April
24
23:01
Nosečnost // Hrana

Top 10 Začimbe jesti

Začimbe

slike: Shutterstock

Ali menite, da bi začimbe in začinjene hrane povzročajo težave v nosečnosti?Praviš, da ne bi vseh zunanjih hrano samo zato, ker niste prepričani, kaj začini si je treba jesti in kaj bi se izognili v času nosečnosti?

Da bi odgovorili na vsa vaša vprašanja, imamo izčrpen seznam začimb za jesti in začimb, da bi se izognili.Samo preberite članek, da imajo jasno sliko.

Kaj so začimbe?

Začimbe imajo zelo posebno mesto v naši kuhinji, saj olupljenih zelenjava enkrat obdelajo z različnimi začimbami lahko naredi čudeže in proizvodnjo ustnic smacking jed.

Wikipedia opredeljuje začimb, kot suhega jedra, korenine, lubje, zelenjave ali sadja snovi, ki dodaja okus, aromo in okus za vaše recepte.Lahko uporabite začimbe, ne le za arome, temveč služijo tudi kot barvila in konzervansi za postavko hrano.

Začimbe razlikujejo od zelišč, saj ima slednja v zeleni listnati del v zvezi z njo.To se večinoma uporablja za Sestavljena ali aroma. (1)

Kaj so top pet Začimbe bom mogel jes
ti med nosečnostjo?

1. Kurkuma:

Kurkuma

slike: Shutterstock

začimbe med nosečnostjo lahko zelo beneficial.We vsi se dobro zavedamo vrednosti hranilne kurkuma kot bolečine razbremenilna in mogel storitiSprašuje za vašo kožo.Vendar pa vsebuje snov, imenovano tren-kumina, ki je naravni detoxifier ki ščiti jetra pred škodo alkohola, kemičnih in nekaterih farmacevtskih izdelkov.Prav tako pomaga pri zmanjševanju oksidativnega stresa.Varna mejna pripravljen za 8gms dnevno.(2)

2. Ginger:

Ginger

slike: Shutterstock

Ginger je učinkovito domače sredstvo za zdravljenje jutranje slabosti, slabost in bruhanje med nosečnostjo.Ženske, ki trpijo zaradi jutranje slabosti mogel vzeti odmerek 1 gm ingverja dnevno štiri zaporedne dni, da bi dobili takojšnje olajšanje.Študije, opravljene v preteklosti so pokazale, da pomaga pri zdravljenju žensk z jutranje slabosti.(3)

3. Black Pepper:

Črni poper

slike: Shutterstock

Črni poper je bogat vir kroma, ki ga zahteva nosečnici.Nizka raven kroma lahko poveča nivo krvnega sladkorja in holesterola, ki lahko privede do bolezni, sladkorno boleznijo ali s srcem.Študija je pokazala, da ženske, ki so dobili sladkorno bolezen, kot posledica nosečnosti, če so na redni prehrani kroma bi lahko pomagal pri njegovem zmanjševanju.Študije so v teku za natančnejše rezultate in napove jasno razsodbo.Priporočeni stopnja je 30 mcg dnevno.(4)

4. Kardamom:

Kardamom

slike: Shutterstock

Lahko uporabite kardamom vonjih ali čaja med nosečnostjo, saj lahko pomagajo premagati slabost in so precej varna.(5)

5. Drobnjak:

Drobnjak

slike: Shutterstock

Sveže Drobnjak je bogat in naraven vir folata.Kot vemo nosečnica potrebuje folno kislino za plod razvoja možganov, delitev celic in sintezo DNK.Dovolj folata ravni v vaši prehrani bi lahko preprečili vašemu otroku iz nevralne cevi.(6)

Kaj so top pet Začimbe Da bi se izognili med nosečnostjo?

1. Fenugreek:

Triplata

slike: Shutterstock

Fenugreek semena imajo stimulativno vpliva na maternico, zato se ni priporočljivo za nosečnice.Prav tako bi lahko zaužil semen skozi usta povzroči napenjanje, plin težave in drisko.Visok odmerek triplata semena lahko povzroči zastoj rasti pri otrocih.(7) (8)

2. Asafetida:

Asafetida

slike: Shutterstock

dnevni začimba se uporablja v vsakem gospodinjstvu, je treba med nosečnostjo izogibati, saj lahko privede do splava.Deluje kot kontracepcijsko sredstvo in lahko povzroči tudi izgubo krvi (9)

3. Česen:

Česen

slike: Shutterstock

Česen vsebuje nekaj močnega in potencialno strupeno snov, ki je niPriporočljivo za nosečnico.Tudi, če bi jih vzeli v veliki količini, lahko to povzroči zgago in krvavitve, kot tudi (10) (11)

4. Angelica.

Angelica

Image: Shutterstock

Ta začimbaVsebuje snov, ki lahko povzroči redčenje krvi in ​​zato ni priporočljivo v nosečnosti (12)

5. Peppermint.

Peppermint

slike: Shutterstock

Peppermint čaj sprošča maternico, inTo lahko povzroči splav.Tudi uporaba olje poprove mete med nosečnostjo lahko sproži menstruacijo, zato se pred uporabo poprovo v kakršni koli obliki ekstra previden.(13) (14) Iz seznama zdaj veš, da so zelišča in začimbe, da se prepreči med nosečnostjo.Povedali smo vam pet začimbe izogniti med pregnancy.Do nam več, če želite dodati na seznam.

Ali nam sporočite vaše začimb zgodbo v pripombah oddelku.Srečno in varno nosečnost!

Priporočena členi:

  • je varno jesti začinjeno hrano med nosečnostjo?
  • 23 Živila, si je vsekakor treba izogibati med nosečnostjo
  • 6 škodljive učinke jedo junk hrane med nosečnostjo
  • 5 indijskih Foods Izogibajte med nosečnostjo