April
24
23:01
Nosečnost // Hrana

Je varno prehrani med nosečnostjo?

Prehrana med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Kot nosečnico, boste slišali znova, da morate jesti za "dva".To je normalno za ženske za pridobitev teh dodatnih funtov srečno, ko so noseče.Pridobivanje teže je zagotovo ključnega pomena za zdravo nosečnost.

Toda kaj, če ste že pretežkih ali debelih?Ali boste še vedno morali pridobiti toliko teže kot drugi vitkih žensk?Ali želite vedeti, če dieto med nosečnostjo je varna možnost?

Pridobivanje preveč teže ali prekomerna telesna teža med nosečnostjo ni varno.Obstajajo številne zaplete, ki nastanejo zaradi preveč težka med nosečnostjo (1).Toda ali to pomeni, da bi morali omejiti vaše prehrane?Obstaja veliko polemik v zvezi z varnostjo dieto, ko ste pričakovali baby.Can vam prehrana med nosečnostjo?

Če iščete obdržati svojo težo nosečnosti v okviru pregleda, vendar ni prepričan, če dieto je varna opcija, nam pomaga demistificirati temo malo za vas!

prekomerna telesna teža med nosečnostjo - Zapleti:

Če ste debeli ali so se med nosečnostjo pridobila preveč teže, z

aženete tveganje za razvoj naslednjih zapletov:

1. gestacijski diabetes (GD): diabetes

Gestacijska je vrsta sladkorne bolezni, ki se razvije šele med nosečnostjo.Če ste pretežki, vaše možnosti za razvoj GD šel kolektor (2).

2. preeklampsije:

preeklampsije je resen medicinski problem, ki lahko privede do resnih zapletov in lahko celo izkaže za usodno.Debelost povečuje tveganje preeklampsije med nosečnicah (3).

3. tromboza:

Debeli so ženske bolj verjetno, da trpijo zaradi tromboze, motnjo, ki povzroča strdke da v notranjosti žilo.In če kadite, boste dajali svoje zdravje na nadaljnje tveganje (4).

4. obstruktivna Sleep Apnea:

obstruktivna Sleep Apnea lahko izkaže za resen razlog za zaskrbljenost med nosečnicami.To lahko povzroči preeklampsije preveč (5).Debelost povečuje tveganje za nastanek te motnje med nosečnicami.

5. Zapadle Nosečnost:

Ko ste v zadnjih dneh nosečnosti, vse, kar želite, je za vašega otroka za vstop v svet hitro in varno.Na žalost, lahko prekomerna telesna teža povzroči nosečnost buzz mimo vaših rok (6)!

6. Težko poroda:

Ali zelo misel dela vas prestrašiti?No, za prekomerno telesno težo žensk dela lahko postane celo scarier!Vaše možnosti C-oddelku tudi šel gor, ko ste noseči (7).

7. Nosečnost Izguba:

spontani splav, je zadnja stvar, nosečnice celo želijo predstavljati.Toda, ko ste debeli, zgodnji spontani splav postane samostojen možnost, prav tako pa tudi priložnost za mrtvorojenost (8).

poleg vas prizadene, debelih postavlja tudi nerojenemu otroku v nevarnosti.Nekaj ​​težav je vaš dojenček morda naleteli vključuje:

8. Macrosomia:

debelih žensk je verjetno, da roditi večja od povprečne velikosti dojenčke (9).

9. Kronični Pogoji:

dojenčke do debelih mater so bolj verjetno, da trpijo zaradi kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in diabetes kasneje v življenju (10).

10. prirojene okvare:

Debeli ženske so tudi bolj verjetno, da bodo rojevale do otrok s prirojenimi okvarami, kot so nevralne cevi napake (11).

Torej, to je jasno, da je prekomerna telesna teža med nosečnostjo ni dobra ideja.Tako da je ta scenarij, vas bo spodbudilo k razmišljanju morem prehrana med nosečnostjo?Poglejmo izvedeti!

Dieto med nosečnostjo?Ali je varno?

Večina ljudi vam bo povedal, da to ni dobra ideja, da omejite vnos hrane, če ste noseči.Ampak, če ste poslušali študija, objavljena v British Medical Journal, dieto med nosečnostjo ni le varna, ampak lahko celo dobra stvar!(12)

Glede na študijo, nosečnice, ki sledijo zdrave prehrane, je manj verjetno, da razvijejo preeklampsije.Možnost gestacijski diabetes gre tudi dol razdelilnik (60%) za ženske na dieti, tako da ne tveganje za prezgodnji porod in spontani splav (13).

Študija priporoča, da nosečnice omejijo njihovo splošno vnos kalorij in se prepričajte, da imate uravnotežene obroke.Dieto med nosečnostjo lahko realnost.

PREV POST STRAN 1 2NEXT

Related Posts