodelice sesekljanih ameriških orehov
  • 4 skodelice pire sladki krompir
  • 2 skodelice pire breskve

Kako:

  • kombajne sladkor, moko, pšenični kalčki se inzačimbe.
  • Beat maslo temeljito doseči kruh, drobtine, kot teksturo.
  • Pri starejših dojenčkih, lahko dodate matice na tej stopnji.
  • Mix jam, breskve in mešanico masla in pečemo na 350 stopinj F za 35 minut.

2. Sweet Potato Rižota:

Sweet Potato Rižota

Via Vir

primerna starost:

8 mesecev dalje

Kaj boste potrebovali:

  • 2 sladki krompir
  • ¼ skodelice olivnega olja
  • 4 skodelice zelenjavne juhe
  • ½ skodelice drobno sesekljane čebule
  • 1 žlica mletega česna
  • 1 ½ skodelice Arborio riž
  • ¾ skodelice belega grozdnega soka
  • 1 žlica rožmarina
  • 1½žličke timijana
  • 3 žlice
  • maslo
  • 2 žlici naribanega parmezana
  • Salt

Kako:

  • olupimo sladki krompir in jih narežite.
  • V ogreti pečici 350 stopinj F za 30 minut, kretnjo sladek krompir z 1 žlico olivnega olja in pečenko.
  • Zmešamo jih v multipraktiku z ¼ skodelice piščančje zalogi in pustimo na stran.
  • V veliki ponvi prepražimo čebulo in sladki krompir v olju.
  • V to zmes, dodamo česen in Arborio riž.
  • Zdaj vlijemo belo grozdnega soka, ki mu sledi zalogi, daje čas za vsakega, da se popolnoma vpije.
  • premešamo mešanico sladkega krompirja s tem in potresemo rožmarin, timijan in maslo.
  • Počakaj rižota doseže mehko teksturo z vso tekočino absorbira.

3. Sweet Potato In Sir Mash:

Sweet Potato In Sir Mash

slike: Shutterstock

primerna starost:

8 mesecev dalje

Kaj boste potrebovali:

  • 120g sladki krompir, olupljen in na kocke narezano
  • 1 srednje korenje, olupljen in na kocke narezano
  • 25 g trdega sira, kot cheddar, nariban

Kako: zelenjavo skupaj, dokler niso

  • skuhamo samoponudba.
  • Mash ali jih pire skupaj s sirom.
  • Tukaj je yummy dete sladko krompir hrana

[Preberi: zdravstvene koristi zelja za vašega otroka ]

4. sladkega krompirja in trpotca Soup:

Sweet Potato in trpotec juha

Via Vir

primerna starost:

8 meseca dalje

Kaj boste potrebovali:

  • 1 sladka
  • krompir
  • 1 zelena trpotca (olupljen in narezan)
  • Oljčno olje
  • 1 čebula
  • 1 zdrobljenastrok česna
  • 2 skodelice piščančje parka
  • 1 lovorjev list
  • 1/2 skodelice mleka - materino mleko ali formula

Kako:

  • Po praženju česen in čebulo v olju prepražimo na rajske skupajz njo.
  • Ko porjavi, dodajte piščanca park in lovorov list.
  • Mix sladek krompir in kuhamo.
  • Po ohladitvi mešanica zmesi v multipraktiku po odstranitvi lovorjev list.
  • spet pripeljati nazaj mešanico v ponev in ga mešamo z mlekom.
  • Cook za nekaj časa in juha je pripravljena!
PREV POST STRAN 1 2NEXT

Related Posts