April
26
23:01
Nosečnost // Hrana

8 Amazing Prednosti popra med nosečnostjo

Pepper med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Torej, ste dolgčas od vljudno zdravo hrano ste bili jedel, odkar ste začeli pričakoval?Ali ste hrepenenje, da bi jedli nekaj vroče in začinjene med tem nosečnostjo?Da, če ste noseči, lahko vaš okus delati čudne stvari.Živila, ki so bile vroče favorite lahko nenadoma postala velik turn-off.Gotovo je za mnoge nosečnice razvijati željo po začinjene hrane.In ko govorimo o spicy, si nikakor ne more prezreti poper!

Vendar pa obstajajo številne ljudi, ki vas bo opozoril pred porabijo pikanten, poper obremenjeno hrano med nosečnostjo.So ti ljudje samo strah mongers ali obstaja jota resnice za to priljubljeno nosečnosti mit?Poglejmo izvedeti!

Koristi Pepper Med nosečnostjo:

Poleg njegovega pikantnega okusa, poper ima nekaj koristi za zdravje, da ponujajo.Pojdi naprej in preverite nekaj od njih:

1. Pomaga pri prebavi:

Med nosečnostjo se lahko delovanje vašega prebavnega sistema Pošašaviti.Pepper ima lahko pomembno vlogo pri izboljšanju vašega prebavo in zagotavljanje

pomoči od vprašanj, kot so napenjanje, plin in krči (1).

2. preprečuje raka:

Ko ste noseči, vaše telo je šel skozi veliko sprememb.Morda boste trpijo zaradi oksidativnih odškodnine, ki lahko vodijo do raka v prihodnosti.Paprika vsebuje karotenoide, ki je antioksidant.To lahko preprečili poškodbe DNK in jo varoval pred rakom (2).

3. Borbe Acne:

Mnoge ženske končajo z akne in druge težave s kožo med nosečnostjo.Paprika vsebuje sestavine, ki lahko pomagajo ohraniti vašo kožo manu brezplačno (3).

4. zdravil prehlad in kašelj:

Getting prehlada med nosečnostjo lahko resnično nadloga.Na srečo, lahko poper vam pomagajo ven tudi tukaj.Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli to trditev, vendar je več kultur iz celega popra svetu uporablja za zdravljenje hladno in kašelj.

5. Natural Antidepresiv:

Med nosečnostjo se številne ženske trpijo zaradi anksioznosti in depresije (4).Vključno poper v vaši prehrani je odličen način za premagati blues nosečnosti.

6. Vsebuje folat:

morate folata ali folno kislino med nosečnostjo, da se prepreči nevralne cevi pomankljivost vašega nerojenega otroka.Vse vrste poper vsebuje dober količino folata (5).

7. Povečuje imunski sistem:

Vaš imuniteta je nizka med nosečnostjo.Paprika vsebuje vitamin C, ki lahko dajo svoj imuniteto spodbudo in preprečevanje skupnih bolezni, kot so hladno in kašelj (6).

8. Drži krvni tlak pri pregledu:

Visok krvni tlak je velika nevarnost za vaše zdravje med nosečnostjo.Kalij pomaga vzdrževati krvni tlak pod kontrolo (7).Pepper je bogata s kalijem in lahko prepreči hipertenzije in preeklampsije.

To je precej veliko koristi od začinjene poper!Vendar pa obstaja nekaj stranskih učinkov, ki prihajajo s paketom preveč.

[Preberi: začinjeno hrano med nosečnostjo ]

stranskih učinkov prehranjevanja Pepper med nosečnostjo:

Tukaj je nekaj stranskih učinkov uživanja svojo najljubšo začimbo:

1. Prebavila Težave:

Prekomerno uživanje poper lahko povzročiTežave želodca.Torej, če imate občutljivo želodec, se izogibajte poper (8).

[Read: Gas Problem med nosečnostjo ]

2. Alergije:

Uživanje poper lahko povzroči alergije podobne simptome pri nekaterih ženskah.Če ste doživeli takšne simptome prej, ostanejo jasno črnega popra med nosečnostjo.

Torej, ko gre za nosečnost, poper ni velika skrb.Toda to ne pomeni, da lahko naložite svoje jedi z vsemi vrstami popra!Kanček poper v vaši prehrani bo naredil več škode kot dobrega.Vendar pa lahko preveč, postane nevarno.Če imate kakršne koli dvome, ne oklevajte, da se pogovorite s svojim zdravnikom.Hrepenenje pridejo in gredo, ampak vaše zdravje ni nekaj, kar lahko eksperimentirate z med nosečnostjo.

Ne pozabite, da delite svoje izkušnje s poprom med nosečnostjo!Do takrat, ostanejo varno in zdravo - veliko sreče!

Priporočena Članki:

  • 6 škodljivimi učinki Eating nezdrave hrane med nosečnostjo
  • je varno jesti Pizza med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte Seafood med nosečnostjo?
  • 6 Škodljivih učinkov jedo junk hrane med nosečnostjo

Related Posts