April
22
23:01
Nosečnost // Varnost

13 Učinkovito Domov revizijah Za Cure Glavobol med nosečnostjo

Glavobol med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali trpite glavoboli med nosečnostjo?Ali, da je glavobol vas ustavim nič uporabnega?No, če se to zgodi, ali pa ste preprosto iščejo preprostih domača sredstva za glavobole med nosečnostjo, preberite ta post.

Vaše telo doživlja številne spremembe med nosečnostjo.Hormonske in fizične spremembe lahko včasih sprožijo glavobole.Hočeš, da se izogibajo jemanju zdravil v tej fazi za zaščito otroka v maternici, tako da je edina možnost za uporabo doma sredstva ali tehnike za preprečevanje.Kako lahko to storite?Preberite ta post, če želite izvedeti več o glavobolih med nosečnostjo.Več o tem, kako uporabljati domača sredstva in preprost terapijo, da vas znebili teh nenapovedanih gostov, ko ste noseči.

Kaj Povzroča Glavoboli med nosečnostjo?

more biti več vzrokov glavobola med nosečnostjo:

  • Stress
  • Hormonsko in količina krvi spreminja
  • Kofein odstopni
  • Limited ali moten spanec
  • Spremembe krvnega tlaka
  • Drža
  • utrujenost
  • lakotiali nepravilna prehrana
  • Sinus
  • zastoji
  • Migrena
  • Alergije na hrano

znaki in simptomi:

Prvo trimesečje je čas, ko se lahko vaši glavoboli slabše, vendar so enostavnost up v zadnjih šestih mesecih (1).Če imate zdravstvene težave, boste bolj dovzetni za glavobole.Upoštevajte znake in simptome vaše glavobol.Če so vaši simptomi hudi, morate takoj poiščite zdravniško pomoč.Simptomi navadno vključujejo:

  1. kljuvajoča bolečina na eni strani glave
  2. Dull splošno v trebuhu, slabost, občutljivost na zvok, smrdi, in svetlobo
  3. zamegljen vid
  4. Vse dodatne telesne bolečine
  5. huda in trdovratna glavobol
  6. otekanje rok in nog
  7. Fluid hrambe

[Preberi: Ways ravnati omedlevica in omotica med nosečnostjo ]

Poskusite Domov revizijah Za Glavoboli med nosečnostjo: lahko

Glavoboli med nosečnostjo vas skrbi.Vi ne želite, da bi katerega koli zdravila, ki lahko vplivajo na razvoj zarodka.Uporabite neškodljive domača pravna sredstva, da ne bo povzročilo nobenih stranskih učinkov.Razmislite o uporabi enega od domačih pravnih sredstev za glavobol med nosečnostjo:

1. Poskusite parno inhalacijo.

2. Uporabite vlažilnik zraka za povečanje vlage v zraku.

3. Počivaj v mirnem in tihem okolju.

4. Nanesite vroče ali mrzle obkladke na boleče mesto na glavi ali na dnu vratu (uporabite zamrznjene vrečko graha za hladen obkladek ali vlažno brisačo, namočeno v topli vodi).

5. Get nežno ramo in glavo masažo.

6. Imajo toplo kopel.

7. Jejte več manjših obrokov čez dan.

8. Get veliko spanja.

9. Poskusite sprostitvene tehnike, kot so meditacija in pozitivno vizualizacijo.

10. Pijte toplo mleko z medom.

11. Drink zeliščni čaji.

12. Potresemo nekaj kapljic aromaterapijo olja (sivke ali poprove mete) na tkivo in vdihniti od časa do časa.

13. Get refleksna masaža

Prevent Glavobol sprožilci:

Vedno je lažje preprečevati kot zdraviti.Najboljši način za preprečevanje glavobolov med nosečnostjo je blokirati sprožilce, da pobota glavobole.Upravljanje in zmanjša stres skozi sprostitvene tehnike.

1. Get nežno masažo.

2. Poslušajte pomirja melodično glasbo.

3. Ure zabavno televizijsko oddajo.

4. Sodelujejo v sproščujoče hobi in lajšanje stresa.

5. Jejte dobro uravnoteženo prehrano, ki vključuje vse hranljive skupin živil.

6. Imajo majhne obroke, če veliki obroki se boste počutili slabo.Redni obroki vas polna in preprečiti lakoto, ki povzročajo glavobole.

7. Get nežno in redno vadbo, ki vas bo fit in razbremenitev.

8. Izogibajte se kofeina, kot odtegnjeni kave, lahko sprožijo tudi glavobole.

9. Poskrbite, da imate veliko vode ves dan, da bi vas dobro hidrirani.

10. Počitek in spanje dobro.

11. Opazujte in se izogibajte hrani, ki sprožijo glavobol.

12. Vzdržujte dnevnik hrane in snemanje, kaj jeste, da veš, kaj sproži vaše glavobole.

Glavoboli med nosečnostjo lahko zaskrbljujoče, zato je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom, da vedo več o glavobole.Povejte nam kaj o vaših izkušnjah z glavoboli.Delite morebitne dodatne nasvete ali alternativne domača pravna sredstva za glavobole med nosečnostjo z drugimi mame.Spodaj pustite vaš komentar.

Priporočeni članki:

  • visok holesterol med nosečnostjo - Vsako stvar, kar morate vedeti
  • 8 Resni Vzroki za bolečine v prsnem košu med nosečnostjo
  • 8 Učinkovito Domov revizijah za zdravljenje zaprtje med nosečnostjo
  • 5Easy Nasveti Da bi preprečili bolečine v vratu Seveda med nosečnostjo