April
24
23:01
Baby // Hrana

5 Bistvena Hranila želite dojiti Po prvih 6 mesecih

prehranske zahteve za dojenčke

slike: Shutterstock

Ko je vaš malček v tebi, si lahko preprosto prevali na potrebne prehrane za njegovo rast.Toda zdaj, post dostava, prehranske potrebe vašega otroka postala edinstvena.Za razliko od odraslih ali celo starejše otroke, ki jih potrebujejo posebno nego.

To je izredno pomembno, da v prvih mesecih, je potrebno prehrana hrana za dojenčka.Vsako pomanjkljivost v začetni fazi lahko škodljiv za njegovo nadaljnjo rast.

Breast Milk kot vir Baby Nutrition:

med začetnim 6 mesecev, se bo vaš otrok prehranske zahteve morajo izpolnjevati skozi eno samo vir in da je svoj materino mleko.To je pravzaprav najbolj hranljiva in najvarnejši za vašega otroka, ko je še zgraditi svoj imunski sistem.

Materino mleko ima naslednje prednosti za vašega otroka:

  • Vaš mleko lahko pomaga vašemu otroku pri razvoju imunskega kot tudi prebavila.Tako je vaša draga zaščiten pred številnimi boleznimi.
  • Prav tako je verjetno, da je začetna mleko ali prvi mleko imenuje kolostruma, bogat vir vitamina A, zara
    di česar otroku močna in prihrani okužbo.
  • Materino mleko ima tudi pravo količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, ki jih vaš dojenček in potrebni, potreben za njegovo ali njeno rast.
  • Tako vam ne more zanikati, da je materino mleko je najpomembnejša hrana za vašega otroka.V idealnih razmerah bi morali še naprej dojiti, delno tudi po prvih šestih mesecih.Materino mleko je priporočljivo za otroke do 2 let.
  • dojenček, ki je dojila ima več prednosti kot dojenček, ki se napaja z drugimi oblikami mleka.

[Preberi: prednostih dojenja ]

za matere, ki ne morejo dojiti:

hranjenja Seveda dojk je najboljša oblika prehrane za dojenčke, vendar ne more biti razlogi, ki lahko preprečitem.Kar morate storiti naslednje v tem primeru:

  • Zaradi kakršnega koli razloga, če si ne morejo zagotoviti svojo materino mleko za vašega otroka, potem morate najprej poiskati zdravnikova pomoč za isto.
  • To je zelo pomembno, da bi našli zamenjavo za materino mleko.
  • Hkrati pa ni priporočljivo, da daje mleko krave ali koze, da tvoj mali eno, kot to mleko ne bi vključevati vse potrebne hranilne snovi, ki jih vaš otrok zahtevane.Tudi ti so zelo težko za dojenčke za prebavo.
  • Lahko bi začetne formule mleko za otroka, ko prosi zdravnika, vendar ne pozabite, da nič ne more popolnoma nadomestiti dobroto materino mleko.Ko daš formulo mleka, je potrebno slediti higiene in sanitarij za pripravo mleka.

[Preberi: Best Formula mleko za dojenčke ]

prehranske zahteve za dojenčke Po začetnem 6 mesecev:

po 6 mesecih svojega otroka, skupaj z materinim mlekom, mora imeti druge hranilne hrane tudi.Sedaj, on niti ona potrebuje več energije, kot tudi elemente, potrebne za spodbujanje rasti in razvoja.

Ne pozabite, ko začnete zagotavljanju brezplačne hrane, skupaj z materinim mlekom, se prepričajte, da je hrana mehka in enostavna za žvečenje za vašega malčka.Vi bi morali poskrbeti, da so bodisi pire ali razbijalo, da bi lahko prebavljiva.Prav tako bi morali uvesti takšne hrane postopoma v svoji prehrani.

Po so najpomembnejši dojenček prehrana živila, morate zagotoviti, da vašega otroka:

1. Železo:

Iron pomaga pri razvoju možganov vašega otroka in tudi pomaga pri izboljšanju njegov spomin.

  • Običajno, ko postane vaš dojenček dano, da ima rezerve dovolj železa znotraj njega, da traja 4-5 mesece.Ampak po tem, mu je treba zagotoviti hrano, ki lahko izpolni zahteve za telo za železo, in sicer 11 mg na dan.
  • Poleg tega je pomembno za proizvodnjo hemoglobina v telesu tudi.
  • Železo je prisotna v utrjenih žita, krompirja, jajc, soje in špinačo.

2. Cink:

Cink je tudi eden bolj pomemben mineral za vašega novorojenega otroka.

  • Večinoma cink in železo najdemo skupaj v utrjenih žit.Vaš otrok mora imeti 3 gm cinka dnevno.
  • Pomaga pri proizvodnji belih krvnih celic, ki se borijo proti nobeni okužbi.
  • Prav tako je potreben element za rast telesnih celic in tudi njeno popravilo.
  • Najdete cinka s sirom, polnomastnega mleka, jogurta, lečo in žita.

3. Kalcij:

Vaš dojenček potrebuje vsaj 500 mg kalcija vsak dan.

  • Pogosteje so zahteve izpolnjene, tako materino mleko kot tudi formulo mleka.
  • Kalcij pomaga pri krepitvi zob in kosti.
  • Prav tako zagotavlja, da kosti postanejo dovolj močna, da bi se izognili zloma, ko se začne vaš dojenček tek in igranje.
  • Živila, kot so sir, pomarančni sok, ovsena kaša in jogurt imajo veliko kalcija v njih.

[Preberi: Baby Food Chart ]

4. Različne Vitamini:

Po so bistvene vitamine vašega odraščajočega otroka, ki so potrebne:

  • Vitamin A: je bistvenega pomena za zdravo kožo in oster vid.Ta vitamin je prisotna v korenje, sladki krompir in brokoli.
  • Vitamin B: To je bistvenega pomena za izboljšanje presnove in boljši imunski sistem.Najdete vitamin B iz zelene listnate zelenjave, fižol, banane, itd
  • Vitamin C: Pomembno je, da kožo in pomaga pri preprečevanju pomanjkljivosti bolezen, imenovano skorbut.Paradižnik, jagode in ostale citrusi so polni vitamina C.
  • Vitamin D: To je bistvenega pomena za bone krepitev in pomanjkanje lahko povzroči rahitis.Čeprav vitamin D ni zlahka na voljo, ga lahko najdete od mleka in rumenjaka kravje.Če ne morete zaužiti zgoraj hrano, se lahko sprejmejo dopolnila.
  • Vitamin E: Ima kakovost antioksidant in je potrebna za razvoj živčnega sistema.To je mogoče izpeljati iz rastlinskega olja in žita.
  • Vitamin K: je potrebno za preprečevanje strjevanja krvi.Da bi lahko porabijo vitamina K, naj se vaš dojenček listnata zelenjava, vlaknenih sadja in soje.

5. Omega 3:

Koristi omega 3 za odrasle so zelo dobro znani, vendar deluje za svoje mlajše preveč.

  • Niso samo bistvenega pomena za vizijo in razvoj možganov, ampak so potrebni tudi za razvoj kognitivnih sposobnosti pri dojenčkih.
  • lahko porabijo Omega 3 in prenese svoje prednosti, medtem ko otroka dojite.
  • Salmon in avokado so bogat vir omega 3.

Zdaj, ko vem od bistvenih prehrambenih izdelkov, ki bodo omogočili prehrano za otroka, ne pustite, da vaš otrok prikrajšan za isto, saj lahko majhna ignorance nareditivelika razlika.

[Preberi: Top 10 Baby Odstavitev Foods ]

Upamo, da vam bo pomagalo pri razumevanju zahtev vašega dojenčka.Ali delite z nami, če imate več informacij o tem.

Reference: 1

Priporočeni članki:

  • 6 Best Zdrava in prehranske Snacks predšolski otroci
  • 6 preprostih načinov za povečanje materino mleko Dobava
  • Kako hranite in uporabljajte materino mleko zaVaš Baby