April
24
23:01
Nosečnost // Hrana

Je varno jesti kitajske hrane med nosečnostjo?

Chinese Food med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste pričakovali?Ali se znajdete hrepenenje za kitajske kuhinje?Potem je čas za vas, da razišče, ali je varno jesti kitajsko hrano med nosečnostjo.Veliko mitov obkrožajo kitajske kuhinje, zlasti v zvezi z nosečnostjo.Zanimiva eden med njimi je ta, da je poznejša dojenček rodil, je verjetno, da se obrnejo poreden, če noseča mama poje veliko kitajsko hrano!(1)

Verjamete mit ali ne, obstaja več vedeti o imajo kitajske hrane v nosečnosti.

Razlogi za Izogibajte kitajske hrane med nosečnostjo:

Visoka vsebnost sladkorja omake, ki se uporabljajo v kitajskih pripravah česar je no-no za nosečnice.Liberalni uporaba kisa, zlasti pri jedi, kot Sushi, tudi postavlja kuhinje pod skener.Večinoma so ti kisi, ki še gredo v izdelavo veliko kitajskega riža sta slano in sladko končal.Dietetiki močno odvračajo nosečnice sprejemanja natrija in maščob v svoji prehrani (2).

[Preberi: Živila se izogniti med nosečnostjo ]

Če kitajske ženske jedo Kitajci v času nosečnosti in še vedno

roditi zdravih otrok, zakaj potem ne moremo?Ena glavnih hudodelec, ki prinaša vse to slabo ime za kitajske hrane je MSG ali mononatrijev glutamat.To je tipična sestavina, ki se pogosto uporablja za indijskih kitajskih pripravkov.Ajinomotto je natrijeva sol glutaminske kisline, A neesencialnih amino kislin, ki se uporablja za izboljšanje okusa (3).

kategorizirana kot excitotoxin, MSG je dovolj potenciala, da škoduje rastoče možgane in živčni sistem.Poročila so pokazala, da MSG in aspartam, drugo excitotoxin vedno najdemo v kitajske hrane, hitro prehaja skozi placento in overstimulates vse večje možgane zarodka.Ekscitatornih nevrotransmiterjev v MSG lahko celo povzroči avtizem, shizofrenija in cerebralne paralize v poznejših letih življenja.Medicinski krogi se bojijo, da lahko zgodnje izpostavljenost MSG teh dojenčkih povzroča nagnjenost k kaznivega ravnanja in občasnega nasilja v prihodnosti (4).

[Preberi: škodljivimi učinki Eating nezdrave hrane med nosečnostjo ]

Complete kitajščina Vodnik Hrana:

NSW agencija za hrano je zakonska vladna organizacija, ki pomaga zagotoviti, hrana je varno in pravilno označeni.Organizacija je naveden nekaj živil, kot popolno ne-ne v prehrani noseče ženske.So razvrščeni tudi nekaj živil, ki se je previdno, hkrati pa daje jasno zeleni signal drhal drugih.

Eden od glavnih razlogov, na črno listo teh živil je zaradi višje možnosti, ki vsebujejo smrtonosno bakterijo imenovano Listeria ali salmonelo.Spodaj je tabela, ki navaja nekaj kitajskih sestavin, ki so po NSW varnostne ukrepe na se je bolje izogibati, je imel s previdnostnimi ukrepi, in je prav, da imajo v nosečnosti.(5)

Ne jejte jejte previdno Ok jesti
pršuta, salame in piščanca (če je kuhan na 750 stopinj Celzija ali več, boste lahko jedli) Vsako surovo meso ali druge po kuhanih oblik perutnine Hladilni paštete, mesni namazi in
morska hrana Store kupil sushiMost oblike sira (da ne bo imel, če kuha na 75 stopinj ali več)

Fried sladoled, majoneza, palačinka testo

Pripravljeni ali predpakiranih solate, lucerna ohrovt, sončnična ohrovt, soje ohrovt itd

Odpeljite piščanca (se zagotovi ostanke so ponovno segrejemo na vsaj 60 stopinj in je v istem dnevu priprave), mehki sir, v hladilniku je trebaki se je v dveh dneh po odprtju packStore kupil jajčno

Vedno jesti ostanke, ki so shranjene v hladilniku in jesti v dnevu ali dveh po pogrevanju na vsaj 60 stopinj Celzija

Domov kuhanega piščanca, jedli na isti dan preparation.Homeki suši s svežim meatTofu, sojin jogurt itd po preverjanju datum uporabe nalepk.Upoštevajte navodila za shranjevanje

[Preberi: je varno jesti začinjeno hrano med nosečnostjo ]

Torej naslednjič, ne obupajte prehitro, medtem ko brskanje po kitajskem meniju restavracije.Namesto, previdno iti skozi sestavin in izberite manj Saucy kodekov za vaše brbončice.Ne boš?Katere so najljubše kitajske jedi, ki jih poznate, da pregnane užitkom v nosečnosti?

Priporočena členi:

  • je varno jesti Pizza med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte Seafood med nosečnostjo?
  • je varno prehrani med nosečnostjo?
  • je varno jesti jagode med nosečnostjo?
  • je varno jejte grenivk med nosečnostjo?