April
19
23:00
Baby // Zdravje

Vitamin za dojenčke - Vse, kar morate vedeti

Vitamin-A-Za-dojenčke-vse-You-Need

slike: Shutterstock

Vitamin A, poznan tudi kot retinol, je eden od mnogih vitaminov v telesu, ki so potrebni za pravilno delovanje različnih organov in organskih sistemov.Torej, kako si lahko prepričani, da vaš dojenček dobi dovolj tega pomembnega vitamina?Kako lahko preprečite svojega otroka od tega, da primanjkuje vitamina A?

Hranite obravnavi, da bi našli odgovore na to vprašanje in še veliko več.

zakaj je potrebna Vitamin?

Vitamin A je še posebej pomembno za dojenčke in majhne otroke.Ugotovljeno je bilo, da ima vitamin vlogo pri:

  • krepitev imunskega sistema.
  • Spodbujanje vizije.
  • Ohranjanje zdravo kožo.
  • Spodbujanje zdravja tkivih, organih in celicah.
  • Vodenje oči, pljuč in sečil zdravo (1).

Dejstvo je, glede na pregled, ki ga je objavila, imajo zadostne količine vitamina A se lahko povezano z zmanjšano obolevnost in smrtnost pri otrocih, starih od 6-59 mesecev starosti.

[Preberi: Vizija Razvojne pri dojenčkih ]

najboljših virov vitamina A za dojenčke:

Vitamin A je sestavni del, naravno prisoten v številnih živilih.Poraba teh živil lahko pomaga, da dobite dober odstotkov vitamina A potreben, če ne vse.

  • živali Viri: jetra, jajčni rumenjak, polnomastno mleko in obogateni mlečni izdelki so nekaj dobrih primerov živalskih virov vitamina A.
  • rastlinskega izvora: Vitamin A je prisotna kot karotenoidi v številnih rastlinskih živil, vključno zmango, špinača, papriko, papaja, krompir, brokoli, zelje itd

uživanjem teh živil lahko zagotovite, da vaš dojenček dobi dovolj vitamina A in verjetno mnoge druge pomembne minerale in vitamine.Če ste še vedno doji svojega otroka, morda ne boste morali posredovati vaš otrok z dodatnimi dopolnili ali živil, ki vsebujejo vitamin A. Mother'smilk zagotavlja dovolj.

Pomanjkanje vitamina A pri dojenčkih:

pomanjkljivost koli minerala ali vitamina lahko izkaže za zelo škodljiva za zdravje, in se lahko izkaže, da se povečuje nevarnost več pogojev.Pomanjkanje vitamina A še posebej, lahko povzroči naslednje:

  • Izsuševanje veznici očesa
  • prisotnosti bitot lise
  • nočna slepota
  • Sušenje roženice očesa
  • trajne slepote (v skrajniprimerov)
  • Zmanjšana telesna rast
  • Večja dovzetnost za okužbe

Poleg teh, pri čemer primanjkuje vitamina A bi lahko tudi dal svojega otroka na povečano tveganje za umrljivost (2).

[Preberi: prehranske zahteve za dojenčke ]

kako zaznati pomanjkljivost?

otrok primanjkuje vitamina A se običajno pokaže naslednje simptome.

  • srbenje, pekoč občutek in vnetje oči.
  • suhega in luskasta videz kože.
  • driska in bruhanje.Okužbe
  • Bakterijske dihal.
  • Večja dovzetnost za okužbe.
  • Okvarjeno imuniteto.
  • penasta obliži na veznici očesa.
  • Počasna rast kosti in zob.

[Preberi: Vitamin K za dojenčke ]

prekomerno uživanje vitamina A:

Čeprav vitamin pa igrajo pomembno vlogo pri različnih funkcij v telesu, preveliko odmerjanje enako lahko izkažeda so nevarni.Ogromne količine vitaminov v telesu se pogosto imenovana kot hipervitaminoza, in ko se to zgodi zaradi preveč Vsebnost vitamina A v telesu, se lahko izkaže, da je potencialno smrtno nevarne.

Povečana poraba vitamina A, za otroka, ki je povezan z naslednjim:

  • Akutna strupenost
  • bolečine v kosteh
  • Vizualne spremembe
  • Skin spreminja
  • jeter škoda
  • povečan pritisk na možgane

Povečana poraba vitaminapogosto značilni simptomi, kot so suhost kože, vrtoglavica, glavobol, utrujenost, slabost, driska, bruhanje, izguba apetita itd (3).Zato;najbolje, da se zdravnikova mnenje, preden sprejme vse dodatne oblike vitamina A, za vašega otroka.

Upamo, da ta članek je pomagal, da razumete vse o vitamina A za dojenčke.So nekateri predlogi ali izkušnje deliti?Sporočite nam v polju za komentarje spodaj.

Priporočeni članki:

  • 5 esencialnih hranil želite dojiti Po prvih 6 mesecih
  • Top 10 Baby Odstavitev Foods
  • Kdaj in kako uvesti Kravje mleko otroku na dieti?

Related Posts