April
22
23:01
Kid // Zdravje

Koliko vode naj otroci pijača?

Pitna voda

slike: Shutterstock

Ali morate koaksialnih vašega otroka piti vodo, še posebej v hladnejših mesecih, ko je manj žejen?Se vam zdi, da vaš otrok dosegla za pločevinko kokakole ali soka namesto vode, da potešite svojo žejo?No, če se lahko nanašajo vašega otroka na zgoraj navedenih situacij branju te objave je treba!

Voda je verjetno najbolj pod ocenjeno-sestavina naše prehrane.Toda, ali ste želeli vedeti, kako lahko dela čudeže za zdravje vašega Otroško?Preberi ta članek, da bi našli nasvete za vaš otrok uživa dobroto kozarec vode!

Voda Dejstva za otroke: Zakaj je pitna voda, boljša kot je uživanje sadnih sokov?

Vaš otrok potrebuje vodo za nadomestitev tekočine, ki je padel skozi dihanje, potenje, izločati ali uriniranju.(1) Sadni sokovi in ​​drugi komercialni pijače vsebujejo sladkor, ki lahko škodljivo vplivajo na zdravje vašega otroka, če ga jemljemo v presežnih količinah.Lahko omejite vnos vašega otroka od teh sladkane pijače, da bi spodbujali njegovo zdravje, ki ga spodbuja, da pije

jo vodo, ki nima nobenih kalorij.(2)

Zakaj je pitne vode pomembna za otroke?

Naše telo večinoma sestavljena iz vode, in je potrebno za normalno delovanje vseh organov.Voda je čudežna tekočina, ki ohranja vaše telo v delovnem stanju, in da pomaga vašemu telesu, da se znebite odpadnih snovi.Voda za otroke, je bistvenega pomena.Vsak dan nas vse izgubi vode iz naših teles, in boste morali to redno zamenjati ali lahko dobite dehidrirani kar ogroža svoje življenje in zdravje.Če je vaš otrok popije dovolj vode, njegova raven energije se polnijo, ima sijočo kožo, in uživa dobro splošno zdravje.Voda pomaga vaš otrok telo ohrani delovanje telesnih celic in organov in graditi svoje telo.

Koliko vode bi vaš Kid Drink?

nekaj splošnih dejstev vodo za otroke.Če je vaš otrok star pet do osem let, je potrebno popiti približno pet kozarcev vode, in ta znesek poveča glede na starost in drugih dejavnikov.Koliko vode naj bi vaš otrok pijača je odvisna tudi od otrokove starosti, spola, in znesek njegove telesne aktivnosti.

Can Manj Uživanje vode Harm otroke?

Ne čakajte, da služijo svojemu otroku kozarec vode, dokler on pravi, da je žejen.Če vaš otrok ne pije, ustrezno količino vode, je verjetno, da trpijo zaradi dehidracije.On lahko trpijo zaradi naslednjih simptomov:

  • suha usta in ustnice
  • prekomerna utrujenost
  • letargija in pomanjkanje
  • energije potopljenih oči
  • vrtoglavico uroki
  • nobenih solz, ko on / ona joka
  • temno, smrdljiv urina
  • glavoboli

morate takoj vzeti otroka k zdravniku za zdravljenje, ko opazujejo dehidracijo.Pogoj lahko pride tudi, če vaš otrok trpi zaradi zastrupitve s hrano ali vročino.Igranje zunaj na soncu za dolge ure preveč lahko povzroči dehidracijo na otroke.

Kako Pitje dovolj vode, lahko pomaga vaš otrok?

Uporabe vode za otroke: Pitna voda lahko pomaga vaš otrok na naslednje načine:

  • Pomaga pri ohranjanju svoje teže.
  • Pomaga pri uravnavanju telesne temperature vašega otroka.
  • Aids prevoz hranil v različnih delih telesa.
  • Lajša Zaprtje in sečil težave.
  • Izboljša zdravje ustne votline, kot je voda vsebuje fluorid.

Nasveti za učiti vaš otrok o pomenu pitne vode:

Tukaj je nekaj priročne nasvete, da se zagotovi vaš otrok nauči piti dovolj vode:

  • lahko učijo otroke o pomenu pitne vode v vsakdanjem življenju s pomočjo slik, video posnetke in jih npr.
  • lahko pokažejo svoj otrok dveh obratov, enega, ki raste tudi ko ga vodi in tistega, ki vihra, ko ga ne vodi.
  • Naredite sladke pijače poslastica za pitje dovolj vode.
  • Daj otroku ponovno napolniš steklenico vode, ki ga lahko vzame s seboj, ko gre ven, da igrajo.

Poučevanje vašega otroka, pomen pitne vode, je zdrav način življenja izbira, ki vam lahko pomaga, mu bo.

Ali vaš otrok pije manj vode?Kako si mu pomagal ohraniti nevarnost dehidracije v zaliv?Prosimo, delite svoje nasvete in napitnino z nami.

Priporočeni članki:

  • 10 razburljivih Vodne aktivnosti For Your Kid
  • Top 10 Požarna varnost obrt za vaš Kid
  • 15 Yummilicious božičnih Recepti za Vaš Kid