April
20
23:02
Malček // Varnost

8 Resni Signs

pomanjkanje železa

slike: Shutterstock

Železo je potrebno za proizvodnjo rdečih krvnih celic potrebna.Ta pigment shranjuje kisik v mišicah in tako pomaga pri razvoju možganov.Pomanjkanje železa ali anemije je eden izmed najpogostejših pediatričnih motenj pri otrocih.

Kaj je Slabokrvnost?

Anemija je posledica zaradi pomanjkanja hranilnih snovi, izgubo krvi ali toksin.Drug primer vključuje kronični dedna bolezen, kot je rak ali avtoimunskih težave.Če je vaš malček, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, potem on ali ona morda srečujejo s težavami pri njegovem kognitivnem razvoju.Ignoriranje slabokrvnost lahko smrtno nevarne.

  • Veliko krat starši mislijo, da če njihovi otroci dobro jedli, bo nikoli ne trpijo zaradi slabokrvnosti.Telo absorbira le okoli 5% do 10% vsega železa zaužije, tako prehrana vaš malček mora vsebovati hrano, ki ima veliko količino železa v njem.
  • Sedaj, lahko mislite, če je vaš malček potrebujejo več železa;in kaj so vzroki in simptomi anemije?Če iščete ven za odgovore na ta vprašanja, pot
    em lahko ta članek vas bo vodil zagotovo.

[Preberi: Zdravi prigrizki za malčke ]

vzroke anemije pri malih otrocih:

Anemija je posledica zaradi nizke ravni železa.Nekatera živila vsebujejo železo, ki je potrebna za vašega otroka razvoj.Telo ponovno uporabi tudi železo iz stare krvnih celic.

  • Poraba kravjega mleka, ki ga vaš malček prej eno leto starega lahko privede do slabokrvnosti.Kravje mleko ne vsebuje, da je veliko železa, ki potrebuje dojenček za rast.
  • Če je vaš dojenček rojen prezgodaj, boste morda morali dati posebno pozornost na vaše malčke kot prezgodnjega poroda, lahko povzroči manjšo absorpcijo hranil iz materinega telesa.Iron dodatek bi bilo potrebno.
  • izguba krvi zaradi poškodbe, izgubo krvi iz prebavil ali krvavitve sečil lahko privede do slabokrvnosti.Izgubo krvi iz prebavil preprečuje absorpcijo železa in lahko povzroči krvavitve.

[Preberi: prehranske potrebe za malčke ]

znakov in simptomov anemije pri Toddlers:

Obstaja več znakov pomanjkanja železa pri malčkih, vendar so najbolj pogosti simptomi so:

  1. bledica na
  2. kože
  3. Nail postelje postal bel od rožnate
  4. Utrujenost
  5. Razdražljivost
  6. Vrtoglavica
  7. Pretirano manjšo količino RBC lahko povzroči zlatenico.
  8. Vedenjska motnja
  9. Zmanjšanje motorične aktivnosti.

Koliko Iron vaš malček potrebujete na dan?

Če niste prepričani o dnevnem vnosu železa, lahko spodaj informacija koristna:

  • Od 1 do 3 let - 7 miligramov na dan
  • od 4 do 8 let - 10 miligramov na dan.

Če vaša družina sledi strogo vegetarijansko prehrano, poskusite, da bi vaš malček bo železo dvakrat na normalno vrednost.Železo iz vira neživalskega je težje za telo absorbira.

Iron hrane, bogate:

Kot je dejal prejšnji malčki iz starostni skupini od enega do treh potreba 7 miligramov železa na dan.Zato je pomembno, da izberete pravi odmerek dnevno.

  • Najbolj zlahka absorbira železo je znan kot hem železa.Ta železo najdemo v mesu.
  • Druga oblika je znana kot ne-hem železa, ki prihaja iz rastlinskih virov.Non-heme železo ni veliko enostavno črevo absorbira, ampak lahko daš tako vir do vašega malčka.

Poskusite in dal nekaj naslednjih omenjena živila v prehrani vaš malček je.

[Read: Meal Plan Za malčke ]

a.Hem železa Rich Foods:

Spodaj omenjeno so nekateri heme železa bogatih živil:

  • Shrimp
  • Piščanec
  • jajca (rumenjak vsebuje non hem železa)
  • Dark meso
  • Fish

b.Non-hem železa Rich Foods:

Tu so nekatere od non-heme železom bogatih živil:

  • zelena listnata zelenjava
  • Kruh
  • Fižol
  • Suhe slive
  • Raisin
  • Soja
  • Pomarančni sok (Povečanje vitamina C pomaga pri absorpciji železa za malčke, katerih železo vnos je preko vira rastlin. Seznanjanje z železom bogato hrano z vitaminom C bogata hrana je lahko zelo koristna. Na primer skledo žitnih s pomarančnim sokom)
  • Žitna

Dodatek:

Dodatki železa more biti učinkovita, če vaš otrok ne bo veliko železa bogato hrano.Pokličite vašega pediatra, da vedo, kaj je najbolje.

  • Vaš pediater lahko zaprosijo za preprostega testa krvi, da preveri štetje.
  • Drug način, da bi vaš otrok dobil železa v svojo dieto je, s kuhanjem v železnih ponev ali loncev.Nekaj ​​železa bo zagotovo končajo v ploščo.

Otroci z anemijo ponavadi naveličaš enostavno.Prepričajte negovalec ali učitelj vaš malček je seznanjena o problemu.Ali sledite zdravnika smer in dal vaš malček pravilno železa bogato prehrano in dodatek.

Vas prosimo, da delite svoje poglede na pomanjkanje železa v malčkih s komentiranjem spodaj.

Priporočeni članki:

  • 10 Njam hrane Ideje Vaše Malčki bodo navdušeni
  • 10 Njam prigrizkov idej za vaše malčke
  • 6 Best Zdrava in prehranske Snacks predšolski otroci