April
20
23:02
Kid // Hrana

Top 5 kalorij Foods Za otroke

High-Calorie Foods Za otroke

slike: Shutterstock

Je vaš otrok sitna jedec in ste vedno skrbelo, kako je ne bi pridobili težo, ker on ne dobro jesti?Ste že poskusili različne ideje receptov, vendar še vedno ni sposobna, da bi mu dobro jesti?

Če ste zaskrbljeni zaradi splošnega zdravja vašega Otroško in prehrani, morda je čas, da dodate nekaj super živila, ki so veliko kalorij.Preberite o vedeti o naših najboljših pet izbirčen, da bodo ravno prav za tvojega otroka.

Top 5 kalorij Foods Za otroke pridobiti težo:

Tukaj je pet visoko kalorično hrano za otroke in mu bo zagotovila z vso energijo, ki jih potrebuje!

1. Naj Say Yes Da Beljakovine:

Poskusite daje vaš otrok živila iz naslednjih kategorijah živil:

  • Mleko jogurt.
  • Siri rezine.
  • Mala mesne kroglice.
  • domač Panirani piščančji prste.
  • domač Panirani rib prste.
  • Cut meso in mesne rezine.
  • aromatizirani mlečni izbire vašega Otroško.
  • domač Pudding popsicles.
  • Liker.

[Preberi: Prehrana za otroke ]

2. jajce njim jesti boljši:

Dodamo jajca za prehrano vašega Otroško jih poskušam ven naslednje:

  • Dodaj kuhano jajce v svojih rednih solate.
  • Naredite domače francoske zdravico s pomakanjem kruha v jajčni mešanici, ki vsebuje tudi mlečno smetano.Prepričajte se, da ste ga kuhamo na maslu.
  • Dodaj trdo kuhana jajca na različne jedi, ki jih ima vaš otrok na redni osnovi.Dodajte ga sendviči, riža in drugih jedi.
  • Hkrati pa umešana jajca, jih zapakirajte z kalorij z uporabo masla, da ga kuhamo.

[Preberi: jajčevcu Recepti For Kids ]

3. Make Your Kid Say Cheese:

Naj vaš otrok so sir v različnih oblikah na redno:

  • dal vaš fant krekerji za prigrizke in ga vrhuz rezinami sira.Lahko mu dal tudi niz sir jesti skupaj z drugimi prigrizki.
  • Za sladic, dajejo vaši otroci predmete, ki vsebujejo sir, kot je danski sira in podobno.
  • Dodaj nariban sir v vašem Otroško dnevnih obrokov.Dodajte jih omake, zelenjavo, testenine, solate, sendviči, pečenim zelenjave, krompirja in še več.

4. Poskrbite, Sadje in zelenjava must-have:

Sadje in zelenjava igrajo pomembno vlogo pri dodajanju kalorij prehrane vašega Otroško:

  • banane in avokado.
  • Suho sadje, kot so marelice, rozine in podobno.
  • Rezine papajo in mango.
  • Kumare rezine s kislo smetano dip ali ranču omako dip.
  • Grah, brokoli florets, korenje, itd prelito z rezinami sira ali naribanim sirom.
  • Ocvrti čebulo, gobe, jajčevce in bučke.
  • Pan pražen krompir in domač krompirček ali klini.

[Preberi: Super Foods Za otroke ]

5. Poskrbite Škrob Njegovo Staple Prehrana:

Vključi kalorično bogati škrobnih živil v prehrani vašega Otroško skupaj s svojimi najljubšimi namazi in omake:

  • Naredite Testenine v oljčniholje ali maslo.
  • Kruh palice postrežejo z Humus dip.
  • Krompirjeva solata postrežemo skupaj z majonezo dip ali pečen krompir prelito z maslom.
  • Domače French Fries ali Tater Tots.
  • Krekerji postrežemo z rezinami sira.
  • Mini žemljice postrežejo s smetano sira.
  • Sladice všeč kolački, krofi, pecivo, rozin ali banana kruh, rogljičke.
  • francoski toast prelito z medom ali maslo, palačinke, in domače vaflje.

Nasveti za Help Your Kid Eat Better:

Izdelava vaš otrok jesti zdravo prehrano in v rednih obrokih, je naloga, vendar poskusite te naslednje točke, da bi vaš otrok jedel bolje:

  • Vedno poskrbite, da vaš otrok imanekateri trdno živilo pred kakršnih koli tekočin.To bo zagotovilo, da ne končajo polnjenje svoj trebuh, ki ga srka predvsem na tekočine.
  • Izogibajte daje vode se mu je, ko ima svoje obroke.
  • Uporabite veliko masla in smetane, medtem ko pripravljajo obroke za njega, da mu kalorij preko rednih in zdravih živil, ki mu je všeč in ima.
  • Daj vaš otrok obrokov v rednih časih, da bi zmanjšala svoj snacking.Munching skozi dan, lahko bi mu občutek sitosti in se izogibajte jedi.

Preizkusite zgornje visoke skupine nizkokalorični prigrizki, da bi vaše hiperaktiven otrok ostati energična skozi dan.

Ali nam sporočite, kako ste izpolnitev zahtev visoko kalorično tvoj otrok je.

Related Posts